Yoga do arco-íris com Adriene

Rainbow Yoga! A prática perfeita de 17 minutos para alegrar o seu dia, para ajudar a transformar a escuridão em luz. Ótimo para TODAS AS IDADES!

Respire fundo, crie um fluxo saudável de energia na coluna vertebral e libere qualquer estresse ou tensão que possa ser armazenado no corpo. Libere a negatividade, mova a energia estagnada e solte o que não está mais lhe servindo.

Use as ferramentas do yoga para aumentar a flexibilidade, focar a mente e criar um estado energético feliz.


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