Problemas de saúde das mulheres e as ervas surpreendentes que podem ajudar

Problemas de saúde das mulheres e as ervas surpreendentes que podem ajudar

As mulheres são incríveis. Talvez eu seja um pouco tendencioso, já que sou mulher, mas vejo mulheres fazendo malabarismos com uma vida de menstruação, gravidez, parto, menopausa, limpeza, trabalho, educação, filhos, e assim por diante. As pessoas gostam de dizer que não é tão difícil quanto as mulheres conseguiram ser, mas dar àqueles que não dizem um bando de garotos, cólicas menstruais e nossa lista diária de tarefas, e eles estarão cantando (ou gritando) outra melodia.

Sim. Ser mulher não é fácil. É por isso que precisamos de toda a ajuda que podemos conseguir. Hoje, vou compartilhar alguns dos muitos amigos herbais que uma mulher pode fazer amigos.

Estresse e Fadiga

Fazer malabarismos com qualquer combinação de trabalho, limpeza, culinária, criação de filhos, planejamento e relacionamentos está fadado a estressar a pessoa. Isso pode se tornar um problema enorme, porque o estresse e a fadiga podem nos levar a girar em uma espiral descendente com pouco sono, hábitos de alimentação e exercício insalubres, depressão e grandes problemas de saúde. Isso não é maneira de alguém passar a vida.

As mulheres devem levar uma vida incrível e aproveitar ao máximo seu tempo. Precisamos de paz e energia tanto quanto as pessoas grandes e pequenas pessoas em nossas vidas. Portanto, um pouco de energia de ervas e alívio da ansiedade é uma necessidade diária para todas as mulheres.

* Adaptogens: Quando se trata de estresse, as ervas adaptogênicas são anjos de ervas. Um dos adaptogens mais famosos e reverenciados é o ashwagandha na Índia. Ashwagandha é querido por sua reputação com energia, imunidade, humor calmo e apoio à saúde do fígado. Rhodiola, astrágalo, manjericão, hissopo, maitake de ginseng e cogumelo reishi, ginseng e raiz de alcaçuz também podem nos ajudar a controlar o estresse e a fadiga.

* Ervas Nutritivas: A nutrição desempenha um papel vital na energia e na função do corpo, de modo que a fadiga só pode se beneficiar de ervas densas em nutrientes. Ervas nutritivas como oatstraw, alfafa, urtiga, trevo vermelho e dente de leão oferecem minerais que nosso corpo precisa para executar no seu melhor. Fadiga resultante de baixos níveis de ferro pode obter um grande impulso de dandelion rico em ferro e doca amarela. Para obter o máximo destas ervas, opte por uma perfusão (é como o chá, mas usa uma quantidade maior de ervas e fica mergulhada por mais tempo).

* Mãe: As ervas acima podem fazer maravilhas como chá diário, mas enquanto você estiver preparando sua xícara matinal, não se esqueça de levar alguns minutos para levantar os pés. Faça uma pausa em todas as atividades, planejamento, preocupação e culpa e aproveite a vida como uma vida. Até uma soneca! Todos nós podemos apreciar a maternidade. Mães especialmente.

Cólicas menstruais

Cãibras podem não ser um grande problema em nossa adolescência e 20s, mas a má alimentação, envelhecimento e gravidez podem transformar cólicas menstruais em tortura uterina. Problemas reprodutivos como endometriose, cistos ovarianos e miomas uterinos podem transformar a menstruação em uma condição de dor crônica debilitante. A dor extrema obviamente merece ajuda de um profissional legítimo; no entanto, é bom ter à mão remédios à base de plantas que possam oferecer alívio da dor sem danificar o fígado (ao contrário de medicações para a dor).

* Alívio da dor: A casca do salgueiro é um ótimo analgésico. Ele contém salicina, que age de maneira muito semelhante ao ácido acetilsalicílico primo (o ingrediente ativo da aspirina). As plantas medicinais que podem ajudar a dor, apoiando a saúde reprodutiva, incluem a cãibra de cãibra, a uva-cidreira, a gralha preta, o cohosh preto, a camomila e a erva-doce. Eles aliviam as dores, relaxando o músculo uterino.

* Suporte Uterino: Inhame selvagem e motherwort podem aliviar tensão e dor como as ervas acima. Além disso, eles podem fortalecer e revitalizar o útero. Folha de framboesa vermelha é especialmente capaz de fortalecer o útero.

Menorragia

O sangramento menstrual intenso geralmente está ligado a um desequilíbrio hormonal ou a um problema físico nos órgãos reprodutivos. Tornar as manchas de sangue uma coisa do passado obviamente exigirá a avaliação e o tratamento adequado de um profissional médico. Felizmente, existem maneiras naturais de reduzir a intensidade, a duração e a dor do sangramento menstrual.

