Para mudar, você precisa mudar

Para mudar, você precisa mudar
Imagem por JamesDeMers

Às vezes, é impossível entender o caminho da sua vida, especialmente quando ele muda inesperadamente a doença, doença, trauma ou perda. Você procura respostas, cria histórias para explicar sua nova vida e avança da melhor maneira possível.

Também é importante entender que nada vai tirar a experiência que você passou. Mas isso não significa que a cura não é uma opção. Existem muitas maneiras de curar e de viver sua vida que às vezes são diferentes daquilo que você planejou ou esperava. Essa resiliência é de fato uma grande parte da cura.

Como sua mente afeta sua saúde

No maravilhoso livro de Christiane Northrup Deusas nunca envelhecem, ela escreve sobre uma descoberta importante de um estudo longitudinal de freiras iniciado em 1986:

"As autópsias mostraram que as freiras que apreciavam a vida e não mostravam sinais de demência tinham tantas placas em seus cérebros quanto as freiras menos vivas, cuja demência era aparente antes de morrerem".

Isso mesmo - ambos os grupos tinham exatamente a mesma quantidade de placa no cérebro, a placa que muitos cientistas acreditam ser a causa subjacente da doença de Alzheimer. No entanto, as freiras que experimentaram alegria, criatividade e amor à vida nunca mostraram sinais de demência.

Como isso é possível? Se olharmos apenas para as evidências fisiológicas, poderemos concluir que não é possível ou chamá-lo de um milagre. Mas se considerarmos a mente como transcendendo o corpo, faz muito mais sentido. Nossa mente nos afeta mais do que qualquer outra coisa, exceto energia.

Ideias como o efeito placebo - curas que acontecem simplesmente porque Acreditar eles serão - são frequentemente descartados como anomalias, mas a verdade é que o efeito placebo prova que nossa mente é mais poderosa que nosso corpo; prova que nossa mente tem escolhas e não é simplesmente mecanicista.


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Um dos casos mais estranhos e intrigantes do poder da mente é a documentação de pacientes com vários distúrbios de personalidade. Deepak Chopra, MD, escreve sobre uma dessas instâncias em Saúde perfeita. Uma criança pequena teve uma reação alérgica extrema ao suco de laranja, resultando em feridas por toda a pele. Quando outra personalidade da criança estava presente em sua mente-corpo, não havia reação alérgica ou resposta fisiológica. Isso aponta para o fato de que a mente tem uma "escolha" sobre o que reage e pode mudar sua "mente" instantaneamente.

Os pensamentos substituem as interações químicas do corpo. No caso do jovem paciente, seus pensamentos eram inconscientes. Se pudessem ser trazidos à consciência, seriam imparáveis ​​em sua capacidade de cura.

Remapeando o Cérebro Conscientemente

Uma maneira pela qual a mente pode literalmente se remapear é com as práticas de visualização. No livro A maneira de curar o cérebro, O psiquiatra canadense Norman Doidge fornece evidências clínicas de pessoas com dor extrema e crônica que foram relegadas a ingerir analgésicos poderosos por toda a vida. Doidge fez um perfil de Michael Moskowitz, especialista em psiquiatra que virou dor, que ensinou a seus clientes práticas intensas de visualização e descobriu que eles podiam realmente mudar a estrutura e os resultados criados pelo cérebro. Ele reduziu e eliminou a dor crônica fazendo seus pacientes encolherem seus receptores de dor e transformarem os mapas e a experiência da dor no cérebro com o poder de seu próprio pensamento.

A visualização é uma das ferramentas que usamos para mover energia pelo corpo. Muitos estudos atestam seu poder. Grupos tão diversos quanto atletas de elite e pessoas com paralisia usam práticas de visualização com resultados incríveis.

Minha própria experiência pessoal de curar com minha mente veio de Cura nas costas por John E. Sarno, MD. Sarno liga toda a dor nas costas à raiva não digerida e, desde que comecei a praticar, ele recomendou, depois de anos de ajustes na quiropraxia, não tive outro problema nas costas.

