O objetivo: uma mente saudável em um corpo saudável

O portal para a saúde e uma mente saudável em um corpo saudável

Entre as muitas pérolas de sabedoria na cura natural está esta afirmação: "A doença pode ser a porta para a saúde". Se a doença se origina na mente, corpo, espírito ou ambiente, temos a opção de permitir que a doença nos obrigue a saúde e ao ensino superior, ou à saúde e a uma eventual destruição.

Não é surpreendente que mais de 50 por cento das pessoas nos Estados Unidos agora usem terapias alternativas, tanto para manter a saúde quanto para tratar doenças. No entanto, terapias alternativas são, na verdade, não tão alternativas. Muitos deles foram realmente utilizados por milhares de anos. Muitas pessoas neste país estão usando-as como importantes adições à medicina alopática ocidental. As evidências são impressionantes de que as pessoas que se cuidam têm custos mais baixos com a saúde.

Medicina preventiva, em particular, é um tipo de seguro de saúde que paga juros. As terapias preventivas exigem que as pessoas participem, alcançando consciência e comportamento consciente do corpo participando ativamente e sendo responsáveis ​​por sua própria saúde. As terapias preventivas permitem que nos sintamos confiantes de que o que fazemos agora para evitar despesas médicas nos ajudará a superar ou a lidar com futuras crises de assistência médica. Estamos olhando para os nossos últimos anos, uma época em que a vida deveria ser frutífera e satisfatória.

Comida como curandeiro

A comida é vital porque é a principal fonte de ganho de energia. Tudo ao nosso redor tem seu próprio tipo de energia ou vibração. Alguns alimentos aumentam a energia mais do que outros. Dependendo da maneira como são cultivadas, preparadas e comidas, os alimentos têm a capacidade de aumentar ou diminuir a vitalidade e a força do corpo, mente e espírito. Este conhecimento fundamental dos alimentos sempre esteve conosco.

Hoje, a qualidade do nosso ambiente terrestre tem um efeito líquido na saúde física. Cozinhas comerciais, supermercados, agronegócios e sistemas de distribuição de alimentos são industrializados e imensamente complicados. Radiação, aditivos alimentares, alimentos geneticamente modificados e superprocessamento são apenas alguns dos problemas com os quais lidamos atualmente. Nossos sistemas de eliminação corporal não foram projetados para decompor substâncias totalmente estranhas para nós. Pesticidas, matéria deteriorada, aditivos alimentares, proteínas mortas, certos minerais inorgânicos e várias outras substâncias simplesmente não pertencem ao nosso corpo. A condição de nossos corpos também reflete a condição de nosso ambiente, nosso mundo e nosso futuro no planeta Terra.

Podemos ser oprimido por acumulações tóxicas como conseqüência de fadiga, má circulação, prisão de ventre, drogas, álcool, tabaco, alimentação inadequada, e nosso ambiente. À medida que o corpo se torna cada vez mais tóxicos, oxidação adequada não pode ter lugar nos tecidos. Sem oxigenação, falta de energia para o corpo cansado continua a espiral descendente. Restaurando os nossos próprios sistemas corporais depois de anos de desgaste constante é essencial para manter a saúde e prevenir doenças.

O corpo é nossa mãe e criança

Clarissa Pinkola Estés descreve o corpo como um sensor:

"Muitas vezes são as coisas da natureza que são mais curativas, especialmente as muito acessíveis e as muito simples. O corpo é como uma Terra. É uma terra em si. É tão vulnerável ao excesso de construção, sendo esculpido em pedaços, cortadas, minadas e destituídas de seu poder como qualquer paisagem.Nós tendemos a pensar no corpo como esse "outro" que faz a sua coisa sem nós. Muitas pessoas tratam seus corpos como se o corpo fosse um escravo. prestar atenção aos nossos corpos para saber o que devemos fazer.O corpo não é escultura ou mármore.Sua finalidade é proteger, conter, apoiar e disparar o espírito e alma dentro dele, para ser um repositório de memória, para nos encher com É para nos erguer e nos impulsionar, para provar que existimos, que estamos aqui, para nos dar base, peso, peso O corpo é melhor entendido como um ser em si mesmo, aquele que nos ama, depende em nós, um para quem às vezes somos mãe, e que às vezes é mãe para nós ". [Mulheres que Correm com os Lobos]

A importância de ser "mãe" para o meu corpo bateu em casa quando eu tinha vinte e tantos anos. Durante muitos anos estudando nutrição, senti que havia me cuidado com bons hábitos alimentares. Imagine meu alarme e confusão ao perceber que minha saúde estava se deteriorando um pouco mais a cada ano que passava. Alergias constantes tornavam impossível estar em qualquer lugar sem uma caixa de lenços. Comecei a ter suores noturnos e insônia. Resfriados sazonais e gripes vieram e permaneceram por muito tempo. Não parecia importar o quanto eu tomei cuidado com a minha dieta.

Desintoxicação e Regeneração

Foi nessa época, enquanto lia o livro do Dr. Walker Sucos de vegetais crusEsse pequeno parágrafo sobre a desintoxicação causou uma lâmpada na minha cabeça - e eu nunca olhei para trás. A mensagem era simples: "A limpeza é o primeiro passo em direção a um corpo saudável".

