O que as pessoas magras não entendem sobre fazer dieta

O que as pessoas magras não entendem sobre fazer dietaDietas não funcionam. A evidência científica é clara como pode ser que o corte de calorias simplesmente não leva a perda de peso a longo prazo ou a ganhos de saúde.

Uma história de sucesso de dieta lenta

Uma história de sucesso de dieta lenta
Em menos de seis semanas de tempo trabalhando juntas, Sandy perdeu quinze quilos e, em quatro meses, ela ficou um total de quarenta e cinco quilos mais leve, enquanto comia mais gordura e se exercitava menos. Sua guerra com a comida acabou e ela finalmente teve o que queria. Veja o que ela fez.

Colocar algas e algas no menu poderia ajudar a salvar nossos frutos do mar

Colocar algas e algas no menu poderia ajudar a salvar nossos frutos do marSe tivermos que alimentar 9.8 bilhões de pessoas pela 2050, a comida do oceano terá que desempenhar um papel importante. Acabar com a fome e a desnutrição, ao mesmo tempo em que atende a demanda por mais carne e peixe, à medida que o mundo se torna mais rico exigirá mais 60% de alimentos até meados do século.

Os chás magros aumentam a perda de peso?

Os chás magros aumentam a perda de peso?

Chás de emagrecimento estão se tornando comuns, com propagandas que reivindicam resultados dramáticos, muitas vezes aparecendo on-line. As grandes promessas correspondem aos resultados ou apenas correspondem ao preço?

A dieta correta depende dos seus genes?

A dieta correta depende dos seus genes?Pesquisas em modelos animais com genética diferente mostram que uma dieta realmente não serve para todos, e o que funciona para alguns pode não ser o melhor para os outros, de acordo com um estudo da Texas A & M publicado na revista. Genética.

Por que a dieta deve ser tratada como um assunto complexo

Por que a dieta deve ser tratada como um assunto complexoAs dietas vegetarianas são a chave para o envelhecimento saudável, ou poderiam ser um risco para aqueles que as adotam? Essas questões são uma fonte de confusão para o público em geral e para muitos cientistas também.

Beber vinho é realmente bom para o seu coração?

Beber vinho é realmente bom para o seu coração?À medida que o fim de semana se aproxima, as pessoas estão abrindo garrafas de vinho em bares, restaurantes e casas ao redor do mundo, prontas para descontrair e relaxar.

Estes alimentos diminuirá o risco de doenças cardíacas

Estes alimentos diminuirá o risco de doenças cardíacasBaixo teor de gordura ou baixo teor de carboidratos? Manteiga ou margarina? Óleo de abacate ou óleo de coco? Bombardeado com reportagens contraditórias da mídia sobre o cenário em constante mudança da pesquisa em nutrição

Como as dietas de muito baixa caloria reverterão o diabetes

Como as dietas de muito baixa caloria reverterão o diabetesUma nova pesquisa esclarece os mecanismos pelos quais a restrição calórica rapidamente reverte o diabetes tipo 2. Um em cada três americanos desenvolverá diabetes tipo 2 pela 2050, de acordo com projeções recentes do Center for Disease Control and Prevention. Relatos indicam que a doença entra em remissão em muitos pacientes que ...

Os perigos e o potencial da kratom opióide natural

Os perigos e o potencial da kratom opióide naturalDada a crise de dependência de opiáceos, parece absurdo que um opióide seja legal para uso nos Estados Unidos e possa ser comprado em lojas de chá, lojas de conveniência, através da internet e, sim, até mesmo de máquinas de venda automática.

A longa e estranha história das dietas e dos hábitos de dieta

A longa e estranha história das dietas e dos hábitos de dietaVamos pular de volta para o 1028, o ano em que William, o Conquistador, nasceu. Saudável a maior parte de sua vida, ele se tornou tão obeso nos últimos anos que ele passou a uma dieta líquida composta de quase nada, mas o álcool. Ele perdeu peso suficiente para voltar a montar o seu querido cavalo, mas um acidente de equitação logo levou à sua morte prematura.