Alinhando a Mente Consciente com o Inconsciente

Todos esses são exemplos da mente consciente trabalhando para curar o corpo. Mas e a mente inconsciente? Vimos o garoto com múltiplas personalidades em uma batalha entre sua mente consciente e inconsciente determinar o que se manifesta em seu corpo.

Um placebo funciona unificando as crenças da mente consciente com os hábitos da mente inconsciente. Alinhar os dois é provavelmente a coisa mais transformadora de vida que você pode fazer. Bruce H. Lipton, PhD, autor de A Biologia da Crença e O Efeito Lua de Mel, oferece uma visão clara e simples do poder do inconsciente que governa nossas vidas. Sua mente inconsciente é a programação que executa 95% de suas vidas e ações. É onde seus hábitos são mantidos.

Sua mente inconsciente foi programada quando você era criança, até os sete anos de idade. As coisas que vêm facilmente para você, sem pensar, sem esforço, foram programadas no seu inconsciente. Se você ouviu seus pais argumentarem sobre a falta de dinheiro à medida que crescia, provavelmente executaria esse programa quando adulto, e é provável que também tenha dificuldades com o dinheiro.

Reescrevendo sua programação inconsciente

O mais bonito é que você pode reescrever sua programação inconsciente. Isso significa acessar a mente inconsciente e inserir novos programas positivos que se alinham aos desejos de sua mente consciente.

A razão pela qual as práticas de respiração são tão importantes no yoga é que sua respiração é um elo direto entre sua mente consciente e inconsciente, e mudar uma muda a outra. Tocar, registrar em diário, escrever automaticamente e vocalizar são outras ferramentas para mudar esses padrões. O EMYoga foi projetado para unir essas forças opostas, para que você esteja em verdadeiro alinhamento com os desejos mais profundos da sua alma, seu maior objetivo e sua melhor vida.

A única coisa tão poderosa quanto a mente é a energia, e outro dos objetivos deste livro é trazer esses dois elementos à união, outra união de aparentes opostos. É incrivelmente importante perceber que você tem a chave da cura dentro de si. Suas crenças e idéias afetam você mais do que qualquer outra coisa no planeta. E suas crenças estão intrinsecamente ligadas aos campos de energia que sustentam seu corpo.

Como a energia afeta sua saúde

A ciência por trás da conexão mente-corpo finalmente alcançou o mainstream. Atualmente, existem pesquisas sólidas que conectam nossas emoções, nossos níveis de estresse e alegria e outros estados mentais diretamente a problemas físicos.

A pesquisa sobre o poder da energia sutil para afetar o corpo ainda está em sua infância, mas está se desenvolvendo e, em alguns anos, minha esperança é que o entendimento da capacidade da energia de afetar a mudança no corpo seja predominante. Técnicas como a acupuntura, que funciona nos meridianos (um de nossos sistemas de energia), e Reiki (uma técnica de cura prática) foram estudadas e documentadas por seus efeitos benéficos. Mais e mais pessoas estão encontrando alívio de seus desafios de maneiras que teriam sido totalmente descartadas apenas alguns anos atrás.

James L. Oschman, PhD, passou a vida inteira quantificando como a Medicina Energética funciona. Ele nos dá a ciência de como o corpo físico está conectado perfeitamente ao corpo energético através da nossa fáscia. A importância dessa informação é que ela explica como funcionam coisas como acupuntura, acupressão e muitas outras técnicas do EMYoga. Nossos corpos são completamente interconectados energeticamente, de modo que quando você aplica energia a uma área do corpo, ela é instantaneamente transmitida a todo o corpo.

