Higiene ambiental: medidas simples que você pode tomar para combater a poluição ambiental

Higiene ambiental: medidas simples que você pode tomar para combater a poluição ambiental

Estamos vivendo em um mundo onde a poluição ambiental se tornou parte da vida. Os seres humanos civilizados hoje devem viver em áreas urbanas apertadas, beber água contaminada, tomar ar poluído, comer alimentos contaminados e suportar barulhos altos e perturbadores. O aquecimento global, a chuva ácida, os buracos na camada de ozônio, o barulho ensurdecedor da cidade e a água, alimentos e ar contaminados degradaram a qualidade de vida e causaram muitos problemas de saúde.

A grave situação ambiental que enfrentamos hoje é criada inteiramente por humanos. As pessoas hoje parecem ser egoístas, materialistas e orientadas para o dinheiro, constantemente subvalorizando e ignorando a importância do nosso meio ambiente.

De acordo com estatísticas estimadas, a cada ano nós derramar toneladas de pesticidas para o ar que respiramos e legumes e frutas que comemos. A pessoa média está exposta a mais de produtos químicos 700 na água potável da cidade e sobre produtos químicos 500 no ambiente doméstico, para não mencionar o que encontramos no trabalho e em viagens.

Isso não pode ajudar, mas têm um grande impacto em nossa saúde. Na verdade, uma série de doenças hoje pode ser diretamente associados à poluição ambiental. Por exemplo, a água poluída ea comida são acusados ​​de casos de diarréia, úlceras estomacais e intoxicação alimentar. A poluição sonora das cidades modernas, muitas vezes provoca dores de cabeça, insônia, surdez, estresse e distúrbios mentais, como a violência eo suicídio. O afinamento da camada de ozônio é pensado para ser a principal causa de câncer de pele, que tem vindo a aumentar rapidamente. As reações alérgicas e doenças de hipersensibilidade, por exemplo, estão entre os mais comuns e dispendiosas de problemas de saúde dos EUA, que atinge pelo menos 35 milhões de americanos a um custo médico anual de US $ 1 bilhões.


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Preocupação ambiental não é uma questão recente

Os antigos chineses estavam bem conscientes da importância da higiene ambiental. Eles sabiam claramente que o ar fresco e a água limpa eram essenciais para a saúde geral e a longevidade. Eles também sabiam que a qualidade do ar e da água era melhor em áreas montanhosas do que em cidades populosas. Muitos deles trocaram as conveniências e os confortos da vida da cidade pelo ar fresco, água limpa e arredores tranquilos das montanhas. Tipicamente, estes eram contemplativos taoístas e budistas, que escolheram passar a maior parte de suas vidas iluminadas em áreas montanhosas isoladas em busca de saúde física e iluminação mental.

Não é de admirar que a maioria dos chineses vivos mais antigos seja um povo iluminado. Exemplos semelhantes de longevidade são encontrados na Noruega, Japão, Rússia e outros países, onde as pessoas mais longevas são encontradas vivendo em áreas montanhosas.

Os povos antigos não comiam muito, nem tinham o conforto e as conveniências fornecidos pela tecnologia médica moderna, mas gozavam de melhor saúde do que as pessoas modernas. De fato, a maioria das doenças que matam os americanos hoje era simplesmente desconhecida na época.

Como eles poderiam comer tão pouco e ainda serem tão energéticos e saudáveis? O segredo está no fato de que eles atraíram muita energia vital da Mãe Natureza. Bebiam água limpa, respiravam ar puro, banhavam-se sob a luz do sol e comiam frutas e verduras cruas que eram nutridas naturalmente por um ambiente saudável. Estas são fontes ilimitadas de energia fornecidas pela natureza. No entanto, eles são benéficos para nós somente quando estão limpos e protegidos da poluição causada pelo homem.

A seguir, discute diversas áreas no ambiente que podem causar riscos significativos para a sua saúde. Estes são produtos químicos e outros poluentes provocados pelo homem, poluição de radiação (raios ultravioleta), poluição atmosférica, poluição sonora e da água.

produtos quimicos

Há abundantes evidências em biologia animal para mostrar como os poluentes destroem a capacidade de um animal de se reproduzir e reduzir sua imunidade à doença. Um dos primeiros indícios modernos de que os poluentes podem afetar a vida hormonal dos animais veio na 1977.

