O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ

O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ
Imagem por Noupload

OK, algumas isenções de responsabilidade antes de iniciar este artigo ... Antes de tudo, sim, eu sei que o número é DEZ, não DEZENAS, mas não estou me referindo a um número. Segundo, este artigo pode parecer um pouco publicitário - não é - embora eu inclua um link para este produto "que salva vidas" que experimentei recentemente. OK, talvez salvar vidas seja um termo um pouco forte, mas com certeza me pareceu. OK, vamos começar a minha história.

Algumas semanas atrás, machuquei minhas costas. Eu puxei um músculo e, quando aconteceu, literalmente me derrubou. Levei alguns minutos para voltar do chão e a dor era como nada que eu já senti na minha vida. Eu o descrevi como "alguém me cutucando na região lombar com um pôquer em brasa" ... não que eu já tenha experimentado um pôquer em brasa, mas parece que é assim que seria. E, bem, eu vi filmes de tortura, então isso é o equivalente, na minha mente.

Bem, com minha atitude positiva de sempre, pensei: "Não há problema, isso será curado em um dia ou dois". Não! Três dias depois, a dor ainda era insuportável. A única posição do corpo que não doía era a de pé, o que dificultava sentar e comer, sentar e trabalhar, ou mesmo deitar para dormir. Levantar-me de uma cadeira ou da cama era uma provação de pelo menos um minuto da 15, enquanto eu testava diferentes maneiras de se levantar que não desencadeavam a dor entorpecente.

Enganar a mente?

O que descobri, entre outras coisas, é que a dor pode realmente ser um paralisador da mente. Eu tive dificuldade em manter minha conversa interna habitual de "tudo vai ficar bem", "estou melhorando a cada minuto" e "eu posso fazer isso!" A dor de alguma forma era mais alta que a minha voz interior positiva. Na verdade, eu diria que às vezes entorpecia completamente.


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A situação toda também trouxe à tona os velhos padrões de pensamento ... pobre de mim, estou desamparado, não posso fazer isso, errei, sei melhor, yada yada yada. Agora, duas semanas depois, é fácil ver o que eu "deveria ter feito" ... Sim, eu "deveria" colocar em prática todas as coisas que sei ... atitude positiva, cura prática, mente sobre a matéria, etc. Parece que tudo que eu conseguia pensar era na dor - presente, passado e futuro. De alguma forma, a parte inteligente da minha mente foi silenciada e eu nem pensei nessas coisas.

Caso em questão: Alguns dias atrás, liguei para uma amiga que está em circunstâncias muito mais terríveis do que eu, depois de ter quebrado recentemente várias costelas e suas duas clavículas. Eu compartilhei sobre a minha nova descoberta - vou falar sobre o que é mais tarde - e perguntei se ela estava familiarizada com essa engenhoca que eu havia descoberto que se livrou da minha dor excruciante. Sim, ela disse, sabia disso, de fato, possuía uma máquina dessas, mas não pensara em usá-la para sua dor horrível.

Entendeu o que eu quis dizer? A dor pode ser entorpecente. Mesmo quando uma solução está à mão, a dor pode interromper o processo de pensamento ou o processo intuitivo que nos leva à solução.

Faça alguma coisa! Qualquer coisa?

Então, depois de três dias de dor insuportável, não apenas eu não havia melhorado como esperava, mas parecia que estava pior. Então fui ao médico. Ela confirmou, sem ossos quebrados, mas um músculo tenso. A solução? Medicamentos anti-inflamatórios e relaxante muscular. Normalmente não tomo "drogas", mas, neste caso, todos os meus princípios voaram pela janela. Como um amigo disse uma vez brincando, "apenas me ligue ao gotejamento de morfina".

No final do exame médico, o médico mencionou que eu poderia querer experimentar uma máquina TENS, pois isso poderia ajudar na dor, e eles a venderam na farmácia. Então, enquanto esperava eles preencherem minha receita, verifiquei a máquina TENS que eles tinham em estoque. Decidi não comprá-lo naquele momento, já que eles tinham apenas um modelo, e gosto de fazer minha pesquisa, comparar e selecionar o que considero o melhor para mim. O que posso dizer ... o libriano em mim tem que equilibrar todas as opções.

