Reflexologia para o Bem-Estar Emocional, Físico e Espiritual para Adultos e Crianças

Os Benefícios da Reflexologia no Bem-Estar Emocional, Físico e Espiritual para Adultos e Crianças

Pode surpreendê-lo descobrir quão longe os benefícios da reflexologia podem ser. Não é apenas um tratamento verdadeiramente holístico, mas também é uma experiência extremamente agradável. As pessoas se viciam na boa experiência do tratamento e nos benefícios para a saúde que ganham com isso.

Um buster do esforço

O estresse é um fato da vida - nenhum de nós pode escapar disso -, mas não é o estresse que é o problema, mas a maneira como o percebemos e a maneira como lidamos com ele. Somos todos diferentes, e algumas pessoas lidam melhor com o estresse do que outras, mas também é verdade que existem estresses bons e ruins. Por exemplo, atuar em sua sociedade dramática amadora é estressante de uma forma estimulante, mas preocupações, frustrações, excesso de trabalho, dificuldades de relacionamento e preocupações com dinheiro são estresses prejudiciais. À medida que se elevam e nossas defesas afundam, nos tornamos mais suscetíveis a doenças.

Portanto, a resposta é encontrar maneiras de lidar com o estresse e dar ao corpo as ferramentas necessárias para lidar com essas tensões da vida. A reflexologia tem provado ao longo dos anos ser uma terapia realmente boa para lidar com o estresse. Se você tem reflexologia em uma base regular, enquanto ao mesmo tempo descobrir como você pode resolver alguns dos seus problemas e colocá-los em perspectiva, isso pode ser um salva-vidas.

Pergunte a si mesmo se você trabalha muitas horas. Como você se sente sobre o seu trabalho? Você tem relacionamentos significativos? Você tem um hobby, interesses e amigos que ajudam você a aliviar o estresse? Como está sua dieta? Alguns tipos de comida e bebida podem ser extremamente estressantes para o corpo e causar uma verdadeira sensação de ansiedade.

A maneira como lidamos com o estresse tem um impacto enorme na maneira como envelhecemos. Durante tempos de preocupação, nossos níveis de hormônio do estresse aumentam; nos jovens, os níveis logo caem novamente, mas nos idosos esses níveis mais altos podem levar dias para cair. Esses períodos prolongados, quando altos níveis de hormônios do estresse estão circulando em nossos sistemas, acabam tendo um efeito negativo em nossa saúde e bem-estar gerais. Então, como podemos ajudar a diminuir os níveis de hormônio do estresse? Uma maneira é ter tratamentos regulares de reflexologia.

Melhora a qualidade do sono

Se não podemos ter uma boa noite de sono, o mundo começa a parecer um lugar muito diferente. Torna-se mais difícil lidar com a vida cotidiana. Relacionamentos se tornam difíceis porque nossos nervos estão desgastados e tudo parece um pouco mais irritante. As crianças são mais ruidosas, o chefe é mais exigente do que nunca e as preocupações são ampliadas.

A reflexologia funciona em um nível profundo para trazer uma verdadeira sensação de paz, e a maioria das pessoas diz que dorme muito melhor durante os períodos de tratamento. O corpo pode lidar com a noite inquieta ocasional ou mesmo com uma noite estranha, mas quando esse padrão de sono perturbador se torna uma ocorrência regular, afeta a saúde a longo prazo de maneira negativa. Dormir bem é extremamente importante para a cura e regeneração profundas.


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Durante o sono repousante e rejuvenescedor, o corpo produz o hormônio do crescimento humano, às vezes chamado de “hormônio da juventude”. Durante o sono profundo, nossos níveis de hormônio do estresse diminuem, o que é importante para nosso bem-estar geral e saúde a longo prazo. O mundo parece muito melhor depois de uma boa noite de sono! Reflexologia melhora a qualidade do nosso sono, diminuindo o processo de envelhecimento e reduzindo o nível de nossos hormônios do estresse.

Algumas das coisas que ingerimos também podem afetar negativamente o nosso sono. Beber álcool à noite em uma base regular inicialmente fará você sonolento, mas depois seu corpo experimenta uma explosão de norepinefrina, um estimulante que perturba o sono e faz com que o corpo se sinta abaixo do normal. O café contém cafeína, um estimulante que interfere na qualidade do sono e eleva os hormônios do estresse.

