Os perigos de viver no lado direito de uma fronteira de fuso horário

Os perigos de viver no lado direito de uma fronteira de fuso horário O horário de verão é uma maneira artificial de ajustar o tempo, mas nada muda quando o sol nasce e se põe. Jerry Regis / Shutterstock.com

O sol nasce e se põe mais tarde nas zonas ocidentais dos fusos horários, em cerca de uma hora nos extremos. Se nascer do sol em Nashville, Tennessee é 6: 30 am, é sobre 7: 30 estou em Amarillo, Texas. Da mesma forma, se o pôr do sol em Nashville é 8 pm, é sobre 9 pm em Amarillo. No entanto, ambos estão no fuso horário Central.

Isso significa que muitas pessoas em Amarillo devem se levantar antes do nascer do sol para chegar ao horário de trabalho em comparação com as pessoas em Nashville, que podem se levantar depois do nascer do sol. Como eu relatei anteriormente, dois estudos demonstraram que o risco de câncer de mama é maior nas partes ocidentais dos fusos horários; o primeiro foi realizado na Rússia européia e o segundo nos EUA. Os autores desses dois estudos sugerem que é a interrupção crônica dos ritmos circadianos de se levantar no escuro que pode ser o culpado.

No entanto, a parte boa para viver no oeste é que há uma hora a mais de luz do dia depois do trabalho em Amarillo do que em Nashville. Isso tem sido parte da campanha por um tempo de verão permanente - Uma hora a mais de diversão ao sol à noite no horário de verão.

No entanto, um novo estudo buzzkill acaba de relatar problemas de saúde com um relógio posterior do sol também, e não é apenas o câncer de mama.

Jet lag social

Os perigos de viver no lado direito de uma fronteira de fuso horário Os horários de início precoce da escola e do trabalho podem não apenas causar sonolência, mas também contribuir para a doença, sugerem estudos. Phovoir / Shutterstock.com

Escrevendo no Journal of Health Economics, os autores Osea Giuntella, da Universidade de Pittsburgh, e Fabrizio Mazzonna, da Università della Svizzera Italiana, adotaram uma abordagem inovadora efeito da posição em um fuso horário em saúde e economia. Eles estavam interessados ​​em algo chamado "jet lag social.

A idéia é que, dadas as restrições da vida moderna, a maioria das pessoas está fora de sincronia com seus ritmos circadianos naturais, que devem seguir o sol. Em vez disso, usamos luz elétrica para sincronizar a maioria de nossas atividades sociais, independentemente de onde o sol esteja em seu curso através dos céus.

O conflito é que o ciclo primordial de luz e escuridão do sol é profundamente incorporado dentro do nosso passado evolutivo como codificado em nosso DNA; Temos um tempo biológico “embutido” para a temperatura corporal, níveis hormonais, sono e muito mais, que é muito próximo das horas 24.

A sociedade moderna exige sincronização em coisas como horários de início da escola, horários de trabalho e horários de assistir à televisão. Tudo isso pode dessincronizar nossa atividade social de nosso tempo biológico. Há evidências crescentes de que distúrbio do ritmo circadiano crônico leva a várias doenças graves, bem como depressão e transtornos de humor. Em um nível social, o impacto econômico também pode ser grande.

Esquerdistas de um limite são mais saudáveis ​​que destros?

Como teste desta ideia, Giuntella e Mazzonna previram que nas fronteiras entre os fusos horários dentro dos Estados Unidos, as pessoas do lado esquerdo da fronteira seriam mais saudáveis ​​do que as pessoas do lado direito, e as economias mais fortes; o lado esquerdo seria o extremo leste de um fuso horário e o lado direito seria o extremo oeste do fuso horário adjacente. O sol se põe cerca de uma hora depois no lado direito.

Sua principal unidade de análise era o condado. Eles usaram dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e do Censo dos EUA, bem como informações sobre duração e qualidade do sono de duas pesquisas nacionais. Eles fizeram várias análises diferentes, uma das quais era agrupar municípios dentro de 100 milhas do limite do fuso horário em dois grupos, um no lado esquerdo e outro no lado direito. Eles então compararam os dois grupos para resultados de saúde.

Como eles previram, houve descontinuidades entre os condados em ambos os lados dos limites do fuso horário no sono e em risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer de mama. Em cada caso, os condados do lado direito da fronteira tiveram resultados piores: sono mais curto e maior risco de doença. Eles então calcularam um índice geral de saúde composto usando as doenças citadas acima, e também foi menor nos municípios do lado direito. Eles atribuem suas descobertas ao horário posterior do pôr do sol no lado direito do limite.

O anterior estudos de câncer de mama dos EUA e da Rússia compararam o risco dentro dos fusos horários. Eles descobriram que as partes ocidentais estavam em maior risco.

Este novo estudo analisa as descontinuidades nos limites do fuso horário. Os autores argumentam que os condados próximos à fronteira de fuso horário são mais semelhantes entre si do que os condados dentro do mesmo fuso horário, mas nos extremos leste e oeste, possivelmente controlando fatores mais confusos como renda mediana, qualidade do ar e outros fatores demográficos. e características ambientais. É quase 1,000 milhas de Nashville para Amarillo, mas apenas um pouco mais do que 100 milhas de Nashville para Chattanooga, uma cidade no mesmo estado, mas um fuso horário diferente.

Cada um dos resultados de saúde que os autores examinaram tem um custo de assistência médica associado a ele. Eles estimaram um custo de US $ 2.3 bilhões por ano nas partes ocidentais dos fusos horários nos Estados Unidos. Eles alegam que esta é uma estimativa mais baixa do verdadeiro custo para a sociedade porque estava restrita à população trabalhadora, ou à 18 para a 65, e não leva em conta o absenteísmo e a perda de produtividade devido ao jet lag social. Também não inclui os efeitos adversos da perturbação circadiana em crianças ou idosos.

Estamos condenados?

Os perigos de viver no lado direito de uma fronteira de fuso horário Antes de os relógios e a eletricidade serem inventados, os seres humanos viviam mais em sincronia com o nascer e pôr do sol. Mikhail Leonov / Shutterstock.com

Antes que os humanos inventassem relógios e começassem a obedecê-los, as pessoas em pequenos grupos podiam comer, dormir e lutar sempre que quisessem.

Nas mega sociedades de hoje, no entanto, deve haver algumas formas de sincronização da atividade humana; o sol e suas sombras não são suficientes. Se tivéssemos que abandonar a hora do relógio agora, teríamos anarquia.

O problema é que a perturbação circadiana e o jet lag social são reais e têm consequências para a nossa saúde. A evidência disso vem de muitas fontes diferentes, não apenas de estudos de fuso horário.

Mas existem remédios. Não precisamos abandonar a luz elétrica e nosso estilo de vida moderno. Quanto mais aprendemos sobre a perturbação circadiana, melhor podemos atenuar o seu impacto com melhor iluminação, horários de início das aulas alterados, horários de trabalho flexíveis e o reconhecimento geral de que precisamos dormir e escurecer nos momentos apropriados do ciclo solar para uma óptima saúde.A Conversação

Sobre o autor

Richard G. "Bugs" Stevens, professor da Faculdade de Medicina, University of Connecticut

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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