Dicas de compras para mantê-lo seguro no supermercado

Dicas de compras para mantê-lo seguro no supermercado Tome medidas para se proteger durante as compras. Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Para muitos de nós, as compras são quando entraremos em contato com o maior número de pessoas durante a pandemia. Quanto mais pessoas encontrarmos, maior o risco de transmissão do vírus. Então, como nos mantemos seguros quando vamos às lojas?

Para se infectar, uma pessoa precisa ser exposta a um certo número de partículas virais, mas ainda não sabemos exatamente qual é esse número para o SARS-CoV-2, o vírus que causa o COVID-19. Você pode ser exposto ao vírus inspirando-o ou tocando em algo com partículas virais e transferindo-o para a boca, nariz ou olhos.

Quando uma pessoa infectada tosse, ela produz muitas gotículas que variam em tamanho. Gotas maiores se depositam nas superfícies mais rapidamente devido à sua maior massa. No entanto, gotículas menores serão transportado para mais longe da pessoa infectada porque sua massa mais baixa os torna mais facilmente transportados pelas correntes de ar. As gotas maiores transportam mais partículas virais. E quanto mais partículas de vírus você estiver exposto, maior a probabilidade de você ser infectado. É aqui que o regra de dois metros pois o distanciamento social provém: as gotículas maiores não devem viajar além de dois metros.

As gotículas maiores se depositam nas superfícies e as pessoas infectadas com COVID-19 podem contaminar as superfícies com o vírus ao tocá-las. O coronavírus também pode sobreviver em diferentes materiais por algum tempo. Pode sobreviver por um dia em papelão e três dias em plástico e aço inoxidável.

Mas o vírus é relativamente fácil de matar. Demonstrou-se que detergentes, álcool, água sanitária e alguns desinfetantes eficaz na inativação de coronavírus.

As superfícies com maior probabilidade de conter o vírus são aquelas que são tocadas com frequência por muitas pessoas. Em uma loja, áreas como as alças de carrinho e cesto, a máquina de cavacos e pinos, ou no caixa automático, provavelmente têm o maior número de partículas de vírus.

Mas ainda existem muitas maneiras de se manter seguro durante - e depois - sua viagem de compras.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Fique em casa se puder

Planeje com antecedência para não precisar ir às lojas com frequência - e opte pela entrega em domicílio, se possível. Se estiver usando, coloque sua máscara ou luvas antes de entrar na loja. Use lenços de limpeza de superfície, se você os tiver trazido, ou use os fornecidos na loja para limpar o carrinho ou a alça da cesta antes de tocá-lo. Ao fazer fila, mantenha uma distância de dois metros de outras pessoas.

Dicas de compras para mantê-lo seguro no supermercado Se possível, limpe as alças do carrinho e da cesta. Imagens legais / Shutterstock

Passe o mínimo de tempo possível na loja

Tente tocar o mínimo possível de coisas e não se demore por muito tempo nos corredores - especialmente nos mais movimentados. Mantenha distância dos outros e não toque no seu rosto. Não há problema em pedir ajuda, se você precisar, mas tente evitar o contato com outras pessoas o máximo possível.

Mantenha o contato no mínimo

As lavouras e as caixas automáticas terão muitas pessoas tocando nelas, portanto, esses são pontos de acesso a vírus a serem evitados. Use o pagamento sem contato com um cartão ou telefone, tanto quanto possível, para não precisar tocar no teclado do aparelho.

Limpe suas mãos

Depois de fazer o check-out e sair da loja, remova as luvas e descarte-as se as estivesse usando. Caso contrário, você pode lavar as mãos nos banheiros da loja ou usar um desinfetante para as mãos com água. entre 60-95% de álcool. Depois, você pode carregar as compras no carro e voltar para casa.

Ao chegar em casa, lave as mãos antes de desembalar as compras. Você pode remover a embalagem externa de alguns produtos e descartá-la, embora seja improvável que a superfície de qualquer produto seja coberta com vírus suficiente para causar uma infecção.

Coloque tudo na geladeira, no freezer ou nos armários e depois lave as mãos novamente. Se você usou suas próprias malas, coloque-as em algum lugar fora do caminho, prontas para a próxima viagem. Se você usou seu telefone enquanto fazia compras, dê uma limpa tão bem.

