Por que deixar os bebês se encarregarem de quanto comem

Por que deixar os bebês se encarregarem de quanto comem Não se importe com a bagunça. shutterstock / Mcimage

Como os bebês são alimentados é frequentemente um tópico de discussões quentes. Sabe-se que os bebês devem ser introduzidos gradualmente em alimentos sólidos por volta dos seis meses de idade. Mas, nos últimos anos, surgiu outra questão: os pais devem dar à colher bebês com purê especial de alimentos para bebês ou podem simplesmente participar com a família e se alimentam desde o início?

Conhecido como desmame conduzido pelo bebê, os pais que seguem o método acreditam que ele tem muitas benefícios para o bebê, como incentivá-los a comer uma variedade de alimentos e manter um peso saudável. Pesquisas sugerem que os bebês que se alimentam são menos provável de ser exigente e mais propensos a comer uma variedade maior de alimentos. Mas e o peso deles?

Pesquisa examinando isso até agora foi misturado. Mas em nosso novo estudo de 269 bebês, descobrimos que, quando os bebês eram amamentados, não havia diferença de peso para aqueles que eram alimentados com colher ou alimentados a si próprios. Mas quando os bebês eram alimentados com mamadeira, aqueles que eram alimentados com colher eram mais pesados ​​do que aqueles que se alimentavam.

Isso é potencialmente porque, desde que os bebês tenham alguma oportunidade de estar "encarregados" de quanto comem, eles podem ser mais capazes de comer de acordo com o que precisam, em vez de quanta comida um cuidador possa incentivá-los a comer.

O leite também importa

Pesquisas anteriores sobre o impacto de alimentos sólidos e peso ainda não exploraram como a outra parte da dieta de um bebê - o leite que alimenta - pode desempenhar um papel.

De fato, alimentos sólidos só devem fazer parte da dieta de um bebê. Bebês entre seis e 12 meses ainda devem receber muita energia do leite materno ou de fórmula. De fato, aos seis a oito meses de idade, os bebês precisam apenas menos de 200 calorias por dia de alimentos sólidos.

Pesquisas com crianças mais velhas mostram que usar um "estilo de alimentação responsivo”, Onde muitas opções saudáveis ​​são oferecidas, mas os pais não exercem muita pressão sobre o quanto as crianças comem, está associado a um peso mais saudável e dieta mais variada. As crianças são mais capazes de ouvir suas próprias pistas de fome e não anseiam por alimentos que são "proibidos" tanto - o que significa que é menos provável que coma demais.


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Pesquisas com bebês mais novos mostram que ser "responsivo" durante a mamada também importa. Por exemplo, bebês alimentados com mamadeira que são alimentados responsivamente - com os pais procurando por pistas de que estão cheios - beba menos do que aqueles que são incentivados a terminar uma garrafa.

Por que deixar os bebês se encarregarem de quanto comem A amamentação permite que os bebês se auto-regulem. shurkin_son / Shutterstock

A amamentação pode facilitar a alimentação responsiva como você não pode ver quanto um bebê bebeu, é necessário confiar que ele se alimentará se tiver fome. Também é difícil convencer um bebê que não quer amamentar. Mas se você estiver usando mamadeira, poderá ver quanto resta e pode se preocupar que o bebê precisa terminar a garrafa.

Isso pode explicar por que os bebês que são amamentados têm maior probabilidade de conseguir para controlar o apetite como crianças e são menos probabilidade de estar acima do peso.

Alimentando seu bebê responsivamente

Decisões em torno da alimentação de bebês são complicadas e algumas mães pode enfrentar desafios amamentação or se preocupar em dar alimentos sólidos ao bebê. Mas a boa notícia é que a maioria dos bebês, a menos que haja uma preocupação médica específica com seu crescimento, deve ter a oportunidade de estar "encarregada" de quanto eles comem.

Se você estiver usando mamadeira, tente não se preocupar muito com quando e quanto o bebê alimenta. Em vez disso, tente Alimentação “passeada” ou “responsiva”, onde pequenas quantidades de leite são preparadas e você observa cuidadosamente os sinais de que seu bebê está cheio.

Para fazer isso com cuidado, ofereça a mamadeira ao seu bebê acariciando seus lábios e espere que eles mostrem que estão prontos - eles abrirão a boca se estiverem com fome. Faça uma pausa regular e pare quando o bebê começar a mostrar sinais de estar cheio, como virar a cabeça ou empurrar a mamadeira. Não tente incentivá-los a terminar a garrafa.

Se você estiver alimentando uma colher, deixe seu bebê definir o ritmo da refeição. Ofereça-lhes pequenas colheres e, mais uma vez, faça uma pausa no meio, procurando sinais de que já teve o suficiente, como virar a cabeça ou empurrar muito para fora. Não tente convencê-los a terminar uma jarra ou comer rápido demais.

Por que deixar os bebês se encarregarem de quanto comem Alimentar-se permite que os bebês tenham mais controle sobre o ritmo e a quantidade que comem. Imagens do ar / Shutterstock

Lembre-se, as diretrizes sugerem que, no entanto, você alimente seu bebê pode dar a eles petiscos desde o início do desmame. Experimente alimentos como palitos macios de pastinaga, brócolis ou inhame, flocos de peixe ou torradas. Corte os alimentos em pedaços grandes o suficiente para eles pegarem, de modo que os alimentos fiquem fora do topo do punho. Mas evite alimentos que possam se soltar na boca do bebê, como fatias de maçã dura ou palitos de cenoura crus ou pequenos alimentos duros, como nozes ou pipoca.

Alguns bebês podem não comer muito no início quando se alimentam, mas não se preocupe. Lembre o a experiência de aprender a comer também é importante. Deixar os bebês brincarem com a comida, sentir sua textura e aprender como é o sabor faz parte do seu desenvolvimento - basta colocar um tapete no chão e tentar não se preocupar muito com a bagunça!A Conversação

Sobre o autor

Sara Wyn Jones, pesquisadora PhD em Saúde Pública, Universidade de Swansea; Amy Brown, professora de saúde pública infantil, Universidade de Swanseae Michelle Lee, professora de psicologia, Universidade de Swansea

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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