Como Yoga de sala de aula para crianças pode aliviar a ansiedade

Como Yoga de sala de aula para crianças pode aliviar a ansiedade

Participar de atividades de yoga e mindfulness na escola pode ajudar os alunos ansiosos da terceira série a melhorar seu bem-estar e saúde emocional, de acordo com um pequeno estudo.

“Mesmo as crianças mais novas estão sofrendo muito estresse e ansiedade, especialmente em torno do tempo de teste.”

Pesquisadores trabalharam com uma escola pública em Nova Orleans para adicionar mindfulness e yoga à programação baseada em empatia da escola para estudantes que precisam de apoio extra. Pesquisadores aleatoriamente designaram alunos da terceira série selecionados para sintomas de ansiedade no início do ano letivo para dois grupos. Um grupo de controle de estudantes 32 recebeu cuidados como de costume, o que incluiu aconselhamento e outras atividades lideradas por um assistente social da escola.

O grupo de intervenção dos alunos do 20 participou de atividades de yoga / mindfulness em pequenos grupos durante oito semanas, usando um currículo do Yoga Ed. Os alunos participaram das atividades do pequeno grupo no início do dia letivo. As sessões incluíam exercícios de respiração, relaxamento guiado e várias poses de ioga tradicionais apropriadas para crianças.

Os pesquisadores avaliaram a qualidade de vida relacionada à saúde de cada grupo antes e depois da intervenção, usando duas ferramentas de pesquisa amplamente reconhecidas. Eles usaram a versão de Escala de Satisfação de Vida dos Alunos Multidimensionais Breves - Peabody Treatment Progress Battery para avaliar a satisfação com a vida e o Inventário de Qualidade de Vida Pediátrica para avaliar condições psicossociais e bem-estar emocional no início, meio e fim do estudo.

“A intervenção melhorou os escores de qualidade de vida psicossocial e emocional dos estudantes, em comparação com seus pares que receberam tratamento padrão”, diz a autora principal Alessandra Bazzano, professora associada de Saúde Comunitária Global e Ciências Comportamentais da Escola de Saúde Pública da Universidade de Tulane.

“Também ouvimos dos professores sobre os benefícios do uso de yoga na sala de aula, e eles relataram o uso de ioga com mais frequência a cada semana e ao longo de cada dia na aula, seguindo o componente de desenvolvimento profissional da intervenção.”

Os pesquisadores visaram a terceira série porque é um momento crucial de transição para os alunos do ensino fundamental, quando as expectativas acadêmicas aumentam.


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"Nosso trabalho inicial descobriu que muitas crianças expressaram sentimentos de ansiedade na terceira série, já que o trabalho em sala de aula se torna mais complexo em termos de desenvolvimento", diz Bazzano. “Mesmo as crianças mais novas estão sofrendo muito estresse e ansiedade, especialmente em torno do tempo de teste.”

Sobre os Autores

Os pesquisadores relatam suas descobertas na revista Pesquisa em Psicologia e Gestão do Comportamento.

Os co-autores adicionais do estudo são de Tulane e Project Peaceful Warriors. O Centro Phyllis M. Taylor para Inovação Social e Design Thinking e o Centro de Serviço Público da Universidade de Tulane financiaram o trabalho.

Fonte: Tulane University

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