Este foi um elo importante, mas ausente para mim: podemos regenerar o corpo quando os tecidos limpos são capazes de extrair todos os nutrientes e elementos químicos que precisamos dos alimentos que ingerimos. Não podemos colocar comida limpa em um corpo sujo e esperar bons resultados. A acumulação e retenção de resíduos e matéria mórbida em nossos corpos começa no útero e continua durante toda a infância e até o momento presente. Nós não somos necessariamente o que comemos; somos o que somos capazes de assimilar, digerir e utilizar. Se os órgãos do nosso corpo estão entupidos e congestionados, não podemos esperar funcionar de maneira ideal - e nós não!

Uma mente saudável em um corpo saudável

Sobre 2,500 anos atrás, Hipócrates teria oferecido conselhos sábios ao povo grego: Uma mente saudável em um corpo saudável deveria ser o objetivo de todas as gerações no mundo. Hipócrates era um vitalista que ensinava que a boa saúde e a pureza do meio ambiente dependem umas das outras. Com o tempo, os poluentes se acumulam nos tecidos de nosso ambiente interno e fazem nossos corpos desequilibrarem-se e enfraquecerem. Várias formas de doença são capazes de se firmar quando o corpo está nesse estado enfraquecido. Muitos outros desde a época de Hipócrates sabiam que o corpo volta ao equilíbrio com a assistência da dieta correta.

Hipócrates era um médico esclarecido; seu primeiro passo na manutenção da saúde foi o regime, ou um modo de vida regulado. Ele sabia que a natureza fazia a cura e que o papel do médico era ajudar. Ele acreditava que o corpo doente precisava de um período de descanso - não apenas um descanso físico, mas um repouso químico, que ele considerava ainda mais importante. Restos químicos só poderiam ser alcançados com a retenção de alimentos, dando aos órgãos do corpo a oportunidade de descarregar os resíduos acumulados e, assim, limpar-se.

Jejum: a forma mais antiga de cura natural

Nós vamos sobre o processo restaurativo pelo uso de limpezas especiais e jejuns dietéticos. O jejum é a forma mais antiga de cura natural. Muitos sistemas de cura do mundo autêntico, que incluem medicamentos folclóricos Ayurvédicos, Unani Tibb, chineses, japoneses, sufis, nativos americanos e europeus, utilizam ervas, alimentos e jejum para alcançar equilíbrio e saúde. A limpeza interna é a base da medicina preventiva. Utilizar comida e jejum para curar o corpo oferece o benefício de ajudar o corpo a se desintoxicar da variedade de poluentes evidente em nosso ambiente moderno. Muitas pessoas intuitivamente sentem a necessidade dessa desintoxicação.

O princípio do jejum baseia-se nas estruturas e processos básicos do corpo, mente e espírito humanos. Algumas pessoas confundem jejum com fome e encontram várias maneiras de se convencerem dessa prática saudável. A sensação de fome freqüentemente desaparece em pessoas que se abstêm completamente de comida - tanto aquelas em jejum como aquelas famintas - mas a similaridade termina aí. O processo de jejum é o de gradualmente alinhar mais e mais com o corpo. Na verdade, é o epítome de um modo de vida natural, e seus benefícios não terminam em corrigir nossos sistemas fora de equilíbrio e restaurar nossa saúde.

"Restabelecer o equilíbrio física e mentalmente através da dieta correta e do jejum pode mudar a constituição humana individual, a tendência intelectual, as inclinações sexuais e o comportamento social lenta e progressivamente na direção da saúde total", explica o nutricionista japonês George Ohsawa. [Você é tudo SanpakuO grande visionário Edgar Cayce proclamou: "O corpo físico é verdadeiramente o templo através do qual o desenvolvimento mental, espiritual e da alma deve se manifestar, e em manifestação o crescimento vem." [Edgar Cayce Handbook for Health Através da Terapia sem Drogas]

Os métodos de jejum utilizados ao longo da história vão desde a interrupção de um único alimento por um curto período de tempo até a abstinência total de todos os alimentos e líquidos por longos períodos. Nos dias atuais, os jejuns devem ser ajustados para se adequarem aos tempos. Todos envolvem certas combinações de comida e bebida. Se você está razoavelmente bem, a maioria dos jejuns trará uma sensação quase eufórica de bem-estar e fornecerá um seguro barato e eficaz contra a doença. Se você não está bem, o jejum é um excelente começo de um programa terapêutico.

Toda a cura começa de dentro

As correções que o corpo faz podem ser sutis ou poderosas. A Lei de cura de Hering afirma: "Toda a cura começa de dentro para fora, da cabeça para baixo e na ordem inversa à medida que os sintomas aparecem pela primeira vez."A limpeza dos tecidos através de Gerenciamento do CólonDr. Bernard Jensen] A lei da cura para a cura do corpo move os sintomas de dentro para fora, de cima para baixo, de órgãos mais importantes para órgãos menos importantes. O movimento pode provocar seus sintomas mais recentes de doença, ou pode despertar os mais antigos. Problemas antigos podem reaparecer por um curto período de tempo, mas eles desaparecerão. Não demorará muito para que apareçam sinais de cura pacíficos, e esses sinais permitirão que você saiba que está fazendo uma coisa boa por si mesmo.

