Como uma agenda radical baseada na natureza ajudaria a sociedade a superar os efeitos psicológicos do coronavírus

Como uma agenda radical baseada na natureza ajudaria a sociedade a superar os efeitos psicológicos do coronavírus
Wes Hicks / Unsplash
, FAL

Mais do que nunca, estamos presos em ambientes fechados, quer estejamos trabalhando em casa, nos isolando ou nos distanciando socialmente de outras famílias. Longos períodos de isolamento são já impactando a saúde mental de muitas pessoas e vontade continue a fazê-lo.

Por outro lado, as pessoas relataram descobrindo espaços ao ar livre à sua porta, pois são forçados a permanecer no local. Muitos dizem que sentiram mais feliz para fazê-lo.

Isso reforça a onda de pesquisas explorando o benefícios psicológicos de conexão com a natureza que se desenvolveu nos últimos anos. Também está crescendo a ideia de que incentivar o tempo e o envolvimento com a natureza enorme potencial em termos de saúde mental e bem-estar.

Existem cada vez mais programas voltados explicitamente para ajudar as pessoas com experiências de sofrimento, proporcionando um contato estruturado com a natureza. Estas são chamadas de intervenções baseadas na natureza, ecoterapia ou cuidado verde. Uma crescente base de evidências sugere que eles são eficazes para aliviar o sofrimento e promover a recuperação e a resiliência - para as pessoas, mas também, pelo menos potencialmente, para a natureza.

Acho que programas como esse precisam ser lançados em massa, com algumas ressalvas vitais.

As evidências dos benefícios psicológicos da natureza estão crescendo. (como uma agenda baseada na natureza radical ajudaria a sociedade a superar os efeitos psicológicos do coronavírus)As evidências dos benefícios psicológicos da natureza estão crescendo. Annie Spratt / Unsplash, FAL

Conexões naturais

Meu trabalho frequentemente envolve a avaliação de intervenções baseadas na natureza de uma perspectiva psicológica. Testemunhei repetidamente os benefícios do tempo gasto na natureza para as pessoas envolvidas.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Uma organização com a qual trabalho, chamada Grow, aceita pequenos grupos de seis a oito pessoas - geralmente estranhos no início - na natureza. Todos os participantes sofrem, ou já sofreram, de formas debilitantes de sofrimento psíquico e são recrutados nessa base. Como muitos desses serviços, a Grow opera com financiamento de fontes como a Loteria Nacional, instituições de caridade maiores e subsídios do conselho local para administrar vários programas por ano.

Os clientes ainda não são encaminhados ou contratados pelo serviço de saúde. Seu médico pode estar mais propenso hoje a sugerir que você saia mais em um movimento em direção prescrições verdes. Mas a provisão de saúde institucionalizada ainda está acompanhando as evidências dos benefícios do contato estruturado, apoiado e sustentado com a natureza.

Na Grow, profissionais treinados realizam uma série de atividades para ajudar participantes conecte-se à natureza em viagens diárias, uma vez por semana, durante oito semanas. As atividades incluem atenção plena, caminhadas silenciosas, coleta, compartilhamento de alimentos, identificação de flora e fauna, construção de fogueiras, artes e ofícios usando objetos naturais e diários reflexivos, ao lado de atividades de conservação ativa mais tradicionais, como plantar, limpar e cortar.

Os participantes do Grow se envolvem com a criação de ovelhas.Os participantes do Grow se envolvem com a criação de ovelhas. Cresça:, Autor fornecida

Colegas e eu coletamos pesquisas, diários e dados de entrevistas sobre o projeto ao longo dos anos. Nosso descobertas revelar como a experiência foi transformadora para os participantes. (Fiquei tão impressionado que mais tarde me tornei um administrador da organização de caridade envolvida.) Encontramos muitas evidências dos benefícios psicológicos da conexão com a natureza, mas também, vitalmente, algo mais - um aprofundamento da conexão social.

Para pessoas que lutam emocionalmente, socialmente ou psicologicamente, apenas estar na natureza parece reacender sua capacidade de se relacionar e se envolver com outros. Sentir-se presente e “sustentado” pelo ambiente natural pode alimentar novas e positivas formas de contato social, o que, por sua vez, aprimora as experiências da natureza.

Portanto, para mim, embora haja sempre advertências importantes (como a necessidade de suporte profissional treinado disponível), os benefícios de uma série de projetos baseados na natureza são inequívocos. Eles podem ser usados ​​como intervenções terapêuticas para pessoas que lutam para lidar com a situação. Eles também trabalham preventivamente, ajudando a manter uma sensação de bem-estar, felicidade, admiração e pertencimento.

Aumente o sorriso dos participantes para a câmera. (como uma agenda baseada na natureza radical ajudaria a sociedade a superar os efeitos psicológicos do coronavírus)Aumente o sorriso dos participantes para a câmera. CRESCER, Autor fornecida

Um direito humano

O impacto do isolamento induzido por coronavírus na saúde mental já se reflete em diagnósticos psiquiátricos crescentes. E, portanto, a necessidade desse tipo de intervenção nunca foi tão grande. Não é suficiente apenas encorajar as pessoas ao ar livre. Para muitos, o acesso à natureza é praticamente difícil. Para outros, é um conceito estranho.

