- By Adam Hawkey
Um terço da humanidade está agora preso. Essa medida é crucial para minimizar a disseminação do COVID-19, mas que impacto terá sobre a saúde e o bem-estar?
- By Coleen Craig
Quando eu primeiro colocado em uma esteira de Pilates, após vinte anos de não dançar ou fazer qualquer tipo de atividade física com a exceção de caminhada, as emoções surpreendentes e volátil subiu para cima. A primeira emoção foi a negação - Eu não preciso disso, eu consegui por anos sem exercício estruturado. Em seguida, houve uma liberação profunda de arrependimento e pesar
Como as pessoas mais velhas e as que têm condições crônicas de saúde podem permanecer ativas em casa
A Fitbit divulgou recentemente dados mostrando uma diminuição global nos níveis de atividade física entre os usuários de seus rastreadores de atividade em comparação com o mesmo período do ano passado.
No século 21, todos passamos um bom tempo na frente de uma tela ... seja em casa, no trabalho ou até mesmo brincando. O que isso costuma fazer é causar uma distorção de nossa postura que, em seguida, leva a problemas em nosso corpo, causando desconforto e dor.
Preocupado com COVID-19? Você pode estar se colocando em risco indevido, porque a ansiedade crônica suprime o sistema imunológico e aumenta o risco de infecção.
Apoiar meninas e mulheres em seus esforços para serem fisicamente ativas deve se tornar uma prioridade global de saúde pública.
O trauma na infância tem um impacto devastador na mente e no corpo das crianças que o experimentam. Mas essa conexão mente-corpo também oferece um caminho para a cura.
As mulheres mais velhas são mais propensas a se exercitar e a se manter se fizerem parte de um pequeno grupo guiado por um personal trainer.
- By Samuel Nyman
O Tai chi está crescendo em popularidade no Reino Unido, com mais clubes e aulas surgindo em todo o país e pessoas de todas as idades querendo experimentar.
Recentemente, várias esportistas de elite falaram sobre a cultura esportiva tóxica e os danos que causam à sua saúde a longo prazo.
Hoje, as crianças passam mais tempo sentadas do que nunca. E pesquisas mostram que, à medida que crescem, as crianças tendem a se tornar mais sedentárias e menos ativas.
- By Scott Lear
Como pesquisador de exercícios e saúde, posso confirmar que a remoção de neve é uma excelente atividade física.
Aumentos na atividade física tendem a ser seguidos por aumentos no humor e no nível de energia percebido, segundo a pesquisa.
Existem mais incidentes de rupturas nos músculos esqueléticos que estão causando danos em outras partes do corpo.
Antes usado apenas por fisiculturistas, mais e mais pessoas usam suplementos esportivos como parte regular de seu regime de saúde e fitness - e o setor está crescendo em todo o mundo.
- By Katie Siek
Rastreadores de fitness vestíveis têm menos precisão quando usados de determinadas maneiras.
- By Cary Jones
Pesquisas mostram que os benefícios das pessoas idosas que frequentam grupos vão além do auto-aperfeiçoamento e fornecem um bom valor para a sociedade,
Você sabe que a atividade física é boa para você. Mas isso nem sempre é suficiente para manter ou manter você em movimento.
O aumento de rastreadores de fitness vestíveis aumentou o número de pessoas que monitoram seus batimentos cardíacos, ao longo do dia e durante o exercício.
- By Laura Healy
O exercício não é bom apenas para sua saúde física, mas também para sua saúde mental. De fato, muitas pessoas até praticam exercícios como forma de aumentar seu bem-estar mental.
Existem muitas razões pelas quais as pessoas não se exercitam e muitos conceitos errados sobre o exercício.
Qigong me ajudou a entender e me conectar como um ser energético. Diferentes formas de qigong enfatizam diferentes qualidades, da meditação e cura às artes médicas e marciais; alguns incorporam ramos da filosofia, como confucionismo, taoísmo e budismo.
O esporte profissional é repleto de histórias de atletas de elite que "engasgam" emocionalmente e mentalmente sob a pressão da competição.