Antes do que Juan Ponce de Leon pensou quando procurou por ele no século 16, a fonte da juventude é feita de anti-oxidantes, não de água, e é muito mais fácil de encontrar do que o famoso pensamento explorador.
Em um estudo publicado no American de janeiro Journal of Physiology, Christiaan Lecawenburgh, professor na faculdade do F da Saúde e Performance Humana, descobriu que o anti-oxidante de intervenção, que pode vir de tomar suplementos vitamínicos ou de uma rotina constante de exercício, diminui as partes o processo de envelhecimento.
"Nossa descoberta mais significativa foi o anti-oxidante intervenção reduz a oxidação do músculo esquelético para baixo basal, o que faz com que o corpo com a idade", disse Leeuwenburgh, que fez o estudo com pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington. "Esta é a primeira evidência disso."
Envelhecimento e tecido e perda muscular
O exercício regular ou uma dieta incluindo a abundância de anti-oxidantes como a vitamina E, vitamina C e beta-caroteno, todos os quais luta a tendência de oxigénio a quebrar lentamente a massa muscular, pode proteger contra o tipo de tecido e perda de massa muscular, que ocorrem como os indivíduos envelhecem, Leeuwenburgh disse.
"Ficamos surpresos ao ver que o treinamento de exercício regular foi tão eficaz na redução dos níveis de oxidação em uma dieta de anti-oxidantes", disse Leeuwenburgh. "O efeito combinado de anti-oxidantes e de exercício, no entanto, não causam um nível significativamente mais baixa de oxidação do músculo, que foi interessante."
O estudo também foi o primeiro deste tipo para mostrar que os níveis de oxidação no corpo pode ser determinado de forma não invasiva, por utilização de marcadores específicos na urina.
Envelhecimento e Doença Cardíaca
Leeuwenburgh recomenda diária anti-oxidante consumo, especialmente a vitamina E, porque também tem sido comprovada para proteger contra doenças cardíacas. Exercitar mais e comer menos também irá ajudar as pessoas vivem mais, diz ele.
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