foto de um nascer do sol com névoa no vale abaixo
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A maioria de nós tem uma relação com o mundo exterior baseado no conflito, a luta pelo poder. É bastante cansativo. É preciso estar sempre em alerta.

Poderia haver uma outra maneira de fazer as coisas?

Para avançar na direção. . . ou se distanciar

Por causa dos nossos personagens e histórias pessoais, cada um de nós tem uma tendência para movimento em direção a pessoas, coisas, da novidade ou para mover-se longe deles.

Nenhum de nós é um ou outro; somos um ou outro dependendo do contexto. Por exemplo, sou tímido e tenho a tendência de me distanciar das pessoas recusando-me a fazer contato; Por outro lado, quando amo uma atividade, vou em direção a ela sem qualquer dúvida ou hesitação.

Podemos observar a nós mesmos e determinar se estamos mais "indo em direção" ou "saindo de" tipos de pessoas. Isso é tudo o que é necessário para enfrentar uma nova situação. Uma vez que o padrão tenha sido reconhecido, podemos começar a criar um método de trabalhar em nós mesmos para quebrar nossos padrões habituais.

Fisicamente falando, uma pessoa que "vai em direção a" tende a preferir esquiar na planta dos pés, ao passo que alguém que "se afasta de" tende a confiar mais nos calcanhares. O primeiro estágio é a compreensão desse fato, o segundo é reconhecê-lo em você mesmo e aceitá-lo na ação, e o terceiro é começar a reorientar o seu corpo.

Esta prática consiste em experimentar as duas posições extremas e provocar e sentir o estado de espírito associado a cada uma. Não se trata de um ser uma atitude "boa" e o outro ser "mau"; são duas atitudes que inspiram tensões físicas e psicológicas.


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Estar enraizado na terra

Para sair desta cadeia de tensões interligados, começamos por descobrir como estabelecer uma sensação de estar enraizada na Terra. Essa sensação enraizada consiste de descansar em seus pés em uma posição de pé e sentir o chão eo contato das solas dos seus pés com o solo. Se a massa do seu corpo é projetado sobre o meio de seus pés, seu corpo pode, naturalmente, relaxar e estar livremente disponível para o que for necessário dele.

Esta posição permite-lhe separar-se de alcançar a meta ("movendo em direção a") ou fugir ("afastar-se"), através de orientar a sua energia em direção ao centro do corpo e, mais especificamente, em que parte do corpo que liga a corpo para a Terra: as solas dos pés. Esta orientação nos ajuda a libertar-se da resposta automática ou se movendo em direção ou nos distanciarmos um objetivo.

Mas ser advertido. Este impulso voltará a galope. Quando o impulso surge para psicologicamente estender-se em direção a um objetivo particular, os velhos hábitos vai ressurgir e restaurar as cadeias de tensões ao seu lugar original.

O que você pode fazer para evitar isso? Depois de ter plantado a sua "raiz" que precisa ser alimentado - em outras palavras, este vínculo com a Terra precisa ser lembrado e praticado em uma base regular.

Relaxado no momento, pronto para agir

Entre "ir em direção" e "afastar-se" há outro estado de ser; é uma presença relaxada que está sempre pronta para agir. Essa forte conexão com a Terra nos coloca em uma nova dinâmica.

Fisicamente relaxada, a mente pode se abrir para qualquer situação com discernimento. Não há espaço para dúvidas, que está intimamente ligado à projeção do que está à frente, atrás ou em algum outro lugar.

A projeção é a fonte da dúvida; Esse estímulo que surge das profundezas do ser eleva o diafragma e os pulmões. Quando estiver em dúvida, você se verá suspenso e afastado da raiz, como o nadador inexperiente que tenta manter a boca fora da água.

A sensação de enraizamento torna possível colocar as esferas do corpo correctamente e, principalmente, para libertar as tensões. Esta postura física liberta a mente. Estabelecer um sentido de estar enraizada na Terra é essencial para centrar no momento.

Em cada um de nós existe um espaço, um ponto forte para cada um dos nossos pensamentos e ações, uma "fonte vazia". A conexão com essa fonte é encontrada no silêncio e através de um movimento interno. Eu esqueço o lado de fora para que eu possa finalmente estar melhor presente para experimentá-lo.

Quanto mais eu "habito" meu corpo, mais lúcido eu sou no mundo. A energia usada pelo cérebro está localizada dentro do corpo. Se minha mente age como um tirano sobre meu corpo, o corpo fica tenso para alcançar seu objetivo e não fornece mais nem um bom suprimento de energia nem a acuidade perceptiva necessária para a atividade. O estresse que usurpa o controle do corpo nada mais é do que uma cadeia de tensões.

Se deixar levar por uma situação

A partir de Combate à Harmonia ... no Aqui e AgoraO esquiador deseja o que está fora dele. Projetada para o gol, ele cria um estado de tensão geral em seu corpo: os pés são sustentada, as pernas esticadas, os elevadores do ventre e se retrai, o ombros palpite, o centro de gravidade é "pregado". O corpo não está mais disponível livremente. Estou, é claro, descrevendo situações extremas, mas podemos ler fenômenos deste tipo em nossa postura, não importa qual o nível de nossa capacidade técnica é.

Todas essas tensões são o resultado da recusa do esquiador a aceitar a situação como ela é. Ou ele teme ou quer, mas o fato essencial é que ele deseja que a situação é algo diferente do que ele é. Estas relações de atração ou repulsão para o meio ambiente caracterizar a pessoa que busca dominar o mundo exterior e que, por isso mesmo, encontra-se dominado por ela. Este é o link de causa e efeito.

