13 estratégias para ajudar a aliviar e curar sua sinusite

foto de uma mulher assoando o nariz
Foto por Anastasia Gepp 

A próxima vez que alguém lhe disser que você tem um buraco em sua cabeça, simplesmente admitir que você faz. Todos nós fazemos. De facto, existem oito orifícios no crânio. Normalmente denominado seios, estas cavidades desempenhar um papel importante na respiração. Se não tivéssemos cavidades ósseas, apenas sólido, nosso pescoço, provavelmente não poderia suportar o peso desta condição topo-pesado, levando-nos assim para pendurar a cabeça na vergonha evolutiva.

Inflamação nestes seios, chamada sinusite, cria dor de cabeça, sensibilidade facial, dor ocular, e até mesmo uma sensação que se sente como os dentes são longos. Estes sintomas fazem o som sinusite como um tipo de tortura, como qualquer doente vai confirmar.

Sinusite é na maioria das vezes a vingança de um resfriado persistente ou alergia, que pode impedir a drenagem nasal adequada. Este congestionamento se torna um terreno fértil para a infecção que leva então o forro nos seios para se tornar inflamado e inchado. Outros problemas que podem criar congestionamento levando a sinusite são pólipos, desvio de septo, adenóides grandes ou inflamada, um dente inflamado ou inflamada, ou mudança de pressão de ar de voar ou nadar.

A sinusite pode criar a sua própria vingança, também. A menos que seja tratada com sucesso, às vezes pode levar à infecção de ouvido, pneumonia ou bronquite.

Embora sofrem sinusite pode querer contratar RotoRooter de desligar seu nariz e drenar sua cabeça, estas outras estratégias devem ser consideradas em primeiro lugar.

1. Um spray nasal de água salgada

Talvez o melhor spray nasal (e mais barato!) É o sal e água. Local colher de chá 1 / 4 de sal e quatro onças de água em uma pistola de água ou uma garrafa de spray, e atirar-se no nariz com ele. O combinado de sal e água irá ajudar a romper a congestão nasal. Assoar o nariz suavemente depois.

2. Prepare-se

Inalação de vapor pode sentir grande. Ou armar uma toalha sobre a cabeça e ficar sobre uma panela de água fervente, ou tomar um banho de vapor quente. Para uma ação terapêutica acrescentou pouco, adicione as folhas de eucalipto ou óleo de eucalipto para a água a ferver.


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3. Jogue fora de você

Jogging e exercício vigoroso pode ajudar outros seios de drenagem.

4. Não seja fumado

Exposição à fumaça de cigarro, mesmo fumo passivo, pode ser muito irritante para os seios. Algumas pessoas vão ser irritada por um churrasco ou pela poluição. Evite esses irritantes sempre que possível.

5. Beber

Beba muito líquido (exceto álcool) para manter o muco fluindo.

6. Não estourar seus miolos

Quando você assoar o nariz, faça-o suavemente. Soprando muito forte pode forçar a volta do muco infectado para os seios. Se assoar o nariz soa como um chamado de acasalamento dos animais selvagens, você está soprando muito difícil.

7. Uma boa ideia

Fazendo um som repetitivo, por vezes, proporciona alívio. Experimente com vários sons como "Ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm", ou qualquer outro som funciona para você. Benefícios adicionais são possíveis se você fechar os olhos e relaxar enquanto você dizer estes sons.

8. Evite o calor seco

Se o sistema de aquecimento em sua casa ou escritório é fornecer calor que é muito seco, use um umidificador para umedecer o ar. Verifique regularmente o umidificador para o crescimento de mofo ou bolor. Se um aparelho de ar condicionado é usado, a certeza de o seu filtro é mantido limpo.

9. Incremente sua vida

Pimenta, alho, rabanete e incentivar a secreção de muco. Adicionar-los para as refeições, sempre que possível, ou simplesmente tomar cápsulas deles.

10. Sele esses seios da face

Goldenseal é o medicamento mais importante de ervas para sinusite bacteriana. Leve o extrato fluido, liofilizado de raiz, ou extrato de sólidos em pó pelo menos a cada duas horas. Seja avisado, no entanto, que goldenseal é uma erva de sabor amargo (é gosto muito medicinal). Não tome durante mais de uma semana de cada vez, e não levá-la a todos, se você está grávida.

11. Evite anti-histamínicos

Embora estes medicamentos reduzem o inchaço nasal, mas também secar as membranas mucosas e, portanto, incentivar uma maior congestionamento. É melhor usar estratégias que estimulam a drenagem do que sufocá-la.

12. Evite descongestionantes

Descongestionantes paralisar os pêlos do nariz (os cílios), inibindo assim a drenagem de fluidos. Eles também causar "congestionamento ressalto", um alívio temporário de congestionamento apenas para ser seguido por um aumento na mesma. As pessoas também desenvolvem uma tolerância à droga e precisam de doses mais fortes de que para que ela seja eficaz. Evitar sprays nasais, também.

13. Ajuda homeopática

Kali bic 6 ou 30 (também chamado de Kali bichromicum) é um medicamento homeopático eficaz para dor nos seios da face na raiz do nariz, especialmente quando a secreção nasal da pessoa é espessa e fibrosa. Pulsatilla 6 ou 30 é mais comumente administrado a mulheres ou crianças com problemas nos seios da face, especialmente quando seus sintomas pioram à noite, em um quarto aquecido ou ao se agachar. Pessoas que precisam de Pulsatilla podem ter sintomas digestivos que acompanham as dores nos seios da face.

Se você não sabe como individualizar um medicamento homeopático para seus sintomas únicos de sinusite, pode considerar tentar um dos produtos de sinusite que contêm vários medicamentos homeopáticos diferentes. Tome uma dose a cada quatro horas se sentir dor leve e a cada duas horas durante a dor intensa. Se você não se sentir melhor em 24 horas, considere outra estratégia.

Reimpresso, com permissão, do livro:
"The One Minute (or so) Healer" por Dan Ullman, MPH.

Fonte do artigo

O One Minute (ou algo assim) Healer
por Dana Ullman, MPH.

capa do livro: The One Minute (or so) Healer por Dana Ullman, MPH.O Curador de um minuto (ou assim), com base em uma ampla gama de abordagens de cura natural, incluindo nutrição, ioga, homeopatia, massagem, relaxamento e até humor, não apenas coloca os leitores em pé, mas também fornece maneiras rápidas e fáceis de fazer isso.

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Sobre o autor

foto de: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH é um dos principais defensores da homeopatia nos Estados Unidos. Ele foi certificado em homeopatia clássica pela organização líder nos Estados Unidos para homeopatas profissionais. Dana é autora de 10 livros. Ele também criou um e-curso Como usar um kit de medicamento homeopático que integra 80 vídeos curtos (em média 15 minutos) com seu famoso e-book, intitulado Medicina de Família Homeopática Baseada em Evidências. 

Ele é o fundador da Homeopathic Educational Services, que é o principal centro de recursos da América para livros, fitas, medicamentos, software e cursos por correspondência homeopáticos. Homeopathic Educational Services co-publicou mais de 35 livros sobre homeopatia. Para mais informações sobre Dana Ullman, visite https://homeopathic.com/about/


 

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