Um toxicologista de aves que estudava gaivotas na ilha de Santa Bárbara, na costa de Los Angeles, notou um fenômeno estranho: o equilíbrio entre gaivotas macho e fêmea em uma área era bastante perturbado - com uma relação de um homem para dezenove fêmeas. Fry sabia que por mais de duas décadas, 4 milhões de libras de DDT (um pesticida) haviam sido bombeadas para o oceano a partir de uma fábrica de produtos químicos nas proximidades. Obviamente, ele acreditava que os poluentes produzidos pelo homem eram a causa principal. Desde então, especialistas em vida selvagem de todo o mundo registraram descobertas similares, relatando declínio de nascimentos, diminuição da contagem de espermatozóides ou deformidades testiculares em peixes, panteras, jacarés e outros animais em áreas poluídas.

Coincidentemente, fenômenos semelhantes foram relatados em humanos. De acordo com um estudo dinamarquês 1992, a contagem de espermatozóides em homens em todo o mundo é apenas cerca de metade do que eram antes da Segunda Guerra Mundial. Os cientistas acreditam que os poluentes no ar, na água e nos alimentos têm muito a ver com isso. Nossa comida é, portanto, preenchida com compostos que têm efeitos estrogênicos, como em algumas carnes vermelhas e alguns peixes.

Os cientistas sabem há décadas que o DDT e produtos químicos similares são armazenados na gordura humana e se acumulam lá. Seria o auge da ingenuidade científica concluir que o que causou problemas de saúde em animais não teria nenhum efeito sobre os seres humanos.

Devra Lee Davis, ex-assessora política do Departamento de Saúde e Serviços Humanos, e pesquisadora do World Resources Institute em Washington, DC, argumenta que os poluentes ambientais estão causando um aumento em alguns tipos de câncer que podem ser prevenidos. Ela acredita que o estrogênio estrangeiro na forma de substâncias químicas produzidas pelo homem pode se comportar no corpo humano como hormônios, imitando estrogênio ou bloqueando a testosterona.

Davis disse: "Nós costumávamos acreditar que apenas o estrogênio natural de uma mulher poderia transformar a chave nesses receptores e causar câncer de mama. Agora está claro que muitos produtos químicos em plásticos e pesticidas também podem virar a chave".

É bem conhecido que os resíduos de pesticidas são lixiviados para as águas subterrâneas. A exposição a pesticidas usados ​​em plantações e gramados, assim como certos cosméticos e garrafas plásticas, pode ser parcialmente responsável por um aumento nos cânceres de mama, testículos e próstata relacionados a hormônios, bem como infertilidade.

Argumento de Davis é confirmada por Maria Wolff, especialista em medicina ambiental na Mount Sinai School of Medicine. Ela olhou para mais do que as mulheres 200 de Nova York, e descobriu que aqueles com sangue mostrando os mais altos níveis de DDE - um produto da decomposição do DDT - eram quatro vezes mais propensos a ter câncer de mama do que aquelas com níveis mais baixos de DDE em sua sangue.

O uso generalizado de pesticidas e produtos químicos agrícolas poluiu significativamente o solo em que vivemos e os alimentos que cultivamos. Um efeito devastador que os agrotóxicos e pesticidas podem ter sobre a humanidade é a quantidade cada vez menor de espermatozóides nos homens em todo o mundo. Nos 1960s, apenas 8 por cento de todos os homens do mundo tinham problemas de reprodução. Essa porcentagem aumentou para 40 por cento. Se permitirmos que essa tendência continue, os seres humanos podem, num futuro não muito distante, perder a capacidade de reproduzir e continuar a espécie efetivamente.

Radiação

Segundo estimativa recente de cientistas, uma alta proporção de câncer está ligado a fatores do meio ambiente, que incluem todas as influências não hereditários, tais como ar, água, uso do tabaco, e assim por diante. Por exemplo, devido claramente a exposição excessiva aos raios solares ultravioleta, câncer de pele estão a aumentar a taxas epidêmicas em os EUA e ao redor do mundo.