Aqui está um breve trecho de uma palestra que ele deu à nossa turma avançada em 2013 em Phoenix, Arizona, na Innersource, escola de medicina energética de Donna Eden:

A matriz viva é um sistema que se estende por todo o corpo e conecta fisicamente todas as partes. É o único sistema vivo que toca todos os outros sistemas. Interpenetra e envolve todos os órgãos, músculos, ossos e fibras nervosas. . . os componentes dessa matriz são semicondutores eletrônicos. . . .Isso significa que os elétrons nas proteínas e outras moléculas não estão confinados às ligações químicas que mantêm o sistema unido, mas são livres para se movimentar, transmitindo energia e informações por todo o organismo. A descrição da física quântica é que os elétrons são deslocalizados. A física quântica e a semicondução estão na base da medicina energética.

O campo mórfico: um sistema invisível de energia

Outro sistema invisível de energia que afeta o corpo é o campo mórfico. Postulada pela primeira vez no início dos anos 1900 para explicar o crescimento de embriões, a hipótese foi expandida pelo biólogo contemporâneo Rupert Sheldrake, PhD, em uma explicação do princípio organizador não apenas para estruturas biológicas, mas para todas as coisas da natureza, de cristais a células para as comunidades humanas.

A hipótese do campo mórfico sugere que tudo no mundo físico se desenvolve e se organiza em ressonância com campos invisíveis preexistentes. Para torná-lo ainda mais interessante, esses campos mórficos (literalmente “formadores de formulários”) evoluem com o tempo, fornecendo uma perspectiva única para entender o que Sheldrake chama de “hábitos da natureza”.

Os campos mórficos ajudam a explicar por que pode ser tão difícil afetar as mudanças, pois elas são projetadas para conservar hábitos, um princípio da evolução. Eles também nos ajudam a entender nossa interconectividade um com o outro e com o mundo. Grupos semelhantes mantêm uma ressonância semelhante, e todos os membros desse grupo, de acordo com essa hipótese, são afetados quando uma massa crítica dos membros de um grupo aprende uma nova tarefa. Isso corresponde ao princípio iogue: “Cure-se; curar o mundo."

A ressonância mórfica explica por que o que você faz no mundo importa para o coletivo. A energia individual tem um efeito enorme. Reúne. Forma padrões, sistemas e hábitos. Por exemplo, um número relativamente pequeno de pessoas que têm uma intenção compartilhada pode mudar estruturas aparentemente intransigentes no mundo. É por isso que as mudanças de massa na dinâmica do mundo são chamadas de "movimentos". As pessoas se movendo juntas, reunindo seus hábitos, aumentam a força do campo e isso reverbera para o grupo.

Os protestos pacíficos são um exemplo poderoso de pessoas que caminham juntas em direção a um bem comum. Se você se desesperar com os desafios do nosso mundo atual, pode acreditar no conhecimento de que a energia pode realmente mudar e que sua energia individual pode contribuir para essa mudança. Como cada um de nós vive se torna como o mundo vive.

Os hábitos podem e mudam

Padrões podem ser difíceis de mudar. Vemos isso quando tentamos quebrar hábitos autodestrutivos. Mudar um hábito requer intenção consciente, repetição e força de vontade. Mas os hábitos podem e mudam. Quer estejamos tentando mudar os hábitos do mundo ou os hábitos do nosso corpo, eles exigem os mesmos tipos de intervenção. E, embora possa parecer difícil, se houver massa crítica suficiente, a mudança de poucos poderá pavimentar energicamente o caminho para a mudança em muitos. Embora isso possa parecer uma explicação mágica, se adotarmos as lentes da ressonância mórfica, ela explica muitas das capacidades milagrosas de cura do corpo.

Dominar as forças invisíveis que nos afetam todos os dias nos transforma em mágicos de nossa saúde e vitalidade. Quanto mais cedo abraçarmos isso, mais cedo poderemos começar a trabalhar a mágica em nossas vidas que tanto desejamos. Energia e magia estão intimamente entrelaçadas. Ambos invisíveis; ambos poderosos.

