Nem toda desgraça e tristeza: mesmo em uma pandemia, emoções mistas são mais comuns do que negativas

Nem toda desgraça e tristeza: mesmo em uma pandemia, emoções mistas são mais comuns do que negativas Patrick Fore / Unsplash

Muito foi escrito sobre o impacto da pandemia de coronavírus na emoções negativas, como subir ansiedade e a solidão do auto-isolamento.

Mas, embora as coisas pareçam desoladoras, novos dados revelam que é surpreendentemente raro uma pessoa experimentar puramente negativo emoções. Mais comumente, as pessoas estão experimentando emoções misturadas, mesmo durante a pandemia do COVID-19.

O que são emoções misturadas?

Psicólogos têm tradicionalmente via as emoções caindo em uma única dimensão, variando de positivas (como felizes ou excitadas) a negativas (como tristes ou ansiosas). Isso implica que, a qualquer momento, nos sentimos “bons” ou “ruins”, mas não os dois. Emoções positivas e negativas foram mesmo ditas inibir mutuamente um ao outro - então, se você está aproveitando o seu dia, mas recebe más notícias, seu humor positivo é supostamente substituído por um negativo.

No entanto, um visão alternativa sugere que emoções positivas e negativas variam independentemente e, portanto, podem ocorrer simultaneamente. Isso permite a experiência de "emoções contraditórias", como sentir-se feliz e triste, ou nervoso, mas animado, ao mesmo tempo.

Existe agora evidência extensa pela existência de emoções misturadas. E novos dados revelam que eles podem ser surpreendentemente comuns.

Emoções mistas são mais comuns do que emoções puramente negativas

A estudo recente liderada por Kate Barford (uma autora deste artigo), examinou como as emoções contraditórias surgem no dia-a-dia. Em três amostras participantes, Barford e seus colegas descobriram que emoções misturadas geralmente surgem quando emoções negativas se intensificam (como após um evento negativo) e se misturam às emoções positivas em andamento.

Assim, os maus sentimentos nem sempre extinguem os positivos, como desligar um interruptor de luz. Em vez disso, eles costumam transformar um humor positivo em emoções contraditórias.


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Curiosamente, o estudo também descobriu puramente emoções negativas (a ausência de emoções positivas simultâneas) são surpreendentemente raras. Nas três amostras, os participantes relataram emoções puramente negativas em menos de 1% do tempo durante uma a duas semanas da vida diária. Em contraste, emoções confusas foram relatadas até 36% das vezes.

Isso mostra que nossas emoções negativas raramente são tão fortes que dominam as positivas, pelo menos nas circunstâncias cotidianas.

Nem toda desgraça e tristeza: mesmo em uma pandemia, emoções mistas são mais comuns do que negativas Emoções mistas são muito mais comuns do que sentimentos puramente negativos. Adrian Swancar / Unsplash

Emoções contraditórias durante a pandemia do COVID-19

Atualmente, a maioria de nós não está enfrentando as circunstâncias cotidianas. À medida que o coronavírus se espalha pelo mundo, muitas nações entraram em confinamento e a maioria de nós está se perguntando quando a vida voltará ao normal. Você pode pensar que emoções negativas dominariam durante esses tempos ameaçadores.

Para descobrir, nós inquiridas 854 residentes australianos sobre suas experiências emocionais no final de março, com a introdução de restrições governamentais. De acordo com relatórios generalizados, descobrimos que 72% da nossa amostra estava realmente experimentando emoções negativas.

No entanto, quase todas essas pessoas também relataram sentir emoções positivas, como alegria e contentamento. E apenas 3% da nossa amostra relatou puramente emoções negativas à medida que a crise se desenrolava. Em comparação, cerca de 70% das pessoas relataram sentir emoções confusas - muito mais altas do que as encontradas anteriormente por Barford e colegas.

Nem toda desgraça e tristeza: mesmo em uma pandemia, emoções mistas são mais comuns do que negativas Este gráfico mostra a prevalência de emoções contraditórias, juntamente com emoções puramente positivas e negativas, em uma amostra representativa de 854 australianos com idades entre 18 e 89 anos (cerca de 44% do sexo masculino e 56% do sexo feminino). Os dados foram coletados pelos autores no início de abril de 2020.

A alta taxa de emoções contraditórias durante a crise do COVID-19 pode ser o resultado de um aumento das emoções negativas que se misturam às positivas - como descobriram Barford e seus colegas.

Emoções mistas também podem surgir de pensamentos e sentimentos conflitantes sobre esta situação. Por exemplo, podemos não gostar do distanciamento social, mas aprová-lo em prol da nossa saúde coletiva. Ou podemos apreciar a novidade e a flexibilidade de acordos de trabalho alterados (como trabalhar em casa), mesmo que possam ser perturbadores.

De fato, quase metade dos participantes de nossa amostra relatou gostar de enfrentar alguns dos desafios do bloqueio.

Quem experimenta emoções misturadas?

Nossas emoções não são determinadas simplesmente por nossas circunstâncias, mas também nossas personalidades.

No estudo de Barford e seus colegas, indivíduos com pontuação menor em um traço de personalidade chamado "estabilidade emocionalExperimentou emoções mais confusas. Isso ocorreu porque esses indivíduos eram mais suscetíveis a aumentos de emoções negativas, que se misturavam às positivas contínuas para criar uma experiência agridoce geral.

Essa mesma descoberta surgiu em nossa pesquisa no contexto do COVID-19. Descobrimos que o traço de personalidade de baixa estabilidade emocional era um forte preditor de emoções mistas do que outros fatores situacionais e demográficos. Esses fatores incluíam a idade (as pessoas mais jovens experimentavam emoções mais confusas) e a extensão da interrupção das atividades do dia-a-dia.

Emoções mistas podem ser úteis?

Curiosamente, os psicólogos acham que emoções confusas podem trazer alguns benefícios. Especificamente, enquanto emoções puramente negativas podem nos levar a desengatar dos nossos objetivosemoções confusas podem nos preparar para responder a situações incertas de maneira flexível, como reorientar nossos projetos de trabalho ou socializar via Zoom em vez de pessoalmente.

Há até evidências de que a experiência de emoções contraditórias possa amortecer o impacto da incerteza no nosso bem-estar.

Assim, enquanto os sentimentos de medo e tristeza dominam as manchetes, a alta prevalência de emoções confusas durante esta pandemia pode ser uma boa notícia para a nossa saúde mental.A Conversação

Sobre o autor

Luke Smillie, professor associado, University of Melbourne; Jeromy Anglim, docente em Métodos de Pesquisa em Psicologia, Universidade Deakin; Kate A. Barford, professora associada, Universidade Deakine Peter O'Connor, professor de negócios e gestão, Queensland University of Technology

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.


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