Você pode reverter o envelhecimento agora com o antioxidante glutationa

Você pode reverter o envelhecimento agora com o antioxidante glutationa

O envelhecimento é o resultado do estresse oxidativo no qual a produção de radicais livres está em desequilíbrio com os antioxidantes mais protetores. E quanto mais estresse oxidativo temos, mais rápido envelhecemos. Isso danifica nossas células e ...

Como curar seu intestino após o uso de antibióticos

Como curar seu intestino após o uso de antibióticos

Se você já fez um tratamento com antibióticos, provavelmente está familiarizado com alguns dos efeitos colaterais desses medicamentos, incluindo problemas gastrointestinais, crescimento excessivo de bactérias nocivas nos intestinos e a diarreia resultante. Para muitas pessoas, o resultado de tomar antibióticos é ...

O peso corporal é afetado pela hora de comer?

A maioria dos conselhos sobre dieta e saúde se baseia amplamente na suposição de que uma caloria é uma caloria (e não importa quando são consumidas).

Veja como o corpo reage a comer em excesso

Episódios depressivos maiores são muito mais comuns do que sabíamos

Seja um churrasco de verão com amigos, o seu prato favorito de fast-food ou o jantar de Natal, provavelmente todos podemos recordar momentos em que comemos mais comida em uma sessão do que precisávamos.

Seus desejos de comida são baseados em necessidades emocionais ou físicas?

Desejos de comida baseados em necessidades emocionais e físicas?

ânsias de alimentos muitas vezes resultam de necessidades não satisfeitas básicas para diversão, emoção ou amor - questões mais iria considerar "normal" e dentro de nosso poder de auto-curar. os desejos de comida de algumas pessoas permanecem constantes; por exemplo, eles sempre anseiam gelado. Outras pessoas passam por "chutes de alimentos" em semanas diferentes.

Por que dietas de tamanho único não funcionam

Por que dietas de tamanho único não funcionam

No Reino Unido, cerca de um em cada três adultos são obesos e muitos mais estão acima do peso. Nos EUA, cerca de dois em cada cinco adultos e quase uma em cada cinco crianças são obesas.

Por que Picky Eaters podem não crescer com isso

Por que Picky Eaters podem não crescer com isso

Se a criança em idade pré-escolar empurra o prato para o jantar ou travar batalhas contra dar outra mordida em um vegetal que não gosta, talvez não cresça logo, de acordo com um novo estudo.

Como se manter seguro em restaurantes e cafés

Como permanecer seguro em restaurantes e cafés

Agora, temos menos casos de COVID-19, e as restrições estão aumentando, muitos de nós estão pensando em rejuvenescer nossas vidas sociais indo para o café local ou restaurante favorito.

Qual é a melhor dieta para perda de peso?

Qual é a melhor dieta para perda de peso?

Quando se trata de perda de peso, não existem truques de mágica que garantam o sucesso. O que funciona para você provavelmente será diferente do que funciona para seu parceiro, vizinho ou colega de trabalho.

O Seltzer Water é saudável?

O Seltzer Water é saudável?

Meus amigos e colegas preocupados com a saúde me dizem que precisam de uma alternativa ao refrigerante, mas a água pura é muito chata.

Vício em Açúcar: uma Dependência Refinada no Açúcar

Sugar Addiction: Como uma criança em uma loja de doces

O açúcar não é só o vício mais prevalente em nossa sociedade, mas é também o menos reconhecido e um dos mais difíceis de chutar. No entanto, quase ninguém chama de açúcar uma substância viciante. O que é verdadeiramente assustador sobre isso é que o açúcar é encontrado em praticamente todos os alimentos do produto na prateleira da loja de supermercado. Somos uma sociedade de viciados inconscientes? Talvez.

Código de cores Alimentação: um modo de vida e um caminho para a saúde

Código de cores Alimentação: um modo de vida e um caminho para a saúde

Os americanos parecem estar constantemente em dietas - dietas de toranja, dietas de repolho, dietas de baixo carboidrato, dietas ricas em proteínas, dietas de alimentos crus, o que você quiser. O objetivo ilusório desses muitos planos é a perda de peso. No entanto, temos a sociedade mais gorda de sempre ...

Jejum no século XXI: quebrando o vício em comida

Jejum no século XXI: quebrando o vício em comida

O jejum é uma arte. Ao criar espaço em seu corpo, isso ajudará a criar espaço em sua vida para as coisas que você deseja, incluindo relacionamentos amorosos, um corpo livre de doenças e prosperidade de acordo com seus ideais mais elevados.

O que é um congelamento do cérebro?

O que é um congelamento do cérebro?

Isso já aconteceu com você? Você está comendo uma deliciosa casquinha de sorvete ou limonada congelada, tão fria e doce e de repente, bam, congelamento do cérebro! O que aconteceu?

Agora é um ótimo momento para tentar decapagem

Agora é um ótimo momento para tentar decapagem

Conservar alimentos em vinagre ou fermentá-los em salmoura é um dos métodos mais antigos de preservação de alimentos. As primeiras evidências arqueológicas vêm da Antiga Mesopotânia e do vale do rio Tigre, há mais de 4,000 anos.

Como obter saúde radiante, longevidade e todo o seu potencial

Atingir Saúde Radiante (também conhecida como a saúde além Perigo)

Um dos grandes segredos de uma vida longa, satisfatória e feliz, de acordo com a sabedoria oriental, é focar a saúde em vez da doença. Essa é a base psicológica da arte da saúde radiante. Desenvolva a atitude de saúde radiante e a saúde radiante pode ser alcançada de forma surpreendentemente fácil.

