Yoga para alívio da tensão com Adriene

Por favor, junte-se a mim para este minuto 28 em casa prática de yoga projetado para ajudá-lo a se sentir bem e trazê-lo de volta para um estado equilibrado. Como sabemos, o estresse emocional, mental e / ou físico pode levar à acumulação de tensão na mente e no corpo. Esta prática refrescante e calmante foi criada especificamente para ajudar a aliviar qualquer tensão acumulada.

Torne-se presente com o que está acontecendo neste exato momento. Um lembrete gentil para invocar a respiração, a consciência corporal e encontrar quietude. Essa prática pode ser usada como cuidado preventivo ou para lidar com a tensão e o estresse atuais.

Convide uma sensação de calma e, como sempre, Encontre o que é bom.

Adereços Opcionais: cobertor ou toalha


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