Os Sufis provavelmente têm mais experiência em fazer jejuns do que qualquer outro grupo. Eles apontam que os sintomas naturais ou "crises de cura" são precisamente os eventos que a medicina ocidental rotula como doença e enfermidade. Muitas pessoas não estão dispostas a suportar qualquer desconforto ou desconforto em caso de doença e, portanto, recorrer a várias drogas químicas, o que, infelizmente, colocará um fim imediato a quaisquer ações de cura do corpo. Isso pode ser suficiente para levar uma pessoa de volta ao trabalho ou ajudá-la a participar de uma função importante; mas ao longo de anos de eliminações reprimidas, as substâncias tóxicas recuam dentro do sistema até que ocorram danos aos órgãos e não há esperança de cura, exceto pelas medidas mais drásticas. (A manifestação física da doença também pode ser o efeito de um problema mais profundo envolvendo seu corpo emocional e mental. Quando você aborda a causa, seu corpo deve seguir o exemplo.)

Enquanto o jejum a gravidade dos sintomas em uma crise de cura é geralmente relacionada com a quantidade de toxinas armazenadas no corpo. Você pode sentir dores de cabeça, sintomas de gripes ou resfriados, constipação, depressão, erupções cutâneas ou fadiga. Em muitos casos, os possíveis efeitos dos gatilhos de desintoxicação são muito menos dramáticos do que você imagina. Na maioria dos casos, esses sintomas são um bom sinal de que você está permitindo que seu corpo se cure. No entanto, seu histórico médico deve ser levado em consideração. Se você se sentir preocupado com algum sintoma, pode ligar para o seu médico. Algumas pessoas passam por limpezas rápidas com poucos sintomas.

Benefícios de uma limpeza em jejum

Um jejum de limpeza encorajará o corpo a liberar toxinas armazenadas dos músculos, glândulas, tecidos e células de gordura na corrente sanguínea para eliminação através dos pulmões, rins, intestinos, pele e ciclos menstruais das mulheres. Se a eliminação for prejudicada, essas toxinas não podem ser eliminadas com rapidez suficiente, o que cria alguns dos sintomas desconfortáveis. Para ajudar a aliviar essa carga tóxica, os banhos internos são muito importantes. Você aprenderá muito sobre suas próprias necessidades à medida que avança no seu jejum. É importante observar e utilizar distúrbios como degraus para maior, melhor e maior compreensão das necessidades do seu corpo. Lembre-se de ser paciente enquanto jejua, sabendo que a cura deve surgir do pensamento construtivo e da aplicação de sua parte.

Quando o corpo está limpo, os olhos brilham, a pele torna-se suave e clara, a mente é afiada e a maneira é calma e agradável. Tudo fica melhor, incluindo a memória, a circulação e a digestão. Esses benefícios são apenas o começo. Saúde e felicidade podem se tornar tão contagiosas quanto as doenças. Se trabalharmos em nossa saúde apenas quando estamos doentes, normalmente retornaremos ao local onde começamos. Ou podemos trabalhar em nossa saúde crescente e não adoecer. A força de vontade e a disciplina para o cuidado adequado de nutrição, exercício e autoconsciência não são fáceis, mas nada de valor é.

O jejum tem sido comparado à faca de um cirurgião: elimina toxinas de todos os tipos. Precisamos nos perguntar o que há de errado conosco e então direcionar o jejum para o propósito da maneira correta.

Reproduzido com permissão do editor, Healing Arts Press,
uma divisão da Inner Traditions International.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Fonte do artigo

A dieta de desintoxicação sazonal: remédios do antigo Cookfire
por Carrie L'Esperance.

Uma mistura única de sabedoria mundial dietética, A Dieta Detox Sazonal fornece aos leitores um programa dinâmico para usar jejuns de cura para desintoxicar, tonificar e restaurar o corpo para obter energia e desempenho ideais. Ao contrário das noções modernas de jejum, o conceito de Carrie L'Esperance desta prática enfatiza a alteração da dieta em vez da abstinência. Ela oferece receitas projetadas em torno de mudanças sazonais e voltadas para questões de saúde individuais, incluindo fadiga, distúrbios digestivos e ganho de peso em excesso.

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Livro publicado originalmente com este título:
O antigo Cookfire: Como rejuvenescer corpo e espírito por meio de alimentos sazonais e jejum

Outro livro deste autor:
Respiração da Alma: Luz Espiritual e a Arte do Autodomínio

Sobre o autor

Carrie L'EsperanceCarrie L'Esperance, iridologista certificada e ex-profissional de comida gourmet, passou mais de vinte e cinco anos estudando os sistemas de cura das culturas do mundo. Ela agora é especializada em ajudar os clientes a descobrir os requisitos nutricionais individuais que lhes permitirão sentir e funcionar no seu melhor.

Ouça uma entrevista com Carrie L'esperance:

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