Então, quando cheguei em casa, tomei as pílulas prescritas por vários dias, mas nada mudou. O nível de intensidade da dor permaneceu o mesmo. Quando o médico me perguntou em uma escala de 1 a 10 como estava a dor, minha resposta foi 20!

Então, eu fiz minha pesquisa e encomendei uma máquina TENS na Amazon. Chegou exatamente uma semana depois de eu ter puxado meu músculo das costas e foram necessárias quatro sessões de 20 naquela primeira tarde para me livrar da dor incompreensível. Aleluia! Um milagre! Uma benção! Que alegria! A dor excruciante desapareceu e tudo o que restou foi um pouco de dor muscular quando me inclinei, mas isso era mais uma dor do que uma dor do tipo "atire em mim e me tire da minha miséria". Sim, eu sei, eu pareço extremamente horrível, mas acredite, foi.

Lições aprendidas?

O que eu aprendi com isso? Bem, o primeiro óbvio, e algo que eu já sabia, mas não consegui colocar em prática, é dobrar corretamente. Você não se dobra da cintura, se dobra de joelhos. E você não torce e estica o braço uma vez dobrado da cintura (o que você não deveria fazer de qualquer maneira, risos). OK, primeira lição: dobrar corretamente - verifique.

Segunda lição? Bem, na verdade, mais consciência. Agora tenho uma empatia definida por pessoas que sofrem dores debilitantes. Agora eu sei, por experiência própria, o que eles estão experimentando. Eu não sabia que existia dor dessa intensidade e agora serei mais compreensivo e empático ao ouvir a dor crônica dos outros.

Terceiro: lembro-me da expressão: "Quando você gosta de jacarés, é fácil esquecer que você veio drenar o pântano". Ou transpor isso para a minha situação, quando você sente muita dor uma experiência, seja dor física ou emocional, é mais difícil lembrar de todas as coisas positivas que você precisa fazer para sair desse espaço mental. Difícil, mas não impossível. Eu tive meus momentos de foco no positivo, de visualizar um resultado feliz, de curar a mim mesmo, mas isso foi direto pela janela quando a dor atravessou meu corpo.

Quarto: Seja paciente consigo mesmo. Mesmo se "soubermos" todas as coisas que precisamos fazer, talvez não as consigamos acertar 100% do tempo, ou mesmo na metade do tempo. A intenção é o que conta mais. Mesmo que você não esteja sempre amando, seja positivo, seja paciente, ou siga uma dieta saudável, ou qualquer outra coisa, a intenção que você tem de ser assim é de grande importância. Ele define o tom para o futuro.

Quinto: não se trata de acertar o tempo todo. É sobre ter uma visão de onde você quer estar ... feliz, amoroso, em paz, saudável etc., e saber que há altos e baixos no processo. A vida não é uma estrada plana. Existem curvas, montanhas íngremes e, às vezes, pode parecer uma montanha-russa. Mas o objetivo permanece, não importa em que situação você se encontra.

Dê um tempo a si mesmo. Dê um tapinha nas costas por boas intenções e saiba que "se a princípio você não conseguir, tente tentar novamente" é um bom lema de vida.

Ah, sim, o dispositivo que salvou minha vida, ou pelo menos minha sanidade e minhas costas? Aqui está o link para ele na Amazon. Esta unidade TENS tem sido minha nova melhor amiga na semana passada, e sou muito grata por sua assistência em me colocar de pé ou realmente sentar-me sem dor.

Por que eu escolhi essa unidade TENS específica? Gostei que fosse pequeno e compacto e sem fio. Ele não precisava de cabos e eletrodos, e também me permitia fazer meus negócios enquanto usava a unidade, ligando-a conforme necessário. Eu não precisava estar perto de uma mesa ou cama, mas poderia lavar a louça, trabalhar no computador, passear ou até mesmo no jardim e ter a unidade TENS funcionando. Então essa é a minha razão pela qual escolhi essa. Além disso, tinha boas críticas e o preço era justo.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 3.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

Vídeo: Visão geral da Unidade Easy @ Home TENS:

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