Como usar óleos essenciais para curar

Como usar óleos essenciais como uma modalidade de cura

Conhecimento tem sido transmitido através dos séculos em relação às contribuições que os óleos essenciais podem fazer em nossas vidas. Algumas das histórias originadas em nossos contos de avós, alguns foram informados por sábios, enquanto outros foram revelados por aqueles profundamente em contato com as plantas. Os óleos essenciais são estabelecidas e reverenciado como uma modalidade de cura confiável e engenhoso.

Óleos Essenciais como Aromáticos, na Cura e para o Prazer

Óleos Essenciais como Aromáticos, na Cura e para o Prazer

Nossos ancestrais foram extremamente inspiradores na maneira como incorporaram os óleos essenciais não apenas em curar e salvar vidas, mas em todos os aspectos de suas rotinas diárias e métodos de cura. Ervas, plantas e óleos derivados deles foram os principais componentes da cura em todas as culturas da Terra por centenas de milhares de anos.

O cozimento em casa fará um retorno?

O cozimento caseiro voltará?

Estes são tempos sem precedentes. Ao lidarmos com a atual pandemia de coronavírus, encontramos nossas rotinas e hábitos regulares alterados e interrompidos.

Construindo uma nova fundação: comer de forma saudável e simples

Construindo uma nova fundação: comer de forma saudável e simples
Cada dia que você escolhe comer de forma saudável e simples - selecionando alimentos inteiros e não processados ​​da terra e equilibrando seus alimentos - saiba que está construindo uma nova base para si mesmo. A princípio, essa base pode parecer instável, pois é nova para você, mas toda vez que você escolhe seguir ...

Respostas sobre alimentos saudáveis, gorduras, fibras e uma dieta vegetariana

Respostas sobre alimentos saudáveis, gorduras, fibras e uma dieta vegetariana
Mais e mais profissionais de saúde estão incentivando os consumidores a reduzir a gordura, e as refeições vegetarianas estão encontrando um lugar bem-vindo na vida de mais americanos. Isso não significa que todos os americanos estão se tornando vegetarianos, mas muitos estão comendo refeições sem carne pelo menos várias vezes por semana.

A ciência por trás dos probióticos e a escolha de um que funcione

A ciência por trás dos probióticos e a escolha de um que funcione

Temos trilhões de bactérias vivendo em nós ou em nós - e mais de 80% delas vivem em nosso intestino. Ao longo de milhares de anos de co-evolução, desenvolvemos uma maneira de trabalhar em conjunto com nossas bactérias, que desempenham um papel extremamente importante em nossos corpos.

The 6 Healing Secrets of Food

The 6 Healing Secrets of Food
Estamos sendo enganados nutricionalmente. Alimentar constitui um dom de seis partes, mas tudo o que estamos ouvindo sobre é uma coisa. Mas essa perspectiva distorcida, concentrando-se apenas nos aspectos fisiológicos de alimentos, se tornou a norma. Eu chamo a nossa visão unilateral, limitada a Idade das Trevas da nutrição.

Cinco benefícios surpreendentes de uma dieta baseada em vegetais

Cinco benefícios surpreendentes de uma dieta baseada em vegetais

Muitos dos importantes benefícios de uma dieta à base de plantas - particularmente para a saúde climática e os animais - são bem conhecidos. No entanto, apesar da ciência ser muito clara, ainda há confusão sobre o impacto na saúde humana.

Os vegans devem evitar abacates e amêndoas?

Os vegans devem evitar abacates e amêndoas?
Os vegans evitam produtos de origem animal. Para veganos estritos, isso significa evitar o mel por causa da exploração de abelhas. Isso parece implicar que os veganos também devem evitar vegetais como abacates que envolvem a exploração de abelhas em sua produção.

É OK para adolescentes tomar café?

É OK para adolescentes tomar café?
Quando minha filha tinha cerca de 14 anos, ela começou a perguntar se poderia tomar uma xícara de café pela manhã, como mamãe e papai.

Como a fraude alimentar está oculta à vista de todos

Como a fraude alimentar está oculta à vista de todos
A globalização da cadeia alimentar resultou em maior complexidade e menor transparência e confiança em como e onde nossos alimentos são cultivados, colhidos, processados ​​e por quem.

Por que as cebolas fazem você chorar?

Por que as cebolas fazem você chorar?

As cebolas são cultivadas e usadas em todo o mundo, e qualquer pessoa que cortar uma delas sabe que isso pode fazer você chorar.

Como é uma dieta saudável para mim e para o planeta?

Como é uma dieta saudável para mim e para o planeta?

Quando se trata de encontrar uma dieta sustentável, existem muitas contradições. Um conceito como milhas de alimentos pode ser útil para descobrir as emissões de carbono envolvidas em trazer itens alimentares específicos para o seu prato.

A água com gás é boa ou ruim para você?

A água com gás é ruim para você?
Enquanto a maioria das pessoas sabe que deve beber mais água, pode ser um pouco chato. Então, o que dizer da água com gás como uma opção para animar um pouco as coisas?

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Quando suas costas estão contra a parede
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Eu amo a internet Agora eu sei que muitas pessoas têm muitas coisas ruins a dizer sobre isso, mas eu adoro isso. Assim como amo as pessoas em minha vida - elas não são perfeitas, mas eu as amo mesmo assim.
Boletim informativo InnerSelf: August 23, 2020
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Todos provavelmente concordam que estamos vivendo em tempos estranhos ... novas experiências, novas atitudes, novos desafios. Mas podemos ser encorajados a lembrar que tudo está sempre em fluxo, ...