Yoga para dor nas costas com Adriene 2

Ative, alongue e alivie qualquer tensão nesta sessão de yoga 23, especificamente projetada para a parte superior das costas. Tire um tempo para respirar fundo e trazer equilíbrio para sua mente e corpo. Neste vídeo, usamos yoga asana para neutralizar os efeitos da vida diária (como se curvar sobre o computador) que contribuem para dores nas costas, dor e aperto. Pratique esta sessão regularmente para o máximo cuidado preventivo na parte superior das costas, acolhendo uma postura saudável e um coração aberto.


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