Existem projetos como o Grow em todo o mundo e são cronicamente subfinanciados. Nós precisamos mais deles. Precisamos que nossos governos financiem projetos como este com urgência, implementando-os em escala nacional. Médicos, enfermeiras e outros profissionais de cuidados primários devem ser capazes de encaminhar as pessoas para os serviços locais de cuidados verdes como parte de uma mudança mais ampla para “prescrição social".

Este não é apenas um problema psicológico. O acesso à natureza não é igual. Os 20% mais ricos das áreas da Inglaterra oferecem acesso a cinco vezes a quantidade de espaços verdes como os 10% mais privados.

Se a natureza é tão fundamental para nosso bem-estar, ela deve ser entendida como um direito e não um luxo. É por isso que diversas organizações, como o grupo de direitos dos caminhantes, os Ramblers, e a instituição de caridade de saúde mental MIND, estão cada vez mais exigindo metas juridicamente vinculativas que garantam o acesso das pessoas à natureza. Isso deve fazer parte de uma mudança radical na política de saúde e cuidados.

Poucos têm acesso fácil a esse tipo de visão.Poucos têm acesso fácil a esse tipo de visão. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

Cura mútua

Também não podemos ignorar o fato de que a natureza está em recuo, dizimada à medida que a devastação ecológica ocorre em todo o globo. Nesse contexto, o contato com a natureza pode parecer fútil, até contraditório. Pode-se argumentar que há algo de perverso em pedir à natureza que nos faça bem ao mesmo tempo em que a estamos destruindo.

Mas o movimento está evoluindo rapidamente. Um dos desenvolvimentos mais promissores que vi é o crescimento de “restauração recíproca”Projetos - intervenções projetado explicitamente para combinar restauração de pessoas com restauração de ambientes naturais.

Vale a pena explorar o potencial para formas mais coletivas de cuidado verde, como a mobilização em massa de voluntários. evidência também sugere que quanto mais acesso à natureza temos, mais passamos a cuidar e a querer defender o mundo natural.

Já existem sinais de que estamos finalmente mais dispostos a enfrentar as realidades da crise ecológica - se a mudança no documentários de natureza, a ascensão da Extinction Rebellion e o crescente movimento jovem pelo clima são qualquer indicação.

Portanto, talvez seja possível que um impulso ambicioso por intervenções baseadas na natureza possa encorajar ainda mais uma onda de ação que seja verdadeiramente restauradora - tanto dos humanos quanto da natureza.A Conversação

Sobre o autor

Matthew Adams, professor principal de psicologia, University of Brighton

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.


Livros recomendados: Saúde

Frutas CleanseCleanse Frutas: Detox, perder peso e restaurar sua saúde com alimentos mais saborosos da Natureza [Paperback] por Leanne Hall.
Perder peso e sentir vibrantemente saudável, evitando o seu corpo de toxinas. Frutas Cleanse oferece tudo que você precisa para uma desintoxicação fácil e poderoso, incluindo o dia-a-dia programas, água na boca, receitas e conselhos para a transição ao largo da limpeza.
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

Prosperar FoodsProsperar Alimentos: 200 à base de plantas Receitas para Peak Health [Paperback] por Brendan Brazier.
Baseando-se no esforço de redução, a filosofia de saúde de aumento nutricional introduziu no seu aclamado guia de nutrição vegan ProsperarProfissional, triatleta de Ironman Brazier Brendan agora volta sua atenção para o seu prato de jantar (prato pequeno-almoço e almoço bandeja também).
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

Morte pela Medicina por Gary NuloMorte pela Medicina por Gary Nulo, Feldman Martin, Rasio Debora e Dean Carolyn
O ambiente médico tornou-se um labirinto de intertravamento hospital, corporativo, e as placas governamentais de administração, se infiltrou pelas empresas farmacêuticas. As substâncias mais tóxicas são frequentemente aprovado em primeiro lugar, enquanto mais leves e mais alternativas naturais são ignorados por razões financeiras. É a morte pela medicina.
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

Apoie um bom trabalho!

DOS EDITORES

Boletim InnerSelf: outubro 18, 2020
by Funcionários Innerself
Atualmente, vivemos em mini-bolhas ... em nossas próprias casas, no trabalho e em público e, possivelmente, em nossa própria mente e com nossas próprias emoções. No entanto, vivendo em uma bolha, ou sentindo que estamos ...
Boletim InnerSelf: outubro 11, 2020
by Funcionários Innerself
A vida é uma viagem e, como a maioria das viagens, vem com seus altos e baixos. E assim como o dia sempre segue a noite, nossas experiências pessoais diárias vão da escuridão para a luz, e para frente e para trás. Contudo,…
Boletim InnerSelf: outubro 4, 2020
by Funcionários Innerself
Seja o que for que estejamos passando, tanto individual quanto coletivamente, devemos lembrar que não somos vítimas indefesas. Podemos reivindicar nosso poder de abrir nosso próprio caminho e curar nossas vidas, espiritualmente ...
Boletim informativo InnerSelf: Setembro 27, 2020
by Funcionários Innerself
Uma das grandes forças da raça humana é nossa capacidade de ser flexível, criativo e pensar inovador. Para ser outra pessoa que não éramos ontem ou anteontem. Nós podemos mudar...…
O que funciona para mim: "Para o bem mais elevado"
by Marie T. Russell, InnerSelf
O motivo pelo qual compartilho "o que funciona para mim" é que pode funcionar para você também. Se não for exatamente como eu faço, já que somos todos únicos, alguma variação de atitude ou método pode muito bem ser algo ...