Eu pensei que seria uma grande luta, mas depois de algumas semanas, o veganismo não é tão assustador quanto eu temia, especialmente porque eu transformei todo o processo de criar uma refeição em um ritual meditativo. Agradeço à Mãe Natureza ao escolher cada vegetal ou peça de fruta na loja. Cortar em uma banana ou uma abobrinha é uma maravilha incrível. Percebo a cor, a textura, o aroma, as sementes cheias de inteligência e potencial.

Quando a refeição estiver pronta, faço uma oração silenciosa de gratidão à terra, à água e ao sol que uniram forças para produzir esse milagre de nutrição. Eu contemplo o fato de que esse alimento logo se tornará eu, que estamos nos fundindo como um só. Eu deliberadamente tomo porções menores, como mais devagar, e saborear cada mordida como um remédio delicioso e curativo, sendo tão completamente presente quanto possível à experiência.

Jejum: uma parte central do meu plano

Eu periodicamente jejuo por alguns dias e sempre rápido um dia por semana. Antes disso, a única vez que passei mais de um dia sem comida foi nas montanhas do norte do Iraque. Não foi por escolha. Eu simplesmente não consegui pegar o frango. Agora, o jejum é uma parte central do meu plano.

Todas as manhãs de segunda-feira, tomo um café da manhã com frutas e grãos, depois faço de Morgan suas panquecas orgânicas favoritas com xarope de bordo. Eu pulo o almoço e o jantar, bebendo apenas água morna com limão.

Na manhã seguinte, eu não tomo café da manhã, então quebro meu jejum no almoço com uma refeição leve, orgânica e vegana de legumes cozidos no vapor, arroz e um pouco de salada. Isso me dá um período de vinte e quatro horas sem comida, mas ainda fornece alguma nutrição a cada dia. Nas primeiras vezes que faço isso, acho que vou morrer de fome quando imagens de bifes, costeletas de porco e salmão sufocado em molho de framboesa flutuam pelo meu cérebro, me provocando.

Dentro de algumas semanas, no entanto, meu peso está despencando como nunca e sinto-me radiantemente saudável. Ainda assim, as dores da fome surgem quase diariamente. Quando eu contemplar a fome, no entanto, percebo que é principalmente um resultado do hábito.

Eu não sou realmente tão famintos como eu me sinto. Tudo o que precisa fazer é lentamente saborear ervas de chá de limão ou água enquanto visualizando que ele está oferecendo tudo o que o meu estômago roncando precisa. Ele funciona na maioria das vezes, e logo eu sou passado o desejo por carne ou peixe, mas eu tenho que admitir que em vez disso, agora tenho visões periódicas de porções de empilhamento de arroz integral envolta em vegetais fritos e uma placa empilhados com fresco, fruta madura que dançar na minha mente quando eu não tinha comida por um período prolongado de tempo.

Limpeza do corpo físico

Eu enxugo meus seios com água toda manhã. Uma vez por semana, encurto meu consultório noturno e subo as escadas até o banheiro para os procedimentos mais radicais de regurgitação e enema. Essas práticas ainda me repelem e eu tenho que convocar todos os meus mantras, me lembrar do meu compromisso e me obrigar a fazê-lo. Eu nunca me acostumo com isso, mas percebo como é purificante, especialmente em uma ocasião em que jejuo por quatro dias e me surpreendo com a última noite em que faço um enema e continuo a liberar materiais residuais mesmo sem comida no estômago. .

Tem mais. Uma prática que não mencionei. o Hatha Yoga Pradipika Também sustenta que beber a própria urina pode causar uma grande cura. Oh, sábios antigos, como você pode fazer isso comigo? Eu totalmente trazido esta ciência em todos os níveis, e agora você quer que eu faça isso? A Pradipika diz que tem efeitos profundos, especialmente sobre o câncer, mas não consigo imaginar ninguém remotamente considerando uma ideia tão repugnante.

Eu penso nisso por semanas a fio. Vá em frenteEu digo a mim mesmo todas as manhãs. Você deve estar brincando comigo, outra voz interior entra em sintonia. Isto é tão bruta quanto ele ganha. Finalmente, eu tenho coragem. eu estou em tudo. Pego um copo, entro no banheiro e encho no meio do caminho. Eu seguro na minha frente. Estou totalmente enojado. Uma respiração profunda agora. Eu começo a levar o copo aos meus lábios. Então eu congelo. Não tem jeito. eu estou em tudo-exceto para isso. Até um fanático tem seus limites. Acabei de encontrar o meu.

Purificando a Mente

A Pradipika também confirma o que todos os meus textos de Yoga concordam on-purificação da mente é tão importante como a purificação do corpo. Com todo o ruído de rodovias da sociedade ocupado, cidades movimentadas, meios de comunicação e aparelhos de televisão bombando sem em todos os lugares-nossas mentes não podem deixar de ser altamente agitado e poluída. Agora evitar tudo isso, tanto quanto humanamente possível, especialmente a televisão. Sempre que eu entrar em uma sala onde um está ligado, ele se sente abrasivo, não natural, e insalubres, quase como uma agressão. Agora, é difícil acreditar que eu era um repórter na televisão por mais de duas décadas.

Junto com evitando sobrecarga sensorial, falo menos e passar mais tempo em silêncio comunhão com a natureza. Eu escolho as minhas palavras com mais cuidado com Morgan e convidá-lo para explorar o silêncio comigo. Hoje à noite, como eu estou preparando-o para a cama, ele pula em meus braços e diz: "Papai, me levar lá embaixo. Vamos sentar-se na varanda e ouvir o escuro. "Ele me inspira de que ele viria com um belo conceito tal. I agrupar um cobertor em torno dele e nós ponta dos pés para baixo, escorregar fora, e sentar-se na varanda da frente.

Sem falar uma palavra, nos abraçamos e “escutamos a escuridão”, sentindo a brisa suave em nossos rostos enquanto olhamos para um céu salpicado de estrelas. O silêncio é como uma sinfonia. Nossa proximidade está além das palavras.

Quando sinto que Morgan está se afastando, levo-o para a cama e entro de novo na caverna. É quando minhas emoções se sentem mais à vontade, minha mente se acalma mais rapidamente do que o habitual, e minha prática noturna se torna ainda mais sagrada.

Fonte do artigo

Pose do guerreiro: Como Yoga (literalmente) Saved My Life
por Brad Willis, também conhecido como Bhava Ram.

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Sobre o autor

Brad Willis, também conhecido como Bhava Ram, É um ex-correspondente estrangeiro NBC News que superou as costas quebradas, falhou cirurgia e estágio quatro cancro através da mente / corpo medicina, Yoga e Ayurveda. Como jornalista, ele recebeu o Prêmio Alfred I. duPont (considerado o Prêmio Pulitzer de jornalismo) por seu trabalho no Afeganistão em 1986 durante a guerra soviética. Ele é o autor do livro de memórias Pose de guerreiro e Os oito membros do caminho da ioga para a libertação e Yoga profunda: sabedoria antiga para os tempos modernos. Bhava Ram é o fundador da Escola de Cura Profunda das Artes de Cura em San Diego e conduz treinamentos, workshops, seminários e retiros em todo o mundo. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

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