O mau tempo pode realmente causar dores de cabeça?

O mau tempo pode realmente causar dores de cabeça?
O mau tempo e a umidade podem causar dores de cabeça.
Prostock-studio / Shutterstock 

Seja seu parente com artrite que sabe que a chuva está a caminho quando seus joelhos doem ou seu amigo de longa data que fica com dor de cabeça quando uma tempestade se aproxima, todos nós conhecemos alguém que afirma poder prever o tempo com o corpo. Tendo escreveu um livro sobre dores de cabeça, Ouço muitas pessoas que conheço sobre dores de cabeça relacionadas ao clima. Mas, como se constatou, na verdade existe uma base científica para explicar por que algumas pessoas são capazes de sentir as mudanças no clima pelas dores de cabeça que elas causam.

Embora seja difícil dizer quantas pessoas realmente sofrem de dor de cabeça relacionada ao clima, a pesquisa mostra que mais de 60% das pessoas que sofrem de enxaqueca pensam que estão sensível ao clima. Em 2015, pesquisadores que coletaram dados diários de vendas de um medicação para dor de cabeça no Japão, mostrou que as vendas atingiram um pico significativo quando a pressão barométrica média diminuiu. Isso geralmente acontece antes do mau tempo.

Mas por que essas dores de cabeça acontecem? Existem dois mecanismos de ação aqui.

Um está relacionado aos seios da face - as quatro pequenas cavidades cheias de ar nos ossos do rosto. Assim como as pessoas orelhas “estouram” quando a pressão do ar muda, as mudanças da pressão atmosférica podem criar um desequilíbrio na pressão dos seios da face, causando inflamação e dor. A sensação é diferente dependendo de qual seio da face é mais afetado, variando de dor na testa, dor entre e atrás dos olhos, dor no rosto ou uma dor de cabeça mais difusa na frente ou atrás da cabeça. O que você está mais propenso a fazer depende da estrutura individual de sua cabeça.

A outra maneira pela qual esse tipo de dor de cabeça acontece está relacionada à maneira como as mudanças de pressão alteram o fluxo sanguíneo no sistema cerebrovascular - que controla como o sangue circula em torno de sua cabeça. O sangue é altamente tóxico para os neurônios e por isso é muito importante que o sangue seja mantido separado do cérebro. Os vasos sanguíneos do sistema cerebrovascular têm receptores que se ativam se os vasos sanguíneos se dilatam muito, agindo como um sistema de alerta precoce de que algo não está certo. Percebemos essa ativação como dor.

Ambos causarão, no mínimo, uma dor de cabeça generalizada naqueles que são sensíveis às mudanças de pressão. Mas mesmo pequenas quedas de pressão foram correlacionados com aumentos nos episódios de enxaqueca em pacientes.

A queda da pressão associada ao mau tempo não é a única coisa que pode nos afetar. Umidade crescente também pode causar dores de cabeça nos seios da face. Isso ocorre porque a alta umidade pode aumentar a quantidade de muco produzido pelo revestimento dos seios da face para reter alérgenos, poeira e partículas de poluição que são abundantes no ar denso e úmido. Isso pode causar congestão, inflamação e desconforto nos seios da face - geralmente levando a uma dor de cabeça nos seios da face.


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Remédios e outros remédios

Há pouco que qualquer um de nós possa fazer a respeito do clima. Portanto, além de nos trancarmos em câmaras reguladas por pressão, analgésicos e descongestionantes são provavelmente a única maneira de remediar sua dor até que o tempo exterior passe.

Também é importante notar, no entanto, que raramente acontecem dores de cabeça devido a um único gatilho - e mudanças na pressão atmosférica nem sempre podem causar dor de cabeça. Má postura e inflamação no corpo (geralmente resultado de estresse) podem causar dores de cabeça. Músculos que são contraídos por longos períodos de tempo precisam de mais fluxo sanguíneo para fornecer oxigênio e outros nutrientes - e esta é a marca registrada da inflamação ao longo do tempo. O estresse aumenta os níveis de adrenalina e cortisol em nosso corpo, o que também pode causar inflamação e dilatar os vasos sanguíneos da cabeça - causando dores de cabeça e dor.

A postura adequada e a redução do estresse podem ajudar a prevenir dores de cabeça. Manter-se hidratado e seguir uma dieta variada contendo vitaminas e minerais essenciais, e evitar alimentos e bebidas desencadeantes (se você os conhece) também ajuda.

Quando o mau tempo está iminente, a mastigação vigorosa (como goma de mascar) pode ajudar a equalizar a pressão nos seios da face através da boca, nariz e trompa de Eustáquio (que vai do ouvido médio até a garganta e é muito importante para equalizar a pressão) - e pode evitar uma dor de cabeça de pressão. E escolher goma de mascar sem açúcar adoçada com xilitol também pode ter o benefício adicional de impedir que insetos respiratórios grudem nas membranas mucosas, alterando a estrutura da parede celular, de acordo com um estudo.

Aumentar nossos analgésicos naturais, como a serotonina e a dopamina, também é importante. Esses produtos neuroquímicos bloqueiam o sinal de dor em seu caminho para o nosso cérebro e, portanto, podem diminuir a quantidade de dor nós sentimos. Eles também estão intimamente envolvidos em nosso humor, então não é de se admirar que baixas concentrações de serotonina sejam os gatilhos para a enxaqueca, e muitas vezes sentimos isso como um baixo humor. É por isso que, nos dias que precedem um episódio de enxaqueca, as pessoas muitas vezes anseiam por chocolate (que contém uma substância química que se transforma em serotonina em nosso corpo) e intimidade, que aumenta a serotonina, dopamina e o hormônio de ligação, oxitoxina - que também é um analgésico poderoso.

Manter esses neurotransmissores no máximo fazendo coisas que gostamos - seja conversar com amigos ou ouvir música - garantirá uma boa higiene hormonal e reduzirá o impacto das dores de cabeça, mesmo barométricas, em nossa vida diária. Portanto, quando o tempo está ruim, sentar-se para assistir a um filme com uma pessoa querida e comer um pouco de chocolate pode ser um remédio tão bom quanto qualquer outro.


Nota do Editor: Os leitores podem estar interessados ​​em um pequeno gadget que se mostrou útil para aliviar as "dores de cabeça da pressão do ar". Sempre posso dizer quando a pressão do ar está caindo além de certo ponto quando começo a sentir uma enxaqueca. Esses pequenos "protetores de ouvido" aliviam a dor geralmente em alguns minutos. Eles trabalharam para mim. Vê-los aqui.  

Sobre o autorA Conversação

Amanda Ellison, Professor de Neurociências, Universidade de Durham

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Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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