Por que câncer e exercício se misturam

Por que câncer e exercício se misturam
Dariush M / Shutterstock.com

Quando você ouve a palavra "câncer", provavelmente a última coisa que você pensa é em atividade física. De fato, a maioria de nós pensa em câncer como sentença de morte. Os tratamentos para o câncer fazem com que muitas pessoas se sintam péssimas e efeitos colaterais O tratamento inclui fadiga, ansiedade, náusea, vômito e dor. Portanto, não surpreende que as pessoas diagnosticadas com câncer não estejam pegando seus tênis de corrida ou kit de ginástica.

A percepção do câncer como sentença de morte está incorreta. Claro que as pessoas morrem da doença, mas o prognóstico para muitas pessoas diagnosticadas com a doença é muito bom.

A qualquer momento, existem cerca de pessoas 25m vivendo com câncer no mundo. Muitas pessoas diagnosticadas com câncer provavelmente morrerão de outra coisa. Isso significa que ajudar os milhões de pessoas diagnosticadas e tratadas de câncer a viver uma vida longa e saudável é um objetivo pelo qual vale a pena lutar.

A atividade física pode ajudar as pessoas a gerenciar o efeitos colaterais do tratamento do câncer. Ser fisicamente ativo durante e após o tratamento melhora aptidão cardiorespiratória, força muscular, bem-estar físico, qualidade de vidae reduz a fadiga, ansiedade e da depressão.

Pessoas fisicamente ativas após o câncer também têm maior probabilidade de viver mais do que aqueles que não são fisicamente ativos, especialmente após câncer de mama, câncer de cólon e próstata. profissionais de saúde em todo o mundo, recomendamos que as pessoas diagnosticadas com câncer se tornem fisicamente ativas.

No entanto, a maioria das pessoas, durante e após o tratamento do câncer, não é fisicamente ativa. De fato, as pessoas reduzir sua quantidade de atividade física após um diagnóstico de câncer e tratamentos.

Quanto custa o suficiente?

Obter os benefícios de saúde da atividade física não significa ter que correr maratonas ou bombear ferro (embora algumas pessoas após o tratamento contra o câncer se envolvam alegremente em atividade física vigorosa).


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O quantidade recomendada de atividade física para pessoas com câncer é o mesmo que para o público em geral: 150 minutos de atividade física de intensidade moderada a cada semana. Isso pode ser dividido em cinco caminhadas rápidas de 30 por semana. Exercícios de fortalecimento muscular também são recomendados. No entanto, o tratamento pode realmente zapear as pessoas e elas não devem se sentir mal por não conseguirem fazer a quantidade recomendada.

Por que câncer e exercício se misturam
As drogas podem dificultar. Shutterstock

Uma razão para a queda da atividade naqueles com câncer é que médicos e enfermeiros raramente dá conselhos sobre atividade física para os pacientes, por isso é compreensível que as pessoas não sejam fisicamente ativas após um diagnóstico de câncer. E muitos de nós ainda acreditamos que quando estiver doente, você deve descansar.

Há claro outras barreiras ser fisicamente ativo, além da falta de informações e conselhos dos oncologistas. Uma barreira fundamental na maioria dos países é a falta de provisão de reabilitação do câncer promover e apoiar a atividade física.

Tudo isso não é polarizar medicina versus atividade física. Tampouco é defender a atividade física como a cura milagrosa para todos os problemas que as pessoas durante e após o tratamento do câncer enfrentam. No entanto, ser fisicamente ativo durante e após o tratamento do câncer tem muitos benefícios à saúde. É por isso que, para as pessoas diagnosticadas com câncer, é importante promover o exercício como medicamento.

Além de obter o melhor tratamento médico possível, as pessoas também devem obter o melhor tratamento possível.A Conversação

Sobre o autor

Gill Hubbard, Reader in Cancer Care, Universidade de Stirling

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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