Nos sanduíches da América, a história de uma nação

Nos sanduíches da América, a história de uma naçãoTodo mundo tem um sanduíche favorito, muitas vezes preparado para um grau exato de especificação: Turquia ou presunto? Grelhado ou torrado? Mayo ou mostarda? Trigo branco ou integral? Entramos em contato com cinco historiadores de alimentos e pedimos que contassem a história de um sanduíche de sua escolha.

A estranha história das caudas de peru

caudas de peru 11 14

A pecuária intensiva é uma enorme indústria global que serve milhões de toneladas de carne bovina, suína e de frango a cada ano.

Comida lanche marcado deixa você mais fome do que comida rotulada refeição

Comida lanche marcado deixa você mais fome do que comida rotulada refeiçãoComer macarrão com o rótulo de “lanche” em vez de “refeição” fez as pessoas comerem mais tarde, descobriu nosso último estudo. Também descobrimos que os participantes comiam mais tarde quando o macarrão era comido como um lanche, ou seja, em pé, de um pote de plástico, em vez de quando era comido sentado, de uma placa de cerâmica.

Os suplementos vitamínicos previnem a degeneração macular?

Os suplementos vitamínicos previnem a degeneração macular?Suplementos vitamínicos e minerais não impedem o desenvolvimento da degeneração macular relacionada à idade. No entanto, há evidências de que as vitaminas podem retardar a progressão da degeneração macular existente.

Pesquisa mostra dieta rica em gordura prolonga vida e força

Nova evidência diz que a dieta rica em gordura prolonga a vida e a forçaUma dieta rica em gordura, ou cetogênica, não só aumenta a longevidade, mas também melhora a força física, de acordo com novas pesquisas com ratos. Dietas cetogênicas ganharam popularidade por uma variedade de alegações de benefícios de saúde ...

A margarina é realmente melhor para você do que a manteiga?

A margarina é realmente melhor para você do que a manteiga?Apenas 20 anos atrás, a manteiga era o vilão público - contribuindo para elevar os níveis de colesterol e a preocupação do público com o aumento do risco de doenças cardíacas. Agora esta percepção pública parece ter sido invertida ...

Reivindicações de 5 sobre o óleo de coco Debunked

Reivindicações de 5 sobre o óleo de coco DebunkedOs cocos têm sido um alimento valorizado em áreas tropicais há milhares de anos, tradicionalmente desfrutados como água de coco do centro do coco, polpa de coco ou leite de coco (feito embebendo a polpa em água quente).

Lotes de comida de restaurante ainda é muito salgado

Lotes de comida de restaurante ainda é muito salgadoUma olhada nos itens de menu da 66 dos principais restaurantes da rede 100 mostra que, embora os restaurantes ofereçam opções com baixo teor de sódio, a comida - principalmente nos itens do prato principal - ainda é alta.

Como cozinhar um assado de domingo mais sustentável

Como cozinhar um assado de domingo mais sustentávelO assado de domingo é uma instituição para muitas famílias em todo o mundo. Da Austrália ao Reino Unido, as famílias se reúnem em um domingo para compartilhar uma refeição.

Você deve substituir o açúcar por adoçantes artificiais?

adoçantes artificiais 10 4Sabemos que estamos consumindo muito açúcar. Os últimos resultados do Australian Bureau of Statistics mostram que 52% da população está consumindo mais do que o recomendado, e isso está afetando o peso e a saúde bucal.

Veja como seu cérebro percebe que você está cheio

Veja como seu cérebro percebe que você está cheioPesquisadores descobriram células cerebrais que controlam nosso apetite. Esta importante descoberta abre novas possibilidades para a criação de dietas mais eficazes - e até tratamentos futuros para suprimir o apetite, ativando diretamente os tanycytes do cérebro, contornando a comida e o sistema digestivo.

Por que algumas cebolas nos fazem chorar e outros não

Por que algumas cebolas nos fazem chorar e outros nãoPor que as cebolas realmente nos fazem chorar? E por que apenas algumas cebolas nos fazem blub desta forma quando outros, incluindo plantas de allium relacionadas, como o alho, quase nunca fazem uma lágrima quando picadas?

