De Comer ... à Obesidade

Tudo o que sabemos sobre os nossos antepassados ​​pré-históricos é que eles eram magros. Se eles terminaram o almoço com fome, eles tinham uma escolha. Sair por uma hora ou duas e encontrar mais comida ou ter uma sesta durante o calor do dia. Você tinha que realmente quer o alimento para ir para o esforço de adquiri-lo. Hoje é claro, nos países ricos, estamos rodeados por comida.

Comer Emocional vs Fome Física

Auto-conhecimento é um ingrediente chave para a recuperação da Síndrome de dieta de Yo-Yo. Há sentimentos que 16 Emotion Comensais na maioria das vezes confundem com a fome física. Estas listagens apenas descrever os sentimentos de engorda e explicar por que levar a excessos.

Gradualmente tornando-se vegetariano

Se você decidir se tornar um vegetariano por motivos amorosos, como amar o seu corpo, seus dons espirituais, animais e meio ambiente, você vai desfrutar a transição mais. No entanto, se você é motivado pelo medo - como querer perder peso para agradar a alguém - você está apto a lutar com os desejos de comida e insatisfação.

Qual é a zona?

Por gerações, todo homem do lado do meu pai da minha família sofreu de um destino semelhante: um ataque cardíaco prematuro que cortou sua vida poucas décadas antes do tempo. Eu sabia que não podia mudar meus genes, mas estava determinado a encontrar uma maneira de levar uma vida normal e saudável ...

Auto-descoberta através Obesidade

Se somos tão gentis com sintomas de gripe em nós mesmos, ou sintomas de pneumonia em nossos amigos, por que, então, somos tão cruéis com sintomas de outro distúrbio que afeta quase 70% da população americana? Obesidade. Nós realmente achamos que alguém escolheria estar acima do peso? Nós realmente achamos que as crianças dizem "Quando eu crescer eu quero ser gordo?"

Tofu Receitas

Tofu receitas de InnerSelf.com

Dulse Pão de Alho

Receita de Pão de Alho com Dulse - receitas saudáveis ​​para o novato ou o cozinheiro gourmet. Grande para os vegetarianos, pessoas conscientes da saúde, ou aqueles simplesmente querer viver mais longa e saudável.

pães

Saudáveis ​​receitas de pão a partir das páginas de Innerself Magaine.

Pão de cevada

Receita de pão de cevada do guia completo para cozinhar sem trigo por Phillis Potts.

Pão de Centeio Old Fashioned indiana

Trigo-Free Cooking por Phillis Potts. Um duro 1800 'crust receita do pão de centeio, de O Guia Completo para Wheat-Free Cooking.

Croquetes de Millet

Croquetes de Millet - receitas saudáveis ​​para o novato ou o cozinheiro gourmet. Grande para os vegetarianos, pessoas conscientes da saúde, ou aqueles simplesmente querer viver mais longa e saudável.

Millet Squash-Croquettes

Millet Squash-Croquettes - receitas saudáveis ​​para o novato ou o cozinheiro gourmet. Grande para os vegetarianos, pessoas conscientes da saúde, ou aqueles simplesmente querer viver mais longa e saudável.

Hot Dulse Lemonade

Isto pode parecer bizarro, mas Judith Cooper Madlener no "Livro de mar vegetal", afirma que é uma velha Nova Inglaterra tratamento para a tosse e constipações. Isso poderia muito bem ser, como muitos dos primeiros colonos irlandeses e escoceses tinham comido dulse "de volta para casa" e ainda gostei no Novo Mundo.

Rubi Sipper Refrigerador

Receita para uma forma agradável para desfrutar de frutas frescas. Uma bebida refrescante ou falinhas mansas para os dias quentes de verão.

Spiced Tea Receita (Chai)

O índio masala chai tornou-se muito popular entre os tibetanos nas comunidades de refugiados, e é mais saudável no clima indiano do que o tradicional chá com manteiga.

Ilha receita do pão de banana

Pão de banana parece ser popular onde quer que bananas são encontradas, e as bananas são abundantes no Caribe. A adição de casca de limão e pitada de pimenta da Jamaica fazer este doce, versão Caribe úmido único.

Berry Receita Vidros Brilhante

Berry brilhante Vidros - receitas saudáveis ​​para o novato ou o cozinheiro gourmet. Grande para os vegetarianos, pessoas conscientes da saúde, ou aqueles simplesmente querer viver mais longa e saudável.

Receita do bolo de cenoura

Receita de bolo de cenoura que não inclui laticínios (tem um ovo) e usa tofu.

Chocolate Silk receita de torta de Estrada

Receita de Chocolate Pie Rota da Seda. Esta variação da torta de chocolate é feito de seda com seda tofu. Ele tem todo o sabor do original, sem colesterol, além dos benefícios nutricionais da proteína de soja.

Receita de torta de morango fresco

Torta de Morango Fresh - receita saudável para o novato ou o cozinheiro gourmet. Grande para os vegetarianos, pessoas conscientes da saúde, ou aqueles simplesmente querer viver mais longa e saudável.

Ginger Spice Receita do bolo

Esta é uma receita para um velho bolo de pão de estilo. Receita fácil, nutritiva para a família consciente da qualidade em qualquer lugar do Pinch of Time: Refeições em Less Than 30 Minutos por Sandra Rudloff
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