Eventos externos também podem dificultar o sono. Um óbvio é um novo bebê, mas viver em uma parte barulhenta da cidade ou não ter cortinas grossas o bastante para manter o quarto escuro também pode atrapalhar o sono. Às vezes, por qualquer motivo, sua mente se recusa a desligar. Uma cama desconfortável ou um travesseiro errado para a sua posição de dormir também não ajudam, mas em todos os casos, a reflexologia pode ajudá-lo a relaxar e ter uma noite de sono melhor.

Um tratamento para todo o corpo

Os pés contêm informações sobre todo o corpo, assim como as mãos, face, orelhas, língua, coluna e íris (no olho). Alguns acupunturistas tratam apenas as orelhas (um tratamento chamado de "acupuntura auricular"), mas ainda assim conseguem resultados surpreendentes. Outra técnica é a iridologia, em que a leitura da íris pode revelar o que está acontecendo no corpo todo; Após a leitura, o iridologista deve decidir sobre o curso do tratamento necessário.

Na reflexologia, o reflexologista pode ler os pés, mas também pode trabalhar em todo o sistema ao mesmo tempo. Em outras palavras, o tratamento é realizado em todo o corpo de uma forma totalmente holística. Este tratamento sinaliza o corpo para decidir por si mesmo o curso de ação que precisa para a cura.

Por exemplo, o cliente pode ter um desequilíbrio hormonal e, trabalhando todo o corpo através dos pés (ou mãos), o reflexologista ativa o corpo para equilibrar o sistema endócrino. Apenas o corpo pode conhecer a fórmula delicada necessária para uma harmoniosa sinfonia hormonal.

A reflexologia funciona nos níveis emocional, físico e espiritual. Algumas pessoas choram durante o tratamento porque libera tensão emocional ou bloqueio, mas, na minha experiência, chorar não é uma reação comum. Muitas vezes tenho visto pessoas encontrarem força e coragem para tomar as decisões necessárias para mudar a vida após um tratamento.

A reflexologia funciona em muitos níveis diferentes, mas todas são respostas de cura positivas. O corpo nunca faz nada prejudicial a si mesmo; não se prejudica. Nós somos aqueles que prejudicam nossos corpos, então, de certa forma, somos nossos piores inimigos. Muitas vezes tratamos nossos animais de estimação melhor do que nós mesmos.

Além de ser um reflexologista, eu sou um terapeuta naturopata e nutricional, então acredito firmemente, por experiência direta, que somos o que comemos. No entanto, também acredito firmemente que somos o que fazemos. Ao longo dos anos, adotamos padrões de comportamento que são prejudiciais à nossa saúde e bem-estar, e até mesmo nossa postura pode nos causar dor.

O que você mereceu?

Outro ditado proclama que "você é o que pensa". Certa vez ouvi um ditado relacionado e antiquado que afirma: "Quando você atinge sua velhice, tem o rosto que merece". Adoro esse ditado.

Olhe para o rosto de uma pessoa idosa e você poderá ver, por exemplo, uma carranca permanente, carranca ou careta, irradiando raiva, dor e irritação. Mas olhe para o rosto de outra pessoa idosa e você poderá ver um sorriso gravado irradiando gentileza, calma e paciência.

Assim como nossos rostos, nossos corpos também refletem nosso estilo de vida, os alimentos e bebidas que decidimos consumir, os pensamentos que escolhemos pensar e os padrões comportamentais (físicos e emocionais) que continuamos adotando.

Uma pessoa que come bem, que é feliz, ativa, confiante e bem-sucedida (sucesso significa algo diferente para todos), e que está em um bom relacionamento sofrerá menos doenças crônicas, será menos suscetível a vírus e terá muito menos dores e dores do que uma pessoa que está menos bem ajustada. Um indivíduo que escolhe um estilo de vida decente, que inclua boa nutrição e atividade razoável, e que nutra relacionamentos valiosos e rompa com aqueles que criam infelicidade, terá boa saúde. Essas pessoas ainda experimentam estresse em suas vidas, mas eles verão suas xícaras como meio cheias, em vez de meio vazias.