O bom colesterol realmente merece seu nome?

O bom colesterol realmente merece seu nome?Pessoas com níveis extremamente altos do chamado "colesterol bom" têm uma taxa de mortalidade 65% maior do que pessoas com níveis normais, de acordo com um novo estudo dinamarquês. Isso significa que o bom colesterol passou de herói para vilão?

Americanos estão confusos sobre comida e não sabem onde procurar respostas

Americanos estão confusos sobre comida e não sabem onde procurar respostasUma pesquisa revelou que grande parte do público dos EUA permanece desmotivado ou mal informado sobre comida. Essas descobertas são problemáticas porque a comida molda nossas vidas em um nível pessoal, enquanto escolhas de consumidores e práticas agrícolas definem o rumo para nosso futuro coletivo ...

Alimentos 8 que quase duram para sempre

Alimentos 8 que quase duram para sempreA notícia de que, após anos 106, o bolo de frutas do Capitão Scott foi encontrado Confiança do Patrimônio Antártico e “cheirava comestível”, levanta a questão: existem outros alimentos que têm poder de permanência semelhante? A resposta é sim, vários.

Como a dieta encoraja seu corpo a substituir o peso perdido

Como a dieta encoraja seu corpo a substituir o peso perdidoA obesidade é um fator de risco para inúmeros distúrbios que afligem a raça humana, portanto, entender como manter um peso corporal saudável é um dos problemas mais urgentes que a sociedade enfrenta.

Aproveitando a cannabis do corpo na luta contra o câncer

Aproveitando a cannabis do corpo na luta contra o câncerAs drogas usadas para tratar o câncer após a cirurgia podem ajudar a retardar a progressão da doença, mas nem sempre impedem que as células cancerígenas se espalhem, nem ajudam com a dor associada a alguns tipos de câncer, como sarcomas (câncer ósseo raro). A cannabis, no entanto, potencialmente faz as duas coisas.

Como o preconceito empurra as pessoas de baixa renda para uma dieta pouco saudável

Como o preconceito empurra as pessoas de baixa renda para uma dieta pouco saudávelÀ medida que os consumidores se tornam cada vez mais insatisfeitos com os sistemas convencionais de alimentos em larga escala, eles estão procurando maneiras de se reconectar com seus alimentos. Para os ricos, isso se traduz em uma mudança para o que chamamos de "sistema alimentar alternativo".

5 maneiras de reduzir o consumo de carne

5 maneiras de reduzir o consumo de carneVocê é uma carne que ama carnívoros em conflito, mas também odeia que você a ama? Talvez você esteja preocupado com as propriedades carcinogênicas e entupidoras de carne cozida ...

Os alimentos congelados têm maior conteúdo nutricional?

Vamos parar com a Frozen Food SnobberyÉ justo dizer que os alimentos congelados têm um problema de imagem. Um em cada três britânicos acredita que é inferior à comida fresca, e 43% dizem que nada poderia convencê-los a comprar mais alimentos congelados.

Qual tipo de chocolate é melhor para sua saúde?

Qual tipo de chocolate é melhor para sua saúde?O imperador asteca Montezuma II disse que um soldado poderia marchar por um dia inteiro em uma única xícara de cacau. Mas este não era o chocolate quente com o qual estaríamos familiarizados hoje. Era corajoso, amargo e ...

Nova ciência sugere que o açúcar te deixa triste

Nova ciência sugere que o açúcar te deixa tristeO pensamento de um bolinho, habilmente coberto com cobertura de baunilha fofa, pode colocar um sorriso em seu rosto, mas a pesquisa sugere que, a longo prazo, um dente doce pode transformar aquele sorriso em uma careta.

Os adoçantes de baixa caloria são realmente melhores para você?

