Barriga de ioga com adriene

Aprenda a residir no papel do observador e pule no tatame para esta prática especial de Barriga de Yoga!

Nosso relacionamento com a nossa barriga precisa de um pouco de amor, precisa de algum trabalho real. Vai nos levar a ser corajosos o suficiente, gentis o suficiente, corajosos o suficiente para voltar ao papel do observador para perceber nossos pensamentos e palavras e como eles nos fazem sentir.

Todo mundo está falando sobre Yoga Booty, mas por que não estamos falando de Yoga Belly?

Nesta prática, reserve algum tempo para se conectar ao seu centro respirando e enviando uma atenção amorosa para essa área muito importante do corpo.

Bata os órgãos internos com alguma torção suave e alongar o corpo da frente.

Diminua os níveis de estresse e reduza a pressão arterial com respiração diafragmática profunda, também conhecida como respiração abdominal.

Essa prática serve como um convite para fazer o check-in e ver como seus pensamentos sobre o seu corpo, especificamente a barriga, fazem você se sentir.
Seu relacionamento com sua barriga precisa de um pouco (ou muito) de amor?

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