Privação do sono envia trabalhadores para uma sepultura precoce

Privação do sono envia trabalhadores para uma sepultura precoce

A economia britânica perde £ 40 bilhões por ano devido à privação de sono, De acordo com um novo estudo. Além da perda da produção econômica, os britânicos privados de sono estão encurtando suas vidas. O estudo mostra que pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm uma taxa de mortalidade 13% maior do que aquelas que dormem pelo menos sete horas.

Muitos britânicos, em suma, estão trocando o sono por um túmulo prematuro. Eles estão sacrificando anos de vida por não terem uma boa noite de sono.

Mas o que há por trás desse mal-estar no sono? O que está mantendo os britânicos acordados à noite? E o que pode ser feito para combater a privação do sono?

Muitos fatores contribuem para a falta de sono, desde preocupações com a família até problemas financeiros. Mas um fator que se destaca é o trabalho. O trabalho que fazemos determina quanto sono sofremos ao afetar o quanto estamos cansados, quão ansiosos nos sentimos e quanto tempo livre temos. Assim, a perda do sono não pode ser adequadamente resolvida sem abordar a maneira como trabalhamos - em particular, implica movimentos para retroceder a ética do trabalho e trabalhe menos.

Os custos da insônia

O estudo da empresa de pesquisa Rand Europe analisa os efeitos da privação de sono em cinco países. Descobre que o custo económico (em termos de dias de trabalho perdidos) devido à falta de sono é maior nos EUA (até US $ 411 bilhões por ano, igual a 2.28% do seu PIB), seguido pelo Japão (até US $ 138 bilhões por ano, igual a 2.92% do seu PIB). Em seguida vem a Alemanha (até US $ 60 bilhões, 1.56% do PIB) e o Reino Unido (até US $ 50 bilhões, 1.86% do PIB). O Canadá registra o menor custo econômico devido à privação de sono (até US $ 21.4 bilhões, que é 1.35% do seu PIB).


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Essas estimativas são usadas para mostrar os benefícios econômicos significativos da extensão do tempo de sono. Por exemplo, se os americanos que dormem menos de seis horas puderem dormir de seis a sete horas, a economia dos EUA poderá crescer US $ 226.4 bilhões.

O importante benefício adicional do tempo de sono prolongado é que ele reduz as chances de morte prematura.

Baixos níveis de sono são um reflexo de novas tendências em nossa relação com o trabalho. A divisão entre trabalho e vida fora do trabalho tornou-se turva. As pessoas agora se encontram no trabalho mesmo quando estão em casa. o a expectativa de estar de plantão fora do trabalho aumentou, através do uso de smartphones e laptops.

Além disso, embora as horas oficiais de trabalho possam ter diminuído na maioria dos países, o trabalho não oficial (fora de horas) aumentou. Este tempo não é apenas realizado gratuitamente; também vem com o custo do tempo com a família e os amigos, e crucialmente tempo para dormir. Os trabalhadores não podem facilmente desligar do trabalho se tiverem acesso a tecnologias que os conectem ao seu local de trabalho. Verificar e-mails pode substituir o tempo de inatividade. Também pode significar ficar acordado à noite pensando em quais e-mails enviar ou responder.

Nos últimos anos também aumento do trabalho autônomo e outras formas de trabalho precário. Esse aumento deixou os trabalhadores vulneráveis ​​a um ciclo interminável de trabalho. Mesmo quando não está trabalhando, o tempo é gasto buscando novos trabalhos ou perseguindo o pagamento do trabalho já realizado. O estresse e a ansiedade de não ter os mesmos benefícios que os trabalhadores em tempo integral e de receber salários baixos fazem de uma vida em que o sono é curto e perturbado.

Enquanto isso, a abordagem da sociedade para o trabalho continua a mesma de sempre. o santidade do trabalho permanece inquestionável, apesar de tirar tempo de dormir e roubar as pessoas da sua saúde. Na Grã-Bretanha, o trabalho ainda é elogiado como o melhor caminho para a prosperidade e a saúde. A ilusão é que “Trabalho paga” embora para muitos não tenha qualquer conteúdo estimulante, pague uma ninharia e seja realizado à custa do sono.

Reformas tímidas

O estudo da Rand Europe, apesar das suas implicações críticas, atinge uma política fraca recomendações. Refere-se à necessidade de as pessoas “definirem tempos consistentes de despertar; limitar o uso de itens eletrônicos antes de dormir; e exercício ”. Falta qualquer referência à falta de escolha e controle das pessoas. A incapacidade de se desligar do trabalho não é reconhecida como um problema endêmico, necessitando de soluções coletivas.

Os empregadores são encorajados a reconhecer a “importância do sono” e a “projetar e construir espaços de trabalho mais brilhantes; combater riscos psicossociais no local de trabalho; e desencorajar o uso prolongado de dispositivos eletrônicos ”. Estes são objetivos louváveis, mas eles sentem falta de como os empregadores se beneficiam com o trabalho fora do expediente (pelo menos a curto prazo) e como eles podem ser encorajados a fechar os olhos para a privação do sono por motivos de lucro.

As autoridades públicas são encorajadas a “apoiar os profissionais de saúde no fornecimento de ajuda relacionada ao sono; encorajar os empregadores a prestar atenção às questões do sono; e introduzir mais tarde os horários de início das aulas ”. Novamente, não há nada aqui na superação dos limites mais profundos do tempo de sono, que se conectam com o sistema de trabalho como um todo.

Ficamos com a falsa impressão de que a privação do sono pode ser enfrentada de forma fragmentada e sem ação mais ampla, como restrições no tempo de trabalho, férias pagas prolongadas e sindicatos mais fortes.

Sonhos de um mundo melhor

Estar constantemente no trabalho e perder o sono não é bom para ninguém. Em última análise, reflete uma cultura em que o trabalho vem antes da vida. Representa um mundo fora de sincronia com a humanidade - uma perversão da vida e um caminho para a ruína.

É por isso que são necessárias soluções mais radicais. Ganhar mais sono requer a criação de uma sociedade em que o trabalho é menos importante na vida humana. Isso requer uma mudança para uma sociedade onde o lazer e o descanso recebem o devido peso e a tecnologia é aproveitada para permitir mais descanso e menos trabalho - não o contrário.

A demanda por mais sono se traduz em uma demanda por menos trabalho. Isso significa menos horas de trabalho e mais tempo livre. Significa uma vida em que descansamos em nossas camas, dormimos o suficiente e temos a oportunidade de sonhar com um mundo melhor.

A Conversação

Sobre o autor

David Spencer, professor de Economia e Economia Política, Universidade de Leeds

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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