A reflexologia pode ajudar, às vezes dando ao indivíduo o ímpeto de fazer as mudanças necessárias para melhorar sua vida. A reflexologia ajuda a equilibrar a química do cérebro e equilibrar seus hormônios; estimula o sono melhor, dá mais energia e geralmente deixa você mais otimista.

Bebês e crianças

Crianças e bebês devem sempre ser encaminhados a um médico para doenças e enfermidades. Os pais, especialmente as mães, sabem instintivamente quando algo está errado com o filho; embora a reflexologia possa ajudar a acalmar em certas situações, nunca deve substituir o tratamento médico.

Bebês e crianças prosperam com o toque amoroso e, portanto, respondem muito bem à reflexologia - eles realmente gostam disso. Muito suavemente esfregando os dedos das mãos e pés pode fazer maravilhas. Isso ajudará muito para os bebês quando eles estão dentição, por exemplo, uma vez que facilita a dor para que eles possam dormir melhor; portanto, também fará maravilhas pela qualidade do seu sono!

Se o seu bebê está agitado ou se ele ou ela tem dor de ouvido, acaricie gentilmente a área do pé sob o peito do pé em um movimento circular; Isso ajudará a acalmar o bebê e ajudará no processo de cura. A pressão usada nas mãos e pés do seu bebê deve ser uma leve carícia ou acariciar, em vez de pressionar.

As crianças adoram ter suas mãos e pés tocados e esfregados. À medida que as crianças ficam mais velhas, você pode usar o movimento da lagarta em seus pés - isto é, um movimento de andar com os dedos e polegares em vez de esfregar - mas com muito menos pressão do que os pés e mãos de adultos. Desta forma, as crianças podem colher os mesmos benefícios que os adultos que recebem reflexologia.

As crianças muitas vezes sofrem de transtornos inexplicáveis ​​da barriga que podem ser causados ​​por nervos ou ansiedade. Suavemente acaricie a sola do pé sob o peito do pé para acalmar suas ansiedades e fazer as "borboletas" irem embora.

Reflexologia funciona de ambas as formas

Dar um tratamento a outras pessoas também pode ser muito benéfico para a sua saúde e bem-estar, já que isso o tornará mais relaxado. Ao usar os dedos e os polegares, você estimula as pontas dos dedos, as extremidades dos meridianos e os pontos de acupuntura. (Os meridianos são linhas invisíveis ou “sutis” que percorrem o corpo, carregando energia ao longo de seu comprimento. Acupunturistas e acupressuristas trabalham nesses pontos para enviar a cura para as áreas corporais apropriadas.)

Há algo muito gratificante em ajudar as pessoas, sejam elas sua família e amigos ou estranhos. Há também o benefício adicional de aprender algo novo.

Copyright 2018 por Sonia Jones.
Reproduzido com permissão do editor,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist por roda vermelha Weiser, redwheelweiser.com

Fonte do artigo

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Reflexologia simples e simples: o único livro que você precisará de Sonia Jones.Reflexologia é um antigo sistema de cura que ajuda a aliviar as condições de saúde existentes e detectar doenças futuras. Reflexologia simples e simples introduz a história e os fundamentos desta forma, desde técnicas de iniciante até tratamentos mais especializados e o uso de óleos aromáticos. Descubra quais áreas dos pés e das mãos correspondem aos tecidos, glândulas e órgãos do corpo; quanta pressão aplicar e quando não continuar; e como começar a ceder amigos, familiares e até a si mesmo ou seguir adiante para a sua própria prática. Instruções detalhadas orientam você em cada etapa do processo e dicas úteis fornecem informações adicionais.

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Sobre o autor

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND treinou como terapeuta nutricional e reflexologista no Reino Unido e como naturopata na Austrália. Sonia é proprietária do Haven - um spa de saúde, fitness center e hotel no Panamá - e trabalha com uma equipe de profissionais com vasta experiência em tratar e ajudar os hóspedes de todo o mundo a recuperar sua saúde. Sonia é autora de três livros e empreendedora de sua própria marca de produtos de cuidados com a pele totalmente naturais e orgânicos. Visite o site dela em http://www.healisticnutrition.com/

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