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Há uma suposição comum de que os homens demoram mais para fazer cocô do que as mulheres. As pessoas dizem isso Twitterem memes e em outro lugar online. Mas isso está certo? O que poderia explicar isso? E se algumas pessoas estão realmente demorando mais, isso é um problema?

À medida que examinamos as evidências, é importante lembrar que fazer cocô pode envolver o tempo passado sentado no vaso sanitário e o próprio processo de defecação.

E pode haver diferenças entre homens e mulheres nesses aspectos distintos de ir ao banheiro. Mas a evidência para essas diferenças nem sempre é tão forte quanto gostaríamos.

Os homens podem ficar mais tempo sentados no banheiro

Os homens parecem passar mais tempo sentados no banheiro. A pesquisa on-line por um varejista de banheiro sugeriu que os homens gastam até 14 minutos por dia em comparação com as mulheres, que gastam quase oito minutos por dia. Mas essa pesquisa não tem o rigor de um estudo científico bem elaborado.

Haveria alguma razão fisiológica para explicar por que os homens passam mais tempo no banheiro? Bem, a evidência realmente sugere o oposto.

Nós sabemos leva mais tempo para os alimentos viajarem através dos intestinos nas mulheres do que nos homens. Mulheres também são mais propensos a sofrer de constipação relacionada à síndrome do intestino irritável do que os homens. Portanto, você esperaria que as mulheres demorassem mais para defecar, desde o início da evacuação até a expulsão.

Mas isso é não é o caso mesmo se você levar em conta as diferenças em ingestão de fibra entre homens e mulheres.

Em vez disso, quanto tempo leva para alguém fazer cocô (o tempo de defecação) é fortemente influenciado pelo muco que reveste o intestino grosso. Esse muco torna o intestino escorregadio e facilita a expulsão das fezes. Mas não há evidências de que o revestimento mucoso seja diferente em homens e mulheres.

Uma coisa que sabemos, no entanto, é que mamíferos, de elefantes a ratos, têm um tempo de defecação semelhante, cerca de 12 segundos.

Para humanos, é um pouco mais longo, mas ainda rápido. Dentro um estudo os adultos saudáveis ​​demoravam em média dois minutos quando sentados, mas apenas 51 segundos quando se agachavam. Novamente, não houve diferenças no tempo de defecação entre homens e mulheres, sentados ou agachados.

Se não houver nenhuma evidência forte de uma forma ou de outra para explicar as diferenças de gênero em quanto tempo leva para fazer cocô, o que está acontecendo? Para isso, precisamos olhar o tempo total gasto no banheiro.

Por que as pessoas passam tanto tempo no banheiro?

O que chamo de “tempo de sentar no banheiro” é o tempo de defecar em si e o tempo alocado para outras atividades sentado no banheiro. Para a maioria das pessoas, o tempo gasto apenas sentadas, além de defecar, é responsável pela maior parte do tempo ali.

Então, o que as pessoas estão fazendo? Principalmente lendo. E parece que os homens são mais provável ler no banheiro do que as mulheres.

Por exemplo, um estudo de quase 500 adultos em Israel, quase dois terços (64%) dos homens lêem regularmente no banheiro, em comparação com 41% das mulheres. Quanto mais tempo as pessoas gastam no banheiro, maior é a probabilidade de lerem. No entanto, na década ou mais desde que este estudo foi realizado, você esperaria que os adultos estivessem mais propensos a ler ou jogar em seus telefones celulares do que a ler livros de papel.

As pessoas também podem ficar sentadas por mais tempo no banheiro para algum alívio temporário do estresse da vida.

Às vezes, as pessoas só precisam de um tempo para si mesmas. Mamãe Ramblin

completa pol descobriram que 56% das pessoas acham que sentar no vaso sanitário é relaxante e 39% uma boa oportunidade de ter “algum tempo sozinha”. Outro pesquisa on-line revelou que uma em cada seis pessoas relatou ir ao banheiro para “paz e sossego”. Embora não sejam estudos científicos, eles oferecem percepções úteis sobre um fenômeno social.

Então, pode haver razões médicas para um tempo prolongado de defecação e, conseqüentemente, um tempo mais longo sentado no vaso sanitário.

Uma fissura anal (um rasgo ou rachadura no revestimento do ânus) pode tornar a defecação um processo doloroso e demorado. Essas fissuras são tão comum em homens como em mulheres.

E defecação obstrutiva, onde as pessoas não conseguem esvaziar o reto adequadamente, é uma causa comum de constipação crônica. Isto é mais comum em mulheres de meia-idade.

Há algum dano em passar muito tempo no banheiro?

Em um artigo do Estudo turco, passar mais de cinco minutos no banheiro foi associado a hemorróidas e fissuras anais. Outro estudo de Itália observou que quanto mais tempo as pessoas passam no banheiro, mais graves são as hemorróidas.

Uma teoria atrás disso, sentar-se por muito tempo aumenta a pressão dentro do abdômen. Isso leva a menos fluxo sanguíneo para as veias do reto durante a evacuação e, em última instância, acúmulo de sangue nas almofadas vasculares do ânus. Isso aumenta a probabilidade de desenvolvimento de hemorróidas.

O que podemos fazer sobre isso?

Além do conselho usual sobre como aumentar a quantidade de fibras em sua dieta e garantir que você beba água suficiente, seria sensato limitar o tempo gasto no banheiro.

Diferentes pesquisadores recomendam um diferente limite superior. Mas eu e outros recomendar a abordagem SEN:

• Six minuto máximo de tempo sentado no banheiro

• Efibra suficiente (comer mais frutas e vegetais e comer grãos integrais)

• No esforço durante a defecação.

Sobre o autor

Vincent Ho, Professor Sênior e gastroenterologista clínico acadêmico, Western Sydney University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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