Protege a Terra é a atmosfera terrestre e seus habitantes de altas doses de raios ultravioleta e radiação solar outros. Estamos perturbando este cobertor atmosférico com poluentes atmosféricos. Entre os estímulos indutores de câncer do nosso ambiente é a própria fonte de energia sobre a qual a própria vida depende - o sol. Isto porque todos os dias uma enorme quantidade de dióxido de carbono dos automóveis, resíduos industriais e produtos de uso doméstico está sendo lançado para o céu, poluindo o ar e causando graves danos à camada de ozônio. Como resultado, muita radiação ultravioleta invade nosso ambiente e nossos corpos, provocando câncer de pele, especialmente entre as pessoas que trabalham muitas horas ao ar livre. Os estudos científicos mostram de forma convincente que o cancro da pele, especialmente epiteliomas escamosas, é induzido por radiação ultravioleta.

Os efeitos negativos dos raios ultravioleta (RUV) impacto não só a nossa pele, mas também afeta os olhos e sistema imunitário. UVR afetar negativamente o nosso sistema imunológico porque são biologicamente ativo. Como tal, eles vão fazer com que o DNA no nosso corpo se submeter a uma variedade de alterações sobre absorvendo-os.

Poluição atmosférica

Como o ar é tão crucial para a vida, a qualidade de vida própria depende, em grande medida, sobre a qualidade do ar que respiram. Assim, uma equação simples, mas uma verdade universal da vida lê-se: A mais limpo e mais amplo o suprimento de ar, mais saudável e mais longa será sua vida, e vice-versa. Uma fonte ampla de ar fresco é essencial para um sistema de som circulação sanguínea, o que, por sua vez, afecta directamente a saúde ea eficácia da mente. Além disso, o ar fresco é uma cura para muitos tipos de doenças. Tem um efeito tônico sobre nós. Isso explica por que as pessoas que estão expostas ao ar livre durante uma boa parte de suas vidas são encontrados para ter os pulmões mais fortes, com menor incidência de asma e outros problemas respiratórios do que aqueles que não são.

De acordo com a estimativa científica, um habitante de uma cidade industrial fica um. Melhor do que a possibilidade média de se contrair uma doença pulmonar mortal ou que sofrem de problemas de coração, só por respirar o ar poluído Enquanto isso, um relatório de pesquisa apresentado pela Universidade de Birmingham, no Reino Unido afirma que os nascidos em zonas num raio de três milhas de uma ferrovia ou rodovia tem uma alta taxa de mortalidade por câncer. Uma taxa de mortalidade ainda maior de câncer é relatado para aqueles que nasceram dentro de um raio de três milhas de uma refinaria, fábrica de produtos químicos, ou de alta temperatura do forno. As crianças que nascem nesses locais uma chance por cento 20 maior de morrer de câncer antes de atingirem a idade adulta do que crianças que não nascem em tais áreas. Este relatório também aponta que as condições ambientais da nossa cidade natal tem um impacto maior sobre a nossa saúde do que qualquer lugar depois de residência. Isto mostra que o meio ambiente do nosso berço é um factor duradoura na nossa saúde ao longo da vida.

A poluição do ar por si só é um sério problema ambiental em muitas partes do mundo. Milhões de toneladas de gases nocivos e partículas são liberadas no ar a cada ano. Quase todas as grandes cidades na América é poluída. O ar poluído que respiramos todos os dias é pelo menos parcialmente responsável pela incidência e agravamento da tosse, sinusite, bronquite câncer, doenças do coração e pulmão. A poluição do ar prejudica o corpo, tanto diretamente inflamar e destruir o tecido pulmonar e enfraquecendo as defesas do pulmão contra a contaminação.

O ar poluído pode contribuir para a morte prematura de pessoas com doenças cardíacas e pulmonares. Ele pode representar uma ameaça ainda maior para as crianças nas áreas urbanas. As crianças são mais vulneráveis ​​à poluição do ar em parte porque seus pulmões continuam a desenvolver ao longo da infância. Os danos causados ​​por poluição do ar pode impedir o desenvolvimento dos pulmões e pode levar à doença pulmonar crônica mais tarde na vida.

Poluição sonora

Hoje, vivemos em uma era onde a indústria está ao nosso redor produzindo ruídos, tais como o tráfego e ruídos industriais, que perturbam o equilíbrio biológico e tranquilidade mental. Ele se torna um fardo que pesa sobre nós, trazendo para as tensões superficiais submersas e estresse. Estima-se que 20 milhões de americanos estão expostos diariamente a ruído que é permanentemente danificar a sua audição.

