Peitos de frango cozidos que são super suculentos e saborosos. Aprenda minhas dicas simples para evitar fazer peitos de frango assados que estejam secos e cozidos demais para que você e sua família possam desfrutar de frango assado no jantar, em qualquer dia da semana.
Esta receita de frango saudável é naturalmente isenta de glúten, paleo, Whole30 e cetona, por isso é perfeita para muitas abordagens dietéticas diferentes. Não deixe de visitar meu site para mais deliciosas receitas de frango.
Receita de peito de frango assado: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/
RECEITA DE PEITO DE FRANGO COZIDO
2 peito de frango desossado (6 onças cada)
2 colher de chá de óleo de abacate
Pó de alho
Páprica defumada
Sal e pimenta a gosto
INSTRUÇÕES:
Retire os peitos de frango do frigorífico e deixe-os repousar à temperatura ambiente durante 20-30 minutos antes de cozinhar. Quanto mais próximo da temperatura ambiente eles estiverem, melhor.
Preaqueça o forno em 450ºF
Coloque os peitos de frango entre dois pedaços de papel saran ou cera e bata levemente com um martelo de carne *, partindo do centro e batendo na direção das bordas. O objetivo é criar um peito de frango que seja uniforme em espessura para que cozinhe uniformemente.
Coloque os peitos de frango em uma assadeira e regue com óleo de abacate e tempere com sal, pimenta, alho em pó e páprica defumada.
Asse por 15 minutos ou até que o frango atinja uma temperatura interna de 160 graus.
Descanse o frango por 10 minutos para que os sucos possam assentar e a temperatura interna suba para 165 graus. Sirva e aproveite.
NUTRIENTES POR SERVIR: Calorias 205 | Gordura Total 8.4g | Gordura Saturada 1.3g | Colesterol 97mg | Sódio: 620mg | Carboidrato 0g | Fibra Alimentar 0g | Açúcares 0g | Proteína 34.5g
Como fazer um suculento peito de frango assado
Obrigado pela visita InnerSelf.com, onde existem 20,000+ artigos que alteram vidas promovendo "Novas Atitudes e Novas Possibilidades". Todos os artigos são traduzidos para Mais de 30 idiomas. Subscrever à InnerSelf Magazine, publicada semanalmente, e ao Daily Inspiration de Marie T Russell. Revista Innerself é publicado desde 1985.
Obrigado pela visita InnerSelf.com, onde existem 20,000+ artigos que alteram vidas promovendo "Novas Atitudes e Novas Possibilidades". Todos os artigos são traduzidos para Mais de 30 idiomas. Subscrever à InnerSelf Magazine, publicada semanalmente, e ao Daily Inspiration de Marie T Russell. Revista Innerself é publicado desde 1985.
Assumindo o controle de nossa vida de dentro para fora (vídeo)
Todos nós precisamos de cura de uma forma ou de outra. Se essa cura é emocional, física, financeira ou espiritual depende de cada um de nós, e provavelmente até em que dia ou hora é, ou...
Não se deixe enganar: o verdadeiro significado de 'patenteado' e 'aprovado pela FDA' em anúncios
Não deixe que anúncios 'aprovados pela FDA' ou 'patenteados' lhe dêem uma falsa sensação de segurança
Acabando com os mitos sobre carboidratos e gordura
Precisamos de uma fonte constante de combustível para que nossos corpos funcionem com eficiência. Os carboidratos simples (açúcares, amidos e grãos) queimam rapidamente e não duram. Eles também causam picos de insulina.
A surpreendente importância dos carboidratos para ganho muscular
Dietas ricas em proteínas e com baixo teor de carboidratos têm sido consideradas o método padrão ouro para frequentadores de academia e fisiculturistas que desejam ganhar músculos e perder gordura.
Uma Emocionante Despedida do Maior Personagem de Harrison Ford
Indy está de volta! Existem enigmas! Existem nazistas! Há um antigo tesouro com poderes místicos! E não me refiro a Harrison Ford, que aos 80 anos faz uma performance de bravura no que certamente é seu...
Como seus colegas afetam sua vida doméstica
Os funcionários levam para casa o apoio que recebem dos colegas de trabalho e, em um relacionamento amoroso, transferem esse apoio para seus parceiros. Isso pode significar que eles os encorajam a se abrir...