Preparo da comida

Congelar e cozinhar deve inativar o vírus, embora exista atualmente Não há evidências de que o COVID-19 possa ser transmitido através de alimentos, em particular.. Como sempre, use boa higiene alimentar e cozinhe tudo conforme as instruções. Certifique-se de lavar cuidadosamente frutas e legumes frescos com água, especialmente se você os comer cru.

A compreensão de como o vírus é transmitido nos permite saber a que nível de risco estamos expostos durante nossas vidas diárias trancadas. É importante pensar nas coisas com antecedência, ponderando os riscos e os benefícios para que você possa fazer as melhores escolhas e manter a si e a todos os outros seguros.A Conversação

Sobre o autor

Lena Ciric, Professora Associada em Engenharia Ambiental, UCL

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

Livros recomendados:

Guia da Escola de Medicina de Harvard para o Tai Chi: 12 semanas para um corpo saudável, coração forte e mente afiada - por Peter Wayne.

Guia da Escola de Medicina de Harvard para o Tai Chi: 12 semanas para um corpo saudável, coração forte e mente afiada - por Peter Wayne.Pesquisas de ponta da Harvard Medical School apóiam as antigas afirmações de que o Tai Chi tem um impacto benéfico na saúde do coração, dos ossos, dos nervos e músculos, do sistema imunológico e da mente. O Dr. Peter M. Wayne, um antigo professor de Tai Chi e pesquisador da Harvard Medical School, desenvolveu e testou protocolos semelhantes ao programa simplificado que ele inclui neste livro, que é adequado para pessoas de todas as idades, e pode ser feito em apenas alguns minutos por dia.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.


Percorrer os corredores da natureza: um ano de forrageamento de alimentos silvestres nos subúrbios
por Wendy e Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: Um ano de busca por alimentos silvestres nos subúrbios por Wendy e Eric Brown.Como parte de seu compromisso com a autossuficiência e resiliência, Wendy e Eric Brown decidiram passar um ano incorporando alimentos silvestres como parte regular de sua dieta. Com informações sobre coleta, preparação e preservação de alimentos silvestres facilmente identificáveis ​​encontrados na maioria das paisagens suburbanas, este guia único e inspirador é uma leitura obrigatória para qualquer um que queira melhorar a segurança alimentar de sua família, aproveitando a cornucópia à sua porta.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.


Food Inc .: Um Guia do Participante: Como o alimento industrial está nos deixando mais doentes, mais gordos e mais pobres - e o que você pode fazer sobre isso - editado por Karl Weber.

Food Inc .: Um Guia do Participante: Como o alimento industrial está nos deixando mais doentes, mais gordos e mais pobres - e o que você pode fazer sobre issoDe onde vem minha comida e quem a processou? Quais são os gigantes do agronegócio e que participação eles têm na manutenção do status quo da produção e consumo de alimentos? Como posso alimentar minha família alimentos saudáveis ​​a preços acessíveis? Expandindo os temas do filme, o livro Food, Inc. responderá a essas perguntas através de uma série de ensaios desafiadores de especialistas e pensadores. Este livro irá encorajar aqueles inspirados o filme para aprender mais sobre as questões e agir para mudar o mundo.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

DOS EDITORES

Perspectivas animais sobre o vírus Corona
by Nancy Windheart
Neste post, compartilho algumas das comunicações e transmissões de alguns dos professores da sabedoria não humanos com os quais me relacionei sobre nossa situação global e, em particular, o cadinho do…
Chegou o dia do acerto de contas para o Partido Republicano
by Robert Jennings, InnerSelf.com
O partido republicano não é mais um partido político pró-América. É um partido pseudo-político ilegítimo, cheio de radicais e reacionários, cujo objetivo declarado é perturbar, desestabilizar e…
Por que Donald Trump poderia ser o maior perdedor da história
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão ...
Olhos Azuis vs Olhos Castanhos: Como o Racismo é Ensinado
by Marie T. Russell, InnerSelf
Neste episódio de 1992 da Oprah Show, a ativista e educadora anti-racismo premiada Jane Elliott ensinou ao público uma dura lição sobre racismo, demonstrando o quão fácil é aprender preconceito.
Uma mudança virá...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 de maio de 2020) Ao assistir as notícias sobre os eventos na Filadélfia e em outras cidades do país, meu coração está doendo pelo que está acontecendo. Eu sei que isso faz parte da maior mudança que está ocorrendo…