O ruído pode interferir com o sono, agravar casos médicos, e retardar a recuperação da doença. A medicina tradicional chinesa sustenta que um ambiente calmo é propício para um bom sono, uma recuperação mais rápida da doença, e uma mente pacífica. Esta teoria é apoiada pela medicina moderna. Por exemplo, o Dr. Samuel Rosen do Monte. Sinai Hospital, em Nova York nos adverte: "Agora temos milhões de pessoas com doenças cardíacas, pressão alta e doença emocional que precisa de proteção contra o estresse adicional de ruído." Além disso, um número crescente de evidências sugerem fortemente uma ligação entre a exposição ao ruído e para o desenvolvimento e agravamento de um certo número de problemas de doenças cardíacas. A razão é porque o ruído provoca estresse eo corpo reage com a adrenalina maior, mudança na freqüência cardíaca e pressão arterial elevada.

Um estudo comparativo realizado há muitos anos na China, em doentes 100 de doenças cardíacas e hipertensão divididos em dois grupos e colocou-os em locais diferentes. O primeiro grupo foi a um hospital localizado no meio do centro da cidade barulhenta, enquanto os outros foram para um hospital localizado em uma área suburbana quieta. Exactamente os mesmos medicamentos e tratamentos foram dadas a ambos os grupos. Seis meses mais tarde, o grupo hospitalizado na área suburbana mostrou uma taxa mais elevada por cento 30 de recuperação do que o grupo situado no centro da cidade. Os chineses tomaram esta lição a sério e ter construído toda a sua reabilitação e centros de recuperação para os pacientes de doenças crônicas em áreas suburbanas ou montanhosas. Isso permite que os pacientes de aproveitar os curandeiros poderosos naturais presentes em tais áreas: ar fresco, água de nascente limpa, num ambiente calmo e bonito. Os resultados têm sido muito encorajadores e convincente.

Infelizmente, muitas pessoas não têm muita escolha em decidir onde viver e trabalhar. É altamente aconselhável que essas pessoas a sair do escritório e para o ar livre quantas vezes puder durante o dia. Isto permite-lhes tomar ar fresco e livrar-se do ar escritório obsoleto e poluída. Ao fazer isso, eles vão encontrar-se renovado e revigorado, e sua eficiência no trabalho aumentou.

Outro tipo de poluição sonora é a poluição vibração. Aqueles que nasceram ou vivem em áreas próximas a ferrovias e rodovias estão entre os piores afetados por este tipo especial de poluição. Vários anos atrás, uma linha inteira de árvores plantadas ao lado de uma rodovia movimentada em que os EUA subitamente murchas sem motivo aparente. Isso despertou a curiosidade de cientistas que, depois de um exame demorado, descobriram que a vibração constante, forte causada pelos automóveis que passam havia matado as árvores.

Se as árvores pode ser afectada por vibração, desta forma, os seres humanos podem ser ainda mais vulneráveis ​​a ele. Isso ocorre porque o corpo humano está equipado com muitas vibrações "dispositivos", que nos levam a reagir de maneiras diferentes a vibrações externas com freqüências diferentes. Uma experiência científica realizada há vários anos, tinha um homem sentado em uma cadeira receber graus diferentes de vibração através da cadeira, variando de baixa a altas freqüências. Foi demonstrado que quando a vibração estava em uma freqüência de 1 hertz, sentiu a vibração em sua cabeça, acompanhada de dores musculares e outros pequenos sentimentos desconfortáveis. Quando ele foi dado hertzs ​​2, sentiu-se sonolento, tonto, e fora de equilíbrio. Como a frequência de vibração excedeu hertzs ​​5, tornou-se totalmente insuportável para ele. Como resultado, sua respiração e da fala foram afetados. A maior reação humana à vibração externa acontece quando a vibração cai entre 4 para hertzs ​​8. Em outras palavras, as vibrações dentro desta gama de frequências pode causar o maior dano para a saúde.

Poluição da Água

Água fica ao lado apenas para o ar em termos de prioridade para a sobrevivência da vida. Ninguém pode sobreviver sem água por mais de uma semana. A água é listado como o primeiro dos cinco elementos que fundamentam o pensamento médico, bem como filosófica na China tradicional. A importância da água pode ser visto a partir de outro ângulo. Quase por cento 70 do peso do corpo humano é a água. Precisamos manter essa proporção corporal, a fim de estar em forma e saudável. Quando a percentagem de água no corpo cai abaixo deste nível, que é conhecido como a desidratação. Desidratação vai levar a vários problemas de saúde e até mesmo a morte.

