Abs, braços e atitude! e Yoga com Adriene

Nossa série Yoga For Weight Loss continua com esta prática de aquecimento de minutos 31 que o convida a se concentrar no poder do pensamento à medida que você constrói força e consciência nos braços e músculos abdominais.

Nesta prática, convido você a trabalhar com o corpo e não com o corpo.

Com foco na força da parte superior do corpo, acordando a parede abdominal e trazendo um pouco de energia para o terceiro chakra - o centro de potência, também veremos a atitude que envolve o modo como nos sentimos em relação aos nossos corpos. Esta sequência fará com que você saia do seu tatame sentindo o seu melhor, fisicamente e mentalmente.

Volte a este vídeo para criar um tônus ​​muscular.
Volte a este vídeo sempre que precisar de uma reposição.
Estou com você.

Deixe-me saber como vai para você na seção de comentários abaixo!


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