"Seu corpo é seu veículo para a vida.
Enquanto você está aqui, viver nele.
Amor, respeito, honra e estimá-lo,
tratá-lo bem, e ele irá atendê-lo em espécie. "
- Suzy Prudden
Para respeitar seu corpo significa para mantê-lo em alta conta e honrá-lo. Respeito é tratar seu corpo com o mesmo cuidado que você daria qualquer outro objeto valioso e insubstituível. Aprender a respeitar o seu corpo é vital.
Quando você respeita seu corpo, você está em parceria com ele. Você se torna aterrado em seu corpo físico e é capaz de se beneficiar de tudo que tem para lhe oferecer. Respeito carrega energia recíproca. Seu corpo vai honrá-lo quando você honrá-lo.
Trate o seu corpo como uma estrutura digna de respeito e ele responderá em espécie. Abuse ou ignore-o e ele irá quebrar de várias maneiras até que você aprenda a lição de respeito.
Vendo seu corpo como um tesouro valioso
Eu conheço um homem chamado Gordon, que vê seu corpo como um templo sagrado. Além de mantê-la extraordinariamente se encaixam através de exercícios regulares e esportes, ele mantém a saúde excelente por sempre cuidar para que diligentemente. Ele come apenas alimentos saudáveis, jamais sonharia em ir para fora no frio impropriamente vestida, e geralmente trata seu corpo como um valioso tesouro. Como resultado de todo o amor que ele lhe dá, nunca o seu corpo não ele. Ele é quase sempre um desempenho ótimo. Seu corpo é seu parceiro amado e pronto para fazer tudo o que ele precisa fazer.
Claro, o corpo de cada pessoa é diferente. Pode ser considerado um grande esforço para qualquer outra pessoa manter o nível de atenção que Gordon dá ao seu corpo. O corpo de cada pessoa tem uma fórmula específica que funciona para isso. É da sua responsabilidade familiarizar-se com os requisitos individuais do seu corpo.
Nenhuma dieta funciona para todos, nem qualquer regime de sono ou exercício. O verdadeiro respeito vem de aprender o que seu corpo precisa para obter um ótimo desempenho e, então, assumir o compromisso de honrar essas necessidades.
Aprendendo a respeitar as necessidades e singularidades específicas do seu corpo
No extremo oposto do espectro é respeito Travis, um diabético de 29 anos de idade, que se recusou a tomar sua doença a sério. Travis é um rico, bonito jet-setter que adorava viver na via rápida. Ele entregava muitas vezes em martinis de vodca, ficou fora até tarde com freqüência, comia carne vermelha e ricos, sobremesas açucaradas, e eventualmente se tornou viciado em cocaína. Apesar dos avisos do seu médico, Travis se recusou a alterar qualquer dos seus comportamentos não saudáveis. Ele não aceitaria que sua doença fez exigências de seu corpo diferente das dos seus amigos.
A espiral descendente continuar por meses, salpicado com ataques severos da doença, até que um dia Travis caiu. Um amigo encontrou-o caído no chão do banheiro e interveio, salvando a vida de Travis. Travis lição de respeito foi aprendida a um preço doloroso, mas ele finalmente mudou-se através da negação, negligência e abuso e aprendeu a honrar as necessidades específicas de seu corpo e singularidade.
Como Travis ilustra, aprender a respeitar seu corpo é um desafio em um mundo cheio de excesso e tentação. Ir junto com o grupo e se entregar às vezes é muito mais fácil do que respeitar seus limites.
Satisfazer-se agora e depois é bom - na verdade, às vezes é até saudável - contanto que você não esteja comprometendo suas próprias necessidades especiais. Se você sabe que a comida apimentada te deixa doente, mas você ama de qualquer maneira, quantas vezes você precisa entrar e comprometer a verdade do seu corpo antes de aprender a respeitar suas limitações? Não muitos, espero, pelo seu próprio bem.
Cuide do seu corpo com deferência e respeito, e ele vai responder de acordo. Ouça o seu corpo e sua sabedoria, ele vai dizer o que ele precisa se você perguntar, ouvir e prestar atenção.
Reimpresso com permissão do editor, Broadway Books,
uma divisão da Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Fonte do artigo
Se a vida é um jogo, estas são as regras: Dez regras para ser humano
por Cherie Carter-Scott, Ph.D.
Dez regras para ser humano transmitem uma sabedoria universal para beneficiar a todos. O autor explica que não há erros na vida, apenas lições que se repetem, oferecendo insights sobre auto-estima, respeito, aceitação, perdão, ética, compaixão, humildade etc. Aprenda a criar uma vida mais plena usando a sabedoria interior.
Info / Encomende este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Chérie Carter-Scott, Ph.D., autor do best-seller "Negaholics", é um treinador corporativo e consultor de gestão. Como presidente da Motivação Service Management Institute, ela tem trabalhado com mais pessoas em todo o mundo 200,000, seminários líderes na auto-estima, comunicação e habilidades de liderança e formação de equipe. Este artigo foi extraído com a permissão de seu livro "Se a Vida é um Jogo, Estas são as regras", publicado pela Broadway Books, uma divisão da Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Web site do autor é http://www.drcherie.com
