Níveis de condicionamento físico em adolescentes vinculados ao local onde crescem

Níveis de condicionamento físico em adolescentes vinculados ao local onde crescem
Espaços verdes perto de escolas também foram associados a níveis mais elevados de condicionamento físico em adolescentes.
Jacek Chabraszewski / Shutterstock

Os lugares e comunidades em que vivemos desempenham um papel importante em nossa saúde física. Aquilo a que temos acesso à nossa porta é importante para motivar - ou prevenir - os nossos níveis de atividade física. Este é especialmente o caso de jovens, que têm menos possibilidade de viajar para fora da comunidade em que vivem. Dado que ser ativo durante nossa infância e adolescência pode afetar nossa saúde mesmo em maioridade, é importante que os adolescentes possam se exercitar perto de onde moram.

Queríamos entender como o local onde os adolescentes vivem influencia seus níveis de atividade e condicionamento físico. Usamos mapeamento via Sistemas de Informação Geográfica (GIS), e comparou com os dados de linha de base em níveis de atividade adolescente para entender como os adolescentes são ativos em diferentes comunidades.

Também coletamos dados sobre atividade física com acelerômetros (que nos mostraram quantos minutos os adolescentes passaram ativos em baixa, média ou alta intensidade, ou sendo sedentários), níveis de aptidão com o Cooper Run Test (um teste de caminhada / corrida de 12 minutos em que os adolescentes tentam completar o máximo de voltas do ginásio de esportes da escola) e os níveis de pressão arterial. Também monitoramos a motivação do exercício com um questionário.

Exploramos como a distância da casa e da escola de um jovem a centros de lazer ou infraestrutura de viagem ativa (como trilhas e ciclovias), bem como distância de transporte público e espaços naturais (incluindo parques e bosques) afetam os níveis de atividade e condicionamento físico. Nós achamos que os adolescentes muitas vezes precisam viajar de casa para serem ativos e que os espaços verdes perto das escolas aumentam os níveis de atividade. Também descobrimos que os adolescentes de bairros mais carentes são mais saudáveis.

Atividade física e preparação física

Nossa pesquisa mostrou que os adolescentes (especialmente as meninas) eram mais ativos se suas casas fossem mais próximas do transporte público. Isso pode ocorrer porque as pessoas que moram perto de meios de transporte podem não ter um carro. Também pode indicar que os adolescentes desejam viajar para fazer coisas que eles gostam, ou que eles tenham mais atividade enquanto viajam para a escola ou para ver amigos.

Mas poder viajar para atividades físicas não diminui a importância das oportunidades locais. Criar oportunidades para ser ativo em uma comunidade pode melhorar os níveis de condicionamento físico e pode ser mais acessível para pessoas que não podem pagar pelo transporte público.

Também descobrimos que os adolescentes se saíram melhor no Teste de Cooper Run se sua escola estava mais perto de áreas verdes. As escolas próximas a espaços verdes podem oferecer aulas de EF melhores e mais ativas e intervalos ao ar livre para os alunos. Os espaços verdes também podem facilitar a aprendizagem ativa ao ar livre. Tudo isso pode melhorar o condicionamento físico geral.


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Os espaços verdes perto das escolas também podem ser um local seguro para os jovens andarem de bicicleta ou passarem tempo com os amigos depois da escola. As escolas com melhor acesso aos espaços naturais também podem estar em áreas menos urbanas, portanto, mais distantes de áreas de tráfego intenso. Ter uma área segura para a atividade provavelmente permitirá que os jovens sejam mais independentes em sua comunidade.

Nossos resultados também mostram que melhorar a atividade física e melhorar o condicionamento físico não estão intrinsecamente ligados, pois o tempo gasto sentado ou deitado aumenta com a atividade física. Esse é especialmente o caso dos meninos. Pode ser que os adolescentes que participam de esportes competitivos e estruturados também tenham altos períodos de inatividade fora dos períodos de treinamento formal. Eles talvez sintam que precisam descansar no meio. Portanto, ser ativo dessa forma não significa que os adolescentes estão mais em forma.

Praticar esportes estruturados ou competitivos não aumentava necessariamente os níveis de condicionamento físico.Praticar esportes estruturados ou competitivos não aumentava necessariamente os níveis de condicionamento físico. Sergey Novikov / Shutterstock

Isso sugere que devemos promover diferentes tipos de atividades (como caminhada e ioga), que beneficiam ambos saúde cardiovascular e fitness, e pode fazer com que os adolescentes saiam das atividades estruturadas. Melhorar o acesso a um variedade de atividades dentro da comunidade irá promover a atividade física e melhorar a saúde.

Outra descoberta de nosso estudo foi que adolescentes de áreas mais carentes estão mais em forma - especialmente adolescentes. Apesar de ser menos provável participar de atividades estruturadas, como esportes competitivos, pode ser que os adolescentes de áreas menos ricas sejam ativos por necessidade - como precisar ir a pé ou de bicicleta para a escola.

Com isso em mente, as comunidades devem se concentrar na promoção e manutenção de viagens e infraestrutura ativa, como ciclovias, calçadas e zonas sem carros. Criar oportunidades acessíveis para atividades e dar aos adolescentes um espaço para passar tempo com seus amigos locais também pode continuar a melhorar os níveis de condicionamento físico.

É importante considerar as principais descobertas de nossa pesquisa. Nossa pesquisa mostra quais atividades os adolescentes usam para se manter em forma e quais fatores influenciam seus níveis de condicionamento. Essas descobertas podem informar as comunidades e ajudá-las a criar mais oportunidades de atividades além das viagens. Criar mais lugares localmente para os jovens viver, jogar e conectar com amigos e familiares pode ser uma forma de as comunidades criarem mais oportunidades para os adolescentes serem ativos.

Nossa pesquisa também revelou o quanto o ambiente escolar afeta os níveis de atividade dos adolescentes. O que descobrimos sugere que as escolas devem ser usadas como um centro para a comunidade a fim de melhorar o condicionamento físico. Atualmente, as dependências da escola são subutilizadas para brincadeiras e atividades físicas quando o dia de aula termina. Para os adolescentes, que costumam ser menos ativos fisicamente, ter um espaço para atividades extracurriculares é essencial para melhorar os níveis de condicionamento.

Ser fisicamente ativo desde tenra idade pode criar hábitos de vida que pode prevenir contra problemas de saúde mais tarde na vida. A criação de mais oportunidades de atividade em nossas comunidades melhorará a saúde de todos.A Conversação

Sobre os Autores

Michaela James, Assistente de Pesquisa em Atividade Física na Infância, Universidade de Swansea e Sinead Brophy, professor de Ciência em Dados de Saúde Pública, Universidade de Swansea

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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