Por que os moradores de apartamentos precisam de plantas de interior

Por que os moradores de apartamentos precisam de plantas de interior
Os benefícios para a saúde de estar perto da natureza estão bem estabelecidos.
priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA

O número de australianos que vivem em apartamentos altos duplicou entre 1991 e 2011 e essa tendência continuou desde então. O sonho de um quarto de acre está desaparecendo rapidamente e blocos maiores e jardins familiares junto com ele. À medida que mais pessoas se mudam das áreas rurais para a cidade e como a terra para construir casas perto do centro da cidade se torna escassa, estamos ficando cada vez mais distantes da natureza. Acontece que isso não é ótimo para a nossa saúde.

A mudança nos ambientes urbanos devido ao desenvolvimento, associada a um rápido aumento das doenças crônicas, é um fenômeno global nos países desenvolvidos. No passado, as crianças cresceram correndo em solo e grama, exploraram fazendas e jardins, escalaram árvores e foram expostos a um alto nível de bactérias. E a diversidade das bactérias pode mudar se um indivíduo estiver exposto a diferentes condições ambientais.

Uma dessas condições é viver em um apartamento alto longe de terra, solo, árvores e plantas. Estar perto da natureza está ligado ao bem-estar mental positivo - e as pessoas que vivem em áreas urbanas foram mostrado para ter uma desvantagem no processamento de estresse. Isso pode ser pelo menos parcialmente atribuído aumento da exposição à poluição do ar e estresse por calor, e diminuição do exercício e da aptidão física por falta de acesso a um jardim ou parque próximo.

Quanto menos exposição à natureza tivermos, menos diversificadas serão as bactérias em nossa microbiota. A microbiota é a comunidade de bactérias, fungos e vírus que vivem no nosso intestino e na nossa pele. Precisamos de uma exposição diversa para o nosso corpo combater a inflamação de forma eficaz.

A alteração nas comunidades bacterianas humanas, incluindo o desaparecimento de espécies microbianas antigas, é pensado para causar inflamação no corpo. Essas espécies antigas eram conhecidas por estimular o desenvolvimento de células que regulam o sistema imunológico (células T). Quando nosso sistema imunológico permanece em alerta máximo o tempo todo, em vez de descansar quando não há ameaças, isso causa inflamação, que pode levar a doenças crônicas.

Onde as plantas entram

As bactérias que temos são semelhantes às das plantas, pois ambas carregamos trilhões de bactérias boas e ruins. A diversidade da microbiota é medida por quantas famílias de bactérias estão presentes. Sabemos que o diverso microbioma vegetal influencia o crescimento das plantas, e os seres humanos se beneficiam comer alimentos vegetais. Uma importante questão de pesquisa permanece: ganhamos outro benefício simplesmente por ter contato com plantas?

As plantas também removem compostos voláteis do ar, incluindo ozônio e dióxido de carbono. Eles transformam o dióxido de carbono em oxigênio, o que significa qualidade do ar é drasticamente melhorada. Níveis mais altos de oxigênio dentro de um pequeno apartamento significam que o bem-estar pode ser melhorado para os ocupantes. Visualizando plantas reduz o estresse e é agradável para o olho humano.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Terapia da natureza (shinrin-yoku), inventado pela primeira vez no Japão, provou ser benéfico para a saúde, reduzindo a pressão arterial e aumentando a saúde mental. Isso é feito simplesmente indo para uma caminhada consciente na floresta.

Também tem sido estabelecido que as plantas conferem mudanças positivas na atividade elétrica do cérebro, na tensão muscular e na atividade cardíaca.

Algumas plantas que são benéficas em casa

Lírio da paz
Lírio da paz.
H é para Hom / Flickr, CC BY

Peace Lily: se esta planta for colocada no corredor, reduzirá muitas toxinas, como benzeno, amônia, acetona e etila e evitará que as toxinas se espalhem entre os cômodos do apartamento.

Língua da sogra
Língua da sogra. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

Babosa e língua da sogra: estas plantas colocadas no quarto emitir oxigênio, o qual melhora a qualidade do sono.