Os adoçantes de baixa caloria são realmente melhores para você?Beber bebidas contendo adoçantes de baixa caloria pode não ajudar a perder peso e pode até ser prejudicial à saúde, de acordo com uma nova pesquisa publicada no Canadian Medical Association Journal.

Por que as diretrizes de vitamina D precisam ser atualizadas

Por que as diretrizes de vitamina D precisam ser atualizadasA maioria das pessoas sabe que é importante obter quantidade suficiente de vitamina D. Entre outras coisas, é vital para a saúde dos ossos e dos músculos. O que as pessoas podem não saber é que existem dois tipos de vitamina D ...

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Cheirando nossa comida pode nos fazer ganhar pesoNosso sentido do olfato é a chave para o prazer da comida, por isso pode não ser surpresa que os ratos obesos em um estudo recente que perderam o olfato também tenham perdido peso.

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É ruim para sua saúde comer alimentos fritos em azeite?Recentemente, tem sido sugerido que o uso de óleos vegetais para fritar os alimentos pode ser prejudicial à saúde, devido à produção de substâncias químicas tóxicas chamadas aldeídos durante o processo de aquecimento.

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Como o jejum pode beneficiar a atenção plena, a meditação e a saúde geralO jejum tem sido usado há séculos como remédio e impulsionador em todas as áreas da saúde: física, mental e emocional. No século XNX, o jejum é muitas vezes desprezado. É deixado de fora das iniciativas anti-obesidade porque os médicos não o veem como um remédio seguro para a perda de peso ...

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Como diferentes açúcares têm diferentes efeitos na saúde?Nosso recente artigo publicado no Medical Journal of Australia descobriram que os refrigerantes australianos e europeus continham maiores concentrações de glicose e menos frutose do que os refrigerantes nos Estados Unidos.

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Problemas de saúde das mulheres e as ervas surpreendentes que podem ajudarAs mulheres manipulam uma vida de menstruação, gravidez, nascimento, menopausa, limpeza, trabalho, educação, filhos, e assim por diante. É por isso que precisamos de toda a ajuda que podemos conseguir. Hoje, vou compartilhar alguns dos muitos amigos herbais que uma mulher pode fazer amigos.

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Por que tomar aspirina para suas artérias pode não funcionarUm novo estudo mostra que a aspirina, usada há décadas para reduzir o risco de problemas cardiovasculares, pode fornecer pouco ou nenhum benefício para certos pacientes que têm acúmulo de placa em suas artérias.

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O que você precisa saber sobre os produtos Rub On PainEu era uma criança desajeitada e tinha mais do que o meu quinhão de solavancos e pancadas. Como resultado, recebi uma quantidade considerável de conselhos repetitivos para "esfregar melhor".

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Cortar seus vegetais aumenta seus nutrientes?Nós todos sabemos que comer vegetais é uma boa maneira de melhorar a saúde. E por muitos anos o foco tem sido apenas comer mais vegetais, sejam frescos, congelados ou estanhados. A Conversação

O que vem primeiro: o frango ao ar livre ou o ovo ao ar livre?

O que vem primeiro: a galinha free-range ou o ovo free-range?Muitos compradores compram ovos caipiras porque acham que os óvulos são superiores, e não por preocupação explícita pelo bem-estar das galinhas, segundo nossa nova pesquisa. A Conversação

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4 Ways Junk Food Brands Influencie Crianças OnlineSe um estranho oferecesse uma criança livre de picolés em troca de sua foto, o pai justificadamente ficaria zangado. Quando isso ocorre no Facebook, eles podem nem perceber que isso está acontecendo. A Conversação

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Por que bebidas energéticas e álcool são psicologicamente uma mistura arriscadaAs pessoas que adicionam bebidas energéticas ao álcool têm um risco maior de lesões por acidentes de carro e brigas, em comparação com aqueles que bebem álcool em linha reta. Esta é a conclusão de uma meta-análise de estudos 13 publicada em março no Jornal de Estudos sobre Álcool e Drogas. A Conversação

Como a desintoxicação afeta mais do que seu corpo físico?

