Você é irracionalmente impaciente quando está com fome?

Você é irracionalmente impaciente quando está com fome?

Nosso sistema nervoso não é apenas uma ficção, é parte de
nosso corpo físico e nossa alma existe no espaço
e está dentro de nós, como dentes em nossa boca.

- BORIS PASTERNAK

Iestava dirigindo em uma rodovia em território desconhecido no sul da Califórnia com meu então companheiro. "Estou com fome", declarei. "Eu preciso comer alguma coisa." Ele saiu da estrada, procurando. Eu parecia ser preso em uma terra de alojamento de extensão. Não há restaurantes à vista.

Tempo passou; Eu fiquei com mais fome e fome. Nada ainda. Eu comecei a reclamar sobre não encontrar nada. Finalmente ele viu um Safeway. "Vamos tentar isso", ele disse calmamente. Entrei na mercearia, vaguei sem rumo pelos corredores. "Não há nada para comer", eu lamentei e saí correndo.

O tempo todo eu estava agindo como um louco, havia uma parte de mim, meu eu ainda razoável, observando meu comportamento e pensando comigo mesmo: o que está acontecendo? Era como se eu tivesse sido sequestrado por um alienígena.

Sintomas baixos de açúcar no sangue: sentindo-se irritável, irracional, impaciente

Você é irracionalmente impaciente quando está com fome?Foi apenas alguns meses depois que fui diagnosticado com baixo nível de açúcar no sangue, o que colocou o incidente da mercearia em perspectiva. Se o seu nível de açúcar no sangue baixar demais, você se sentirá irritado, irracional e impaciente. Eu agora reconheço os sintomas nos outros. É bastante evidente: o ser humano normalmente razoável de repente se torna mal-humorado, a racionalidade se mantém por um fio, se não passa completamente.

Os pais de crianças pequenas sabem disso intuitivamente - as crianças ficam irritadas quando estão com fome. É por isso que o tempo antes do jantar costuma ser quando os ânimos são os mais desgastados e a paciência é a mais tensa.

Digo isso para lembrá-lo de que, embora a maioria das práticas de paciência sejam emocionais ou espirituais, pode haver razões bioquímicas para sua impaciência. Talvez você só precise comer.


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Identificando o tempo e as causas da sua impaciência

Uma maneira de sintonizar isso é prestar atenção quando você perder sua paciência. É apenas antes das refeições? Você parece recuperar seu equilíbrio depois de comer? Você pode não sentir fome, mesmo que o açúcar no sangue esteja baixo, por isso é melhor olhar para os resultados (sinto-me mais paciente depois de comer) do que os sintomas (estou com fome).

Tome nota por uma semana e veja se você pode discernir um padrão. Se a resposta for sim, para você ou para alguém que você ama, faça o que os que sofrem de baixa de açúcar no sangue: mantenha lanches com alto teor de proteína por perto. Palitos de queijo, nozes, o branco de ovos cozidos ou iogurte desnatado liso são todas boas opções.

Manter seu nível de açúcar no sangue é uma maneira fácil de garantir que você esteja se dando ajuda bioquímica para manter seu equilíbrio emocional. Não é chique, mas com certeza é eficaz.

© 2003, 2013. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte do artigo

O poder da paciência: como esta virtude antiquada pode melhorar sua vida por MJ Ryan.O poder da paciência: como esta virtude antiquada pode melhorar sua vida
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Sobre o autor

O poder da paciência: como esta virtude antiquada pode melhorar sua vida por MJ Ryan.MJ Ryan é um dos criadores do best-seller do New York Times Random Acts of Kindness e autor de A reforma da felicidadee Atitudes de Gratidão, entre outros títulos. Ao todo, existem 1.75 milhões de cópias de seus títulos impressos. Ela faz parte da Professional Thinking Partners (PTP), uma consultoria focada em ativos, cuja especialidade é maximizar o pensamento e a aprendizagem individualmente e em grupo. Ela é especialista em coaching de executivos de alto desempenho, empreendedores e equipes de liderança em todo o mundo. Membro da Federação Internacional de Coaching, ela é editora colaboradora da Health.com e da Good Housekeeping e participou do programa The Today Show, da CNN e de centenas de programas de rádio.

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