Conhecer os benefícios específicos do exercício está ligado ao exercício ainda mais

Conhecer os benefícios específicos do exercício está ligado ao exercício ainda mais

Nova pesquisa sugere que pessoas que sabem mais sobre os benefícios da atividade física passar mais tempo fazendo isso.

O artigo, publicado em PLoS ONE em novembro, o 2018 analisou dados de pesquisas de adultos da 615 na Austrália. Em uma entrevista por telefone com Recurso do jornalista, O autor Stephanie Schoeppe, pesquisador do Grupo de Pesquisa de Atividade Física da Universidade Central de Queensland, disse que era difícil dizer se os resultados poderiam ser generalizados para a população dos EUA, mas sugeriu que seria interessante tentar replicar os achados em outras populações.

A amostra estudada por Schoeppe foi de 75 por cento mulheres e 25 por cento homens. Os participantes tinham idades desde 18 até 77. Os entrevistados foram solicitados a relatar a quantidade e o tipo de atividade física que fizeram na semana passada. Eles também foram convidados a responder perguntas sobre seu conhecimento da relação entre atividade física e saúde.

Especificamente, os participantes foram solicitados a estimar o aumento do risco de doença resultante da inatividade, nomear as doenças associadas à inatividade física e indicar a quantidade de atividade física recomendada para os benefícios à saúde.

O que os pesquisadores descobriram é que a maioria das pessoas sabe que a atividade física oferece benefícios para a saúde - 99.6 por cento concordou fortemente que a atividade física é boa para a saúde.

Mas 55.6 por cento dos participantes do estudo não sabiam o quanto de atividade era recomendada para benefícios de saúde por australiano diretrizes nacionais. (A propósito, são 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, como natação suave, cinco ou mais dias por semana.) E os participantes foram capazes de nomear apenas 13.8 das doenças 22 associadas à inatividade física, em média.

Houve dois fatores principais associados a alguns entrevistados, sendo significativamente mais ativos do que outros: a capacidade de identificar mais doenças associadas à inatividade e uma superestimação dos riscos associados à inatividade.


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Em outras palavras, as pessoas que sabem mais sobre os tipos de doenças que podem desenvolver se não se exercitarem, e as pessoas que acham que os riscos associados à inatividade são mais altos do que realmente são, são mais ativas.

Schoeppe disse que os resultados mostram que simplesmente conhecer a atividade física está associado a benefícios para a saúde e isso não se traduz em ações significativas.

"Você não pode simplesmente olhar para o conhecimento simples - você tem que cavar um pouco mais fundo nesses diferentes níveis de conhecimento", disse ela. As pessoas que estão cientes dos riscos específicos, como a vasta gama de doenças crônicas associadas à inatividade física - incluindo diabetes tipo 2, doença cardiovascular e câncer de cólon - são mais ativas, acrescentou ela.

"Eu acho que aumentar a profundidade do conhecimento nas pessoas certamente ajudaria", disse Schoeppe.

Ela acrescentou que a informação sozinha pode não encorajar as pessoas a se tornarem mais ativas. “Campanhas para melhorar o conhecimento dos riscos de inatividade física teriam que ser acopladas a intervenções políticas”, disse Schoeppe. “Isso significa mudar nossos bairros, nossos ambientes urbanos, de uma maneira que nem sempre favorece os carros - que também favorece o deslocamento ativo. . Está sempre ligado ao indivíduo com mais educação e, neste exemplo, com um conhecimento mais profundo, mas também visando seu ambiente natural e seu ambiente social ”.

A pesquisa não prova causalidade. A ligação entre o conhecimento sobre a atividade física e a prática de atividade física é apenas uma associação; A pesquisa de Schoeppe não demonstra que saber mais sobre os riscos da inatividade física leva as pessoas a se tornarem mais ativas. É possível que pessoas que tendem a ser mais ativas possam posteriormente se informar sobre os benefícios de sua atividade.

O estudo também é limitado em que os dados são auto-relatados e a amostra é composta principalmente por mulheres. Além disso, Schoeppe observou que outros fatores podem influenciar o nível de atividade física de um indivíduo. Ela observou que esta poderia ser uma área frutífera de pesquisa adicional: “Seria interessante observar as razões pelas quais as pessoas são ativas. Muitas vezes pensamos sobre por que as pessoas estão inativas ”, disse ela.

Este artigo foi publicado originalmente em O recurso do jornalista

Sobre o autor

A repórter de pesquisas Chloe Reichel chegou ao Journalist's Resource em 2017 do Gazette Vineyard. Seu trabalho também apareceu em Dia de Cambridge, pela Cape Cod Times e Revista Harvard.@chloereichel.Email Chloe

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