Beber bastante água limpa todos os dias é uma excelente maneira de livrar o corpo de impurezas. Infelizmente, não só encher de ar o nosso corpo com os poluentes, mas também um pouco de água é tão suja que temos que usar produtos químicos poderosos para torná-la potável. A água é "purificado" com produtos químicos, tais como cloro, alúmen, e outros minerais inorgânicos. Nossos corpos só pode absorver minerais orgânicos, como a partir de vegetais, frutas e carne. Minerais inorgânicos têm de ser eliminados do corpo através da utilização de vital qi, caso contrário, eles podem causar problemas de saúde. O consumo de água da cidade "purificado" com cloreto tem sido associada com o cancro rectal, em alguns estudos e possivelmente com cancro da mama, também.

O que você pode fazer

Aqui estão algumas das medidas simples que você pode tomar para combater a poluição ambiental:

1. Mude o ar da sua casa todos os dias no seu quarto em particular - abrindo as janelas por pelo menos duas horas depois de acordar de manhã. Certifique-se de que os locais onde você mora e trabalha são bem ventilados e têm muito ar fresco.

2. Caminhe ou se exercite ao ar livre pelo menos duas vezes por dia, de preferência à beira-mar ou em um parque.

3. Certifique-se de que a água que você bebe e use para preparar os alimentos esteja limpa. Se necessário, ferva antes de usar ou usar água engarrafada.

4. Beba o suco de uma cenoura e uma batata em uma base regular. Isso irá limpar seus pulmões dos poluentes que você inspira.

5. Vapor porco ou sangue de galinha até ficar sólido. Cortar o bolo de sangue, frite ou assar junto com alguns legumes e comê-lo como uma refeição. Regularmente comer isso uma ou duas vezes por semana pode manter seus pulmões e intestinos limpos e saudáveis. Os chineses antigos nos dizem que o sangue de porco e galinha pode levar poluentes nos pulmões e intestinos.

6. Faça a sua casa, especialmente o seu quarto, o mais à prova de som possível para eliminar ruídos externos. Se isso não puder ser alcançado e você estiver perturbado pelo ruído, toque uma música leve para neutralizar os efeitos inquietantes do ruído.

7. Mantenha uma distância respeitosa dos fumantes de cigarro ativos.

8. Evite a radiação de cobertores elétricos, computadores e telas de TV, bem como despertadores digitais. Não coloque esses dispositivos eletrônicos perto do travesseiro no quarto.

9. Use roupas de proteção ou protetor solar para protegê-lo dos raios ultravioleta.

10. Lave todas as frutas e vegetais frescos para ajudar a remover qualquer resíduo de pesticida.

(Ver parte inferior da página para referências para este artigo)

Reproduzido com permissão do editor, Llewellyn Publications.
©2000. Todos os direitos reservados. www.llewellyn.com

Fonte do artigo:

Segredos chineses do cuidado de saúde: Uma aproximação natural do estilo de vida
por Henry Lin.

saúde AmbientalFundamentada nos princípios taoístas (Nature's Way), a antiga sabedoria da China ensina que, vivendo suas atividades diárias de acordo com as leis da natureza, você pode alcançar e manter a saúde e o bem-estar. Segredos do cuidado de saúde chinesas é uma referência abrangente à história e práticas da assistência médica chinesa. Oferece técnicas altamente eficazes que são completamente naturais e fáceis de usar. Muitos nunca foram publicados e são considerados segredos, mesmo na China.

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Sobre o autor

saúde AmbientalHenry B. Lin tem sido uma saúde / vida / feng shui consultor por muitos anos. Profundamente estudado na cultura tradicional chinesa, ele tem vindo a fornecer serviços de qualidade para pessoas de todo o mundo na área da saúde natural e auto-cura consulta, instrução de exercícios de fitness e artes marciais chinesas, design feng shui, e leituras astrológicas para a vida e de negócios planejamento. Por quase trinta anos, ele tem sido um estudante perto do Dr. Wan Laisheng, o grande artista chinês marcial moderna e médico-atleta, um médico famoso médico e filósofo na China. O Sr. Lin tem artigos publicados em periódicos locais, tais como The Times e New Journal Seattle e é o autor do livro O que seu rosto revela.

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Referências para Higiene Ambiental

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