Desintoxicação total para todo o seu ser: psicológico e físicoA abordagem mais científica para a cura nunca se concentra em apenas uma pequena parte do corpo humano, muito menos ignorar o papel dos pensamentos, crenças e emoções em nossa saúde. Você obtém os melhores resultados dirigindo-se a toda a pessoa.

Está apreciando seu alimento importante para sua saúde e metabolismo?

Foto do Musée du Cacao et du Chocolat, usada com permissão.A vitamina P - prazer - é um elemento vital que torna nossas refeições nutricionalmente completas e faz a vida valer a pena. Como todos os organismos do planeta, nós humanos somos geneticamente programados para buscar prazer e evitar a dor. Um gato perseguindo um rato está em busca de prazer; o infeliz roedor está fazendo o melhor para evitar a dor.

Como o Instagram poderia nos ajudar a seguir nossas dietas

Como o Instagram poderia nos ajudar a seguir nossas dietasAs pessoas publicam milhões de fotos de comida no Instagram todos os dias. Novas pesquisas sugerem que isso pode ser uma maneira de rastrear a ingestão de alimentos para perda de peso ou condicionamento físico.

Quem realmente escolhe o que você come - você ou seus micróbios do intestino?

Quem realmente escolhe o que você come - você ou seus micróbios do intestino?

A maioria de nós acredita no livre arbítrio, particularmente quando se trata de nossos hábitos alimentares. É por isso que a maioria das pessoas não considera a obesidade como uma doença, mas sim uma fraqueza moral ou falta de força de vontade. Mas o argumento do livre-arbítrio tem sofrido ultimamente. A Conversação

O que deve ser considerado antes das refeições do Axing On Wheels Funds

O que deve ser considerado antes das refeições do Axing On Wheels FundsPara justificar o objetivo do presidente Donald Trump de gastar menos em serviços sociais, o Diretor do Escritório de Administração e Orçamento, Mick Mulvaney, declarou: "Não podemos gastar dinheiro em programas apenas porque eles soam bem". Quem pode argumentar com isso? A Conversação

Este composto em queijo envelhecido pode poupar nossos fígados?

Este composto em queijo envelhecido pode poupar nossos fígados?A espermidina - um composto presente em alimentos como queijo envelhecido, cogumelos, produtos de soja, legumes, milho e grãos integrais - pode prevenir a fibrose hepática e o carcinoma hepatocelular, o tipo mais comum de câncer de fígado.

Como tirar o máximo proveito de beber chá

Como tirar o máximo proveito de beber chá

O chá é uma das bebidas mais populares do mundo. O chá é pessoal; todos têm opiniões sobre como fazer o copo perfeito. Mas o que a ciência diz sobre tirar o máximo proveito de sua bebida? A Conversação

A cafeína causa desidratação?

A cafeína causa desidratação?Durante muito tempo as pessoas disseram que a cafeína é um diurético. Para alguns, isso se traduz em conselhos para evitar ou remover bebidas com cafeína da dieta de pessoas em risco de desidratação, ou durante períodos de calor extremo no verão. A Conversação

Por favor, apenas diga-me o que comer

Por favor, apenas diga-me o que comerEste é o maior favor que posso fazer por você como nutricionista: um programa de dieta que não diz exatamente quais alimentos e em quais quantidades. Permitir que você esteja em um relacionamento mais profundo com a comida e com o gênio em seu corpo é o caminho mais seguro para o seu metabolismo mais poderoso.

Como Comer Chocolate Esta Páscoa Sem Se Sentir Culpado

Como Comer Chocolate Esta Páscoa Sem Se Sentir Culpado

Quem não gosta de chocolate? Embora possa haver alguns que afirmam preferir salgados - na minha experiência, as batatas fritas são sugeridas por essas pessoas estranhas como um equivalente.

Frutose é um amigo ou inimigo?

Frutose é um amigo ou inimigo?A frutose tem sido mal recebida ultimamente. Embora consumir muito pode ser ruim para sua saúde, aqueles que se exercitam parecem estar protegidos contra alguns dos efeitos negativos para a saúde da frutose.

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