Quando o esquiador está fora de si mesmo, ele está investindo tudo no gol, em vez de em seu corpo e os sentidos, o que levará para o gol. O corpo é relegado para a função de satélite, que gira fora do centro da ação.

Psicologicamente levado pelo gol, o esquiador perde toda a compreensão lúcida do momento atual e suas exigências. Por exemplo, alguns esquiadores confundir antecipação visual e antecipação física. Ou seja, eles esticam fisicamente até o final do turno, substituindo a trajetória curva do centro de gravidade com uma linha reta que vai levá-los mais diretamente ao seu objetivo, cujo efeito é para a borda a perder a sua aderência . Muitas vezes, esse fenômeno está presente, mas é difícil para o esquiador que não tem conhecimento de sua existência de detectar. Além disso, um bom número de traumas articulares surgir dessa lacuna entre corpo e mente dentro de uma ação. Pode-se chamar isso de impaciência, se não a ganância.

Quando nós nos fecharmos ou se recusam a aceitar o mundo como ele é, nós consideramos o mundo que nos rodeia como um agressor tentar nos impedir de alcançar um objetivo almejado. Desejando e ser capaz de realizá-los nem sempre formam um casal feliz.

Estar no centro da acção

Abertura para o mundo exterior começa com a aceitação do mundo como ele é (para dizer o sim para o mundo, para dizer sim à situação). A abertura para o mundo é um estado que é, simultaneamente, psicológico, emocional e físico. Internamente, essa abertura é constante. É com esta atitude como um ponto de partida que a unidade pode manifestar. Aceitando o mundo como ele é, o esquiador pode criar um equilíbrio dinâmico entre o corpo e as leis que regem o mundo em torno dele. Esse equilíbrio vai abrir as portas de expressão para o esquiador: o gesto adaptado à situação.

Para a primeira etapa, eu centro-me e colocar-me psicologicamente no centro das minhas sensações, no centro do meu corpo. Para o próximo passo, eu me abrir com as informações do mundo exterior está me enviando, mantendo minha ancoragem dentro do meu corpo.

A aceitação de ser solto para a meta facilita essa centralização e fornece a soltura e relaxamento necessário para a ação correta. Harmonia não pode se manifestar se houver um desejo de possuir, no momento seguinte. Harmony encontra a sua fonte no "aqui e agora." Respondendo com a aceitação das situações inúmeras que seguem em cada um dos outros calcanhares, o esquiador faz-se um com o momento presente. Ele entra no espaço de expressão.

Harmonia Interior e Comunicação Saudável com o Meio Ambiente

Harmonia interna é a fonte, o ponto forte para a comunicação com o meio ambiente saudável circundante. Conflito interno arrasta o esquiador em uma relação dualista com o mundo exterior. Inner harmonia é fundada sobre a auto-aceitação. Não a imagem que se tem de si mesmo ou procura retratar a outros, mas o ser que é para cima da imagem, com suas qualidades e defeitos, pontos fortes e fracos.

Quando o esquiador verdadeiramente aceita quem ele é, a corrida para possuir tudo pára. As tensões cair. Após este momento, o esquiador começa a ser criativo, para expressar-se livremente, sem ter que responder a um esquema mais ou menos consciente.

O simples fato de querer ser incessantemente um pouco mais do que o lugar é um produz uma frustração terrível, que é uma fonte de estresse e estados de limitação. Cessando a corrida após o que é não significa simplesmente não fazer nada. Muito pelo contrário! Deixando de lado o que envolve um desperta a paz de espírito e auto-estima. Que melhor maneira poderia haver para colocar-se no coração da acção?

Um movimento que se origina no centro de gravidade permite que o esquiador se comunicar efetivamente com o meio ambiente por intermédio de seus sentidos: através de seus pés, ele percebe o solo, através de suas mãos no ar, através de seus olhos para o ambiente, e assim por diante.

Toda esta informação é gerida para manter o centro de gravidade no centro do movimento em cada momento. O corpo tem a possibilidade de se abrir ao mundo, se ela é habitada em cada momento por um esquiador que está em sintonia com isso.

Publicado originalmente em francês com o título
La glisse intérieure. © 2005, Tradução © 2007.

Reproduzido com permissão do editor,
Destiny Books, uma divn da Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Fonte do artigo

O InnerGlide: O Tao da Escola de Esqui, Snowboard, e Skwalling
por Patrick Thias Balmain.

capa do livro: The InnerGlide: The Tao of Skiing, Snowboarding, and Skwalling por Patrick Thias Balmain.Patrick “Thias” Balmain, criador e promotor do skwal - um tipo de snowboard que posiciona os pés e o corpo voltado para a frente na prancha - descobriu que, ao aplicar uma consciência concentrada em atividades de movimento como esquiar, um equilíbrio em movimento pode ser alcançado que é pura harmonia e alegria.

Quando a mente está completamente engajada, não com seus pensamentos, mas com a atenção que dedica ao movimento do corpo, ela traz um equilíbrio entre o centro de gravidade da Terra e o do indivíduo que evoca transformações duradouras na postura de alguém em relação à vida, influenciando atitudes, gestos, palavras e ações de alguém.

Info / Ordem deste livro.

Sobre o autor

foto de Patrick Thias Balmain, esquiador e snowboarder profissional.Patrick Thias Balmain é um esquiador e snowboarder profissional. Em 1992, ele criou o skwal primeiro, introduziu o primeiro modelo fabricado comercialmente, e estabeleceu corridas skwal no circuito da competição internacional. Um esqui, snowboard, e instrutor em skwal Courcheval, França, ele tem treinado profissionais incontáveis, instrutores e concorrentes na Europa, América do Norte e Japão.

Visite seu Web site em https://thias-balmain.com/