O corpo tem uma capacidade inata e integrada de cura. De fato, é isso que o corpo quer fazer e passa a maior parte do tempo fazendo. Após a digestão, a maior coisa que o corpo faz é se reconstruir - limpando, organizando e eliminando toxinas. O corpo sabe como curar, e principalmente o que precisamos fazer é parar de inibir essa função natural.

Para mudar, você precisa mudar

Se você realmente deseja mudar algo em sua vida, precisa fazer o trabalho para chegar lá. Um novo hábito leva tempo para criar. Você deve praticar. Se você quiser mudar sua vida, seu caminho ou sua saúde, precisará mudar as atividades que o levaram para onde você está atualmente.

A mudança acontece quando você para. A energia pode mudar instantaneamente, mas se você deseja alterar padrões de longa data - físico, emocional ou espiritual - você precisa alterar os padrões subjacentes de energia. Você precisa interromper os padrões de energia prejudiciais e iniciar novos padrões de apoio à saúde. Esses padrões prejudiciais de longa data são hábitos que seu corpo resiste a mudar. Requer repetição, força de vontade e aplicação inteligente de energia para provocar mudanças reais.

Muitos de nós precisam parar a loucura correndo e entrar em imobilidade, mas o outro lado da imobilidade é a letargia. Em nossa cultura, temos mentes ocupadas, mas muitas vezes nossos corpos ficam sentados em cadeiras, carros e sofás o dia todo. Precisamos mudar isso e colocar nossos corpos em movimento e ainda manter nossas mentes.

Abraçando o poder da mudança

Se você está enfrentando uma doença ou doença grave, muitas vezes precisa mudar muitas coisas ao mesmo tempo. Olhe para sua dieta, seus sistemas de crenças, suas práticas físicas. Se você estiver muito doente, e especialmente se tiver uma doença auto-imune, deve até mudar de onde mora. A maioria das casas modernas são construídas com toxinas poderosas que podem deixá-lo doente.

Se você quer melhorar, pode ser necessário alterar tudo. Uma vez que você abraça o poder da mudança, ela se torna menos assustadora e pode até ser emocionante. Para mudar, você tem que mudar parece tão óbvio. Mas muitas vezes é o mais óbvio que é o mais difícil.

© 2017 por Lauren Walker.
Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão.
Editor: Sounds True. www.soundstrue.com.

Fonte do artigo

A receita de Yoga de medicina de energia
por Lauren Walker

A receita de Yoga Energy Medicine por Lauren WalkerQuando você está lidando com um problema de saúde, que tipo de prática de energia vai ajudar mais? "Para nos trazer de volta ao bem-estar", ensina Lauren Walker, "primeiro temos que entender o que trouxe nosso corpo para fora do bem-estar. Quando voltamos ao equilíbrio, o corpo é mais capaz de se curar". Com A energia medicina YogaPrescriçãoLauren traz para você um guia inestimável para ajudá-lo a descobrir as causas-raiz das queixas específicas de saúde física, emocional e psicológica - junto com um tesouro de práticas de autocuidado potentes para acelerar sua cura. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

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Sobre o autor

Lauren WalkerLauren Walker é o autor de A receita de Yoga de medicina de energia (Sounds True, 2017) e Yoga de Medicina Energética: Amplifique o poder de cura da sua prática de Yoga (Soa verdadeiro, 2014). Ela tem ensinado yoga e meditação desde 1997, e criou o Energy Medicine Yoga enquanto lecionava na Universidade de Norwich. Ela ensina EMYoga em todos os EUA e internacionalmente, e tem sido destaque em Yoga Journal, Mantra Yoga + Saúde, Yoga Digest, e as New York Times. Ela foi nomeada recentemente como uma das professoras de yoga mais influentes do 100 na América pela Sonima. Para mais informações visite EMYoga.net

Vídeo: Lauren Walker - uma prática para alegria instantânea

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