Yoga para dor nas costas com Adriene

Junte-se a mim para esta prática 27 min Yoga para Low Back! Nesta sessão, abordamos todas as áreas que contribuem para a dor lombar e a dor, além de fornecer cuidados preventivos, culminando na prática de amor lombar final!

Flexibilidade, estabilidade do núcleo, alinhamento saudável e respiração consciente são todos necessários para um retorno saudável. Pratique engajando ativamente o núcleo de apoio e, em seguida, dê um pouco de amor a essa região lombar com o uso de flexões, extensões e torções da coluna vertebral.

Tire algum tempo para cuidar do seu corpo com cuidado, consciência e atenção plena.

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