Margaridas Gerbera.
Margaridas Gerbera.
Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Margarida Gerbera: se colocado na lavanderia estas plantas remover formaldeído e benzeno do ar, que são comuns em detergentes domésticos.

Hera do diabo.
Hera do diabo.
DianesDigitals / Flickr, CC BY

Hera do Diabo (Golden Pothos): esta planta pode ser colocada em ambientes com pouca luz e temperaturas frias, como um escritório com ar condicionado ou uma garagem ao ar livre. Será remover ozono, que é encontrado em gases de escape do carro.

Como cerca de plantas fora de prédios de apartamentos?

Plantas externas como árvores e arbustos ajudam a sombrear nossos edifícios e ruas, resfriando nossas selvas de concreto. Eles também ajudam com o escoamento da água, evitando inundações e dispersão de nutrientes. Subúrbios com mais cobertura de dossel têm uma percepção de maior qualidade de vida e atraem melhores preços de propriedade.

Plantas e solos ao ar livre têm uma abundância de comunidades ecológicas em comparação com ambientes internos, uma maior diversidade de micróbios e, portanto, aumentam o número de insetos, pássaros e outras fauna. Visualizando e estando entre grandes parques e áreas verdes foi mostrado para melhorar o bem-estar mental e físico das pessoas que vivem em áreas urbanas.

Com quintais cada vez mais raros, a diversidade está diminuindo nas áreas urbanas. Em resposta, a cidade de Toronto escreveu na legislação local que todos os novos edifícios devem ter telhados verdes que incluam vegetação, drenagem, impermeabilização e estabilidade de taludes. o raciocínio para a lei foi que os telhados verdes fornecem:

economia de energia da melhor refletividade solar, evapotranspiração e isolamento, os telhados verdes duram até o dobro do tempo dos telhados comuns e os telhados verdes podem embelezar e agregar valor aos prédios de Toronto, proporcionando vistas panorâmicas e áreas recreativas em áreas urbanas densas.

A ConversaçãoUma estratégia similarmente ousada aqui beneficiaria não apenas a saúde de nossos moradores de apartamentos, mas também o meio ambiente.

Sobre o autor

Danica-Lea Larcombe, PhD Candidato em Biodiversidade e Saúde Humana, Edith Cowan University

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

Livros relacionados

{amazonWS: searchindex = Livros; palavras-chave = plantas purificadoras de ar; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

DOS EDITORES

Boletim informativo InnerSelf: August 30, 2020
by Funcionários Innerself
As estradas que viajamos hoje em dia são tão antigas quanto os tempos, mas são novas para nós. As experiências que estamos tendo são tão antigas quanto os tempos, mas também são novas para nós. O mesmo vale para ...
Quando a verdade é tão terrível que dói, tome uma atitude
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Em meio a todos os horrores que acontecem nos dias de hoje, sou inspirado pelos raios de esperança que brilham. Pessoas comuns defendendo o que é certo (e contra o que é errado). Jogadores de beisebol, ...
Quando suas costas estão contra a parede
by Marie T. Russell, InnerSelf
Eu amo a internet Agora eu sei que muitas pessoas têm muitas coisas ruins a dizer sobre isso, mas eu adoro isso. Assim como amo as pessoas em minha vida - elas não são perfeitas, mas eu as amo mesmo assim.
Boletim informativo InnerSelf: August 23, 2020
by Funcionários Innerself
Todos provavelmente concordam que estamos vivendo em tempos estranhos ... novas experiências, novas atitudes, novos desafios. Mas podemos ser encorajados a lembrar que tudo está sempre em fluxo, ...
Mulheres surgem: sejam vistas, sejam ouvidas e aja
by Marie T. Russell, InnerSelf
Chamei este artigo de "Mulheres surgem: sejam vistas, sejam ouvidas e ajam" e, embora me refira às mulheres destacadas nos vídeos abaixo, também estou falando de cada uma de nós. E não só daqueles ...