* Astringents Herbal: Ervas adstringentes tem um efeito de aperto nos tecidos e vasos sanguíneos. Graças a isso, eles podem ajudar a reduzir o fluxo sanguíneo e fortalecer o sistema circulatório. Ervas como a bolsa de pastor, a canela, o hibisco, a urtiga, o milefólio e a erva ayurvédica shatavari, são assinadas por fitoterapeutas para reduzir o sangramento e tratar os problemas que podem causar menorragia.

* Ervas ferro-rific: Urtiga e milefólio são ainda mais essenciais para os sangradores pesados ​​porque são ricos em ferro e ajudam a melhorar a absorção de ferro pelo corpo (assim como o dente-de-leão no seu quintal). Você já deve saber que baixos níveis de ferro podem causar anemia, mas não tantas pessoas sabem que isso pode causar fadiga. Baixo teor de ferro significa baixa hemoglobina, o que significa falta de oxigênio e circulação. O ferro é uma obrigação para todas as mulheres, mas especialmente mulheres com menorragia.

Desequilíbrio Hormonal / Infertilidade

As pessoas sábias do passado falam da necessidade de equilíbrio em todas as coisas. Hormônios não são exceção. Estrogênio, progesterona, hormônio luteinizante, hormônio folículo estimulante e até testosterona provocam diferentes fases do ciclo menstrual. Quando os hormônios saem do controle e não são tratados, pode levar a distúrbios da ovulação, como Síndrome do Ovário Policístico, a crescimentos como miomas e cistos, e problemas funcionais, como a endometriose - todas as principais causas de infertilidade. Quer precisemos de aumentar a fertilidade ou de curar o nosso corpo, existem ervas que podem ajudar-nos a recuperar os nossos hormônios.

* Endocrine Supporting Herbals: Vitex - também conhecido como a casta berry - é a estrela herbácea da fertilidade. Vitex trabalha diretamente com a glândula pituitária, que é responsável por regular as funções e processos hormonais de várias partes do corpo. Outras ervas que podem ajudar a apoiar a produção hormonal adequada incluem maca, alfafa, eleuthero, ashwagandha e schisandra.

* Informação e Suporte: Depois de obter uma avaliação sólida de um profissional de qualidade, você pode obter ainda mais informações sobre formas naturais de equilibrar hormônios e melhorar a saúde do útero. Para obter informações sobre fertilidade e saúde reprodutiva, posso recomendar pessoalmente a leitura de publicações dos fitoterapeutas certificados em Informações sobre Fertilidade NaturalMelissa (Endometriose conquistadora) do Endo Empowerede Donielle (mãe e conquistador de PCOS) do Fertilidade natural e bem-estar.

Cicatrização de feridas

Todos nós podemos apreciar ter ervas medicinais à mão para cortes, queimaduras e arranhões diários. No entanto, as mulheres que se encontram entre os milhões se recuperando de cesarianas, reparação de hérnia, remoção da vesícula biliar, procedimentos de fundoplicatura, remoção de tumores e laqueadura tubária (ficando “tubos amarrados”), estará procurando um modo de cura mais forte e seguro. As feridas abertas requerem diretrizes especiais e específicas para prevenir infecções e complicações, mas existem remédios herbais que podem ser usados ​​para ajudar na cura.

* Ervas Vulnerárias: Há muito tempo, nossos ancestrais estavam colhendo calêndula, confrei, banana-da-terra e milefólio e criando cataplasmas herbáceas para feridas. Essas ervas vulnerárias auxiliam a cura porque agem como adstringentes (muito útil para sangramento), antimicrobianos (olá cura, adeus infecção), anti-inflamatórios (para aliviar o inchaço e a dor), ou fazer todos os itens acima. Outras ervas dignas de vulnerabilidade incluem lavanda, gerânio e incenso. Dependendo do que seu médico acha melhor, eles podem ser comprados como salgueiros, pós, óleos, chás ou tinturas.

* Óleos essenciais: Óleos essenciais são especialmente úteis na cura, pois são altamente concentrados e são rápidos de serem absorvidos e têm efeito. Óleos essenciais de lavanda e helichrysum podem combater infecções microbianas enquanto reduzem a inflamação (dor e inchaço) e melhorar o processo de cicatrização. Óleos à base de resina de incenso e elemi Ajudar o processo de cicatrização e incentivar o crescimento saudável dos tecidos.

* Métodos de cura de aplicação: Hydrosol? Spray de óleo essencial DIY? Suplemento de ervas? Emplastro em pó? Existem muitas opções de cura que trazem muitos benefícios, mas essas poderosas opções de cura devem ser usadas com sabedoria e conhecimento. Cortes menores diferem de feridas abertas, queimaduras, erupções cutâneas e cortes profundos. Antes de sair e comprar qualquer coisa, você deve consultar seu praticante. Veja como seu doc ​​se sente sobre essas opções de ervas e obtenha detalhes sobre como aplicá-las, onde aplicá-las e de que forma você deve usá-las (ou seja, tintura, cápsula, chá, pomada ou óleo essencial).

