Aprendendo a Honrar as Necessidades Específicas e a Exclusividade do Seu Corpo

Seu corpo é um objeto valioso e insubstituível

"Seu corpo é seu veículo para a vida.
Enquanto você está aqui, viver nele.
Amor, respeito, honra e estimá-lo,
tratá-lo bem, e ele irá atendê-lo em espécie. "

- Suzy Prudden

Para respeitar seu corpo significa para mantê-lo em alta conta e honrá-lo. Respeito é tratar seu corpo com o mesmo cuidado que você daria qualquer outro objeto valioso e insubstituível. Aprender a respeitar o seu corpo é vital.

Quando você respeita seu corpo, você está em parceria com ele. Você se torna aterrado em seu corpo físico e é capaz de se beneficiar de tudo que tem para lhe oferecer. Respeito carrega energia recíproca. Seu corpo vai honrá-lo quando você honrá-lo.

Trate o seu corpo como uma estrutura digna de respeito e ele responderá em espécie. Abuse ou ignore-o e ele irá quebrar de várias maneiras até que você aprenda a lição de respeito.

Vendo seu corpo como um tesouro valioso

Eu conheço um homem chamado Gordon, que vê seu corpo como um templo sagrado. Além de mantê-la extraordinariamente se encaixam através de exercícios regulares e esportes, ele mantém a saúde excelente por sempre cuidar para que diligentemente. Ele come apenas alimentos saudáveis, jamais sonharia em ir para fora no frio impropriamente vestida, e geralmente trata seu corpo como um valioso tesouro. Como resultado de todo o amor que ele lhe dá, nunca o seu corpo não ele. Ele é quase sempre um desempenho ótimo. Seu corpo é seu parceiro amado e pronto para fazer tudo o que ele precisa fazer.

Claro, o corpo de cada pessoa é diferente. Pode ser considerado um grande esforço para qualquer outra pessoa manter o nível de atenção que Gordon dá ao seu corpo. O corpo de cada pessoa tem uma fórmula específica que funciona para isso. É da sua responsabilidade familiarizar-se com os requisitos individuais do seu corpo.

Nenhuma dieta funciona para todos, nem qualquer regime de sono ou exercício. O verdadeiro respeito vem de aprender o que seu corpo precisa para obter um ótimo desempenho e, então, assumir o compromisso de honrar essas necessidades.

Aprender a honrar as necessidades específicas e singularidade do seu corpo

No extremo oposto do espectro é respeito Travis, um diabético de 29 anos de idade, que se recusou a tomar sua doença a sério. Travis é um rico, bonito jet-setter que adorava viver na via rápida. Ele entregava muitas vezes em martinis de vodca, ficou fora até tarde com freqüência, comia carne vermelha e ricos, sobremesas açucaradas, e eventualmente se tornou viciado em cocaína. Apesar dos avisos do seu médico, Travis se recusou a alterar qualquer dos seus comportamentos não saudáveis. Ele não aceitaria que sua doença fez exigências de seu corpo diferente das dos seus amigos.

A espiral descendente continuar por meses, salpicado com ataques severos da doença, até que um dia Travis caiu. Um amigo encontrou-o caído no chão do banheiro e interveio, salvando a vida de Travis. Travis lição de respeito foi aprendida a um preço doloroso, mas ele finalmente mudou-se através da negação, negligência e abuso e aprendeu a honrar as necessidades específicas de seu corpo e singularidade.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Como Travis ilustra, aprender a respeitar seu corpo é um desafio em um mundo cheio de excesso e tentação. Ir junto com o grupo e se entregar às vezes é muito mais fácil do que respeitar seus limites.

Satisfazer-se agora e depois é bom - na verdade, às vezes é até saudável - contanto que você não esteja comprometendo suas próprias necessidades especiais. Se você sabe que a comida apimentada te deixa doente, mas você ama de qualquer maneira, quantas vezes você precisa entrar e comprometer a verdade do seu corpo antes de aprender a respeitar suas limitações? Não muitos, espero, pelo seu próprio bem.

Cuide do seu corpo com deferência e respeito, e ele vai responder de acordo. Ouça o seu corpo e sua sabedoria, ele vai dizer o que ele precisa se você perguntar, ouvir e prestar atenção.

Reimpresso com permissão do editor, Broadway Books,
uma divisão da Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Fonte do artigo

Se a vida é um jogo, estas são as regras: Dez regras para ser humano
por Cherie Carter-Scott, Ph.D.

Se a vida é um Jogo, Estas são as Regras de Chérie Carter-Scott, Ph.D.Dez regras para ser humano transmitem uma sabedoria universal para beneficiar a todos. O autor explica que não há erros na vida, apenas lições que se repetem, oferecendo insights sobre auto-estima, respeito, aceitação, perdão, ética, compaixão, humildade etc. Aprenda a criar uma vida mais plena usando a sabedoria interior.

Info / Encomende este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Mais livros deste autor.

Sobre o autor

Chérie Carter-Scott, Ph.D.Chérie Carter-Scott, Ph.D., autor do best-seller "Negaholics", é um treinador corporativo e consultor de gestão. Como presidente da Motivação Service Management Institute, ela tem trabalhado com mais pessoas em todo o mundo 200,000, seminários líderes na auto-estima, comunicação e habilidades de liderança e formação de equipe. Este artigo foi extraído com a permissão de seu livro "Se a Vida é um Jogo, Estas são as regras", publicado pela Broadway Books, uma divisão da Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Web site do autor é http://www.drcherie.com

Vídeo / apresentação com Chérie Carter-Scott: Negaholics - Como superar a negatividade!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

DOS EDITORES

Boletim informativo InnerSelf: Setembro 6, 2020
by Funcionários Innerself
Vemos a vida pelas lentes de nossa percepção. Stephen R. Covey escreveu: “Nós vemos o mundo, não como ele é, mas como somos - ou, como somos condicionados a vê-lo.” Então, esta semana, vamos dar uma olhada em alguns ...
Boletim informativo InnerSelf: August 30, 2020
by Funcionários Innerself
As estradas que viajamos hoje em dia são tão antigas quanto os tempos, mas são novas para nós. As experiências que estamos tendo são tão antigas quanto os tempos, mas também são novas para nós. O mesmo vale para ...
Quando a verdade é tão terrível que dói, tome uma atitude
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Em meio a todos os horrores que acontecem nos dias de hoje, sou inspirado pelos raios de esperança que brilham. Pessoas comuns defendendo o que é certo (e contra o que é errado). Jogadores de beisebol, ...
Quando suas costas estão contra a parede
by Marie T. Russell, InnerSelf
Eu amo a internet Agora eu sei que muitas pessoas têm muitas coisas ruins a dizer sobre isso, mas eu adoro isso. Assim como amo as pessoas em minha vida - elas não são perfeitas, mas eu as amo mesmo assim.
Boletim informativo InnerSelf: August 23, 2020
by Funcionários Innerself
Todos provavelmente concordam que estamos vivendo em tempos estranhos ... novas experiências, novas atitudes, novos desafios. Mas podemos ser encorajados a lembrar que tudo está sempre em fluxo, ...