Gravidez e pós-parto

Espera-se que a mulher de hoje passe pela gravidez e o parto sem reclamações, logo em seguida “recupere” enquanto cuida do bebê, amamentando, cozinhando, limpando e qualquer outra coisa que ela tenha que conciliar. Em outras culturas e épocas, esse não era o caso. As mulheres grávidas foram encorajadas pela família, amigos e vizinhos a relaxar, comer bem e fazer exercícios suaves e saudáveis. Após o nascimento, eles recebiam alimentos e ervas medicinais enquanto passavam dias ou semanas na cama e amamentando seu bebê.

Gravidez, nascimento e período pós-parto são tempos que devem ser honrados e reverenciados. É também um momento que deve ser valorizado. O que isso pareceria no mundo de hoje ainda precisa ser determinado, mas existem ervas e plantas medicinais que podem ajudar a mamãe com saúde, cura e felicidade.

* Ervas para a gravidez: Se você usar apenas uma erva durante a gravidez, faça a folha de framboesa vermelha. Este chá simples tem a capacidade de tonificar o útero, o que pode levar a um parto mais curto e mais eficaz. Folha de framboesa vermelha também pode ajudar o útero após o nascimento, reduzindo a dor ea duração das contrações pós-parto que lentamente trazem o útero de volta ao seu tamanho normal. Seu conteúdo mineral também o torna maravilhoso para a amamentação. Fêmeas nutritivas ervas aveia, alfafa, dente de leão e urtiga também podem aliviar problemas de gravidez através de seus minerais.

* Cura pós-parto: O trabalho pode receber toda a atenção, mas a cura do parto é uma outra fera. O tempo após o nascimento deve ser um tempo para se ligar e relaxar, portanto, um plano de cura é tão importante quanto um plano de parto. Medicamentos antiinflamatórios como alfazema, helichrysum e olíbano fazem um trabalho incrível com a cura, pois podem reduzir o inchaço e a dor e melhorar a regeneração celular. Você pode fazer suas próprias guloseimas de ervas, mas se você preferir comprar o seu próprio, eu pessoalmente posso recomendar Kit de cuidados pós-parto de mel e sálvia, pela Bálsamo de barriga e ervas Sitz de Green Gooe Óleos, linimentos e pomadas da Montanha Rose Herbs (Todas as três empresas são de propriedade de mulheres, usam ingredientes orgânicos e fabricam produtos de qualidade que atendem aos meus padrões meio obscenamente altos - eles valem a pena conferir.).

* Bem-estar emocional: Lembra quando eu disse que ser mulher não é fácil? Bem, nada inicia uma mulher nos desafios da feminilidade melhor que a nova maternidade. Para estresse e ansiedade, olhe para ervas nervinas como camomila, erva-cidreira, calota craniana, catnip e topos de aveia, que ajudam a acalmar e apoiar o sistema nervoso. Os adaptogens e ervas de balanceamento de hormônios discutidos acima também podem ser usados ​​para manter o estresse e a fadiga na baía. Se a insônia está interferindo no bem-estar mental / emocional, mães lutando com o sono pode obter ajuda de maracujá, lúpulo e camomila (sedativos, bem como nervines), e catnip e erva-doce (remédios testados e comprovados para cólica). Mas lembre-se, você não quer começar a fazer chá antes de checar com um fitoterapeuta ou seu médico pessoal. Mães que amamentam especialmente.

* Ervas Matinais: As mulheres que querem promover a produção de leite materno podem obter ajuda de uma xícara fumegante de ervas galactagogue como alfafa, feno-grego, erva-doce, leite de cardo e arruda de cabra. Muitas das ervas nutritivas mencionadas para a fadiga também podem ajudar as mães que amamentam, aumentando os benefícios minerais e de saúde do leite materno. Mães que procuram reduzir a produção de leite ou desmamar, podem encontrar ajuda na sálvia e hortelã-pimenta. Todas essas ervas têm a reputação de serem seguras para mães que amamentam, mas, novamente, por favor, dirija-as ao seu médico apenas para ser mais seguro.

Sobre o autor

Ash StevensAsh Stevens é um escritor que também é um aspirante a nutricionista, filósofo, psicólogo e xamã. Quando ela não está escrevendo sua alma na web, ela está ouvindo as grandes mentes (ou grandes comediantes) no YouTube, absorvendo a luz do sol, dançando em sua sala de estar ou tendo outra conversa fascinante consigo mesma (ela dá excelentes conselhos, você sabe). Confira seu blogou encontrá-la em Twitter or Facebook e faça um novo amigo!

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