Como pensamentos de amor tamponam a pressão arterial contra o estresse

Como pensamentos de amor tamponam a pressão arterial contra o estresse

Quando se deparar com uma situação estressante, pensar em seu parceiro amoroso pode ajudar a manter sua pressão sanguínea sob controle com a mesma eficácia de tê-la na sala com você.

Para um novo estudo, os pesquisadores pediram aos participantes da 102 para completar uma tarefa estressante - submergir um pé em 3 polegadas de água fria, variando de 38 a 40 graus Fahrenheit. Os pesquisadores mediram a pressão sanguínea dos participantes, a frequência cardíaca e a variabilidade da freqüência cardíaca antes, durante e depois da tarefa.

Pesquisadores designaram aleatoriamente os participantes, todos com relacionamentos românticos comprometidos, com uma das três condições ao completar a tarefa. Eles tiveram seu outro significativo sentado tranquilamente na sala com eles durante a tarefa; eles tiveram que pensar em seu parceiro romântico como fonte de apoio durante a tarefa; ou eles tiveram que pensar sobre o seu dia durante a tarefa.

Aqueles que tinham seu parceiro fisicamente presente na sala ou que pensavam sobre o parceiro tinham uma pressão arterial mais baixa em resposta ao estresse da água fria do que os participantes do grupo de controle, que os pesquisadores disseram para pensar em seu dia. A freqüência cardíaca e a variabilidade da freqüência cardíaca não variaram entre os três grupos.

“… Uma forma de estar em um relacionamento romântico pode ajudar a saúde das pessoas, permitindo que as pessoas lidem melhor com o estresse…”

O efeito sobre a reatividade da pressão arterial era tão poderoso quanto o parceiro estava fisicamente presente ou os participantes apenas pensavam neles.

Embora estudos anteriores tenham sugerido que ter um parceiro presente ou visualizar um parceiro pode ajudar a gerenciar a resposta fisiológica do corpo ao estresse, o novo estudo sugere que as duas coisas são igualmente eficazes - pelo menos quando se trata de reatividade da pressão arterial.


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As descobertas podem ajudar a explicar, em parte, por que relacionamentos românticos de alta qualidade estão consistentemente associados a resultados positivos na literatura científica, diz o coautor Kyle Bourassa, doutorando em psicologia na Universidade do Arizona.

"Isso sugere que uma forma de estar em um relacionamento romântico pode apoiar a saúde das pessoas é através de permitir que as pessoas lidem melhor com o estresse e reduzir os níveis de reatividade cardiovascular ao estresse ao longo do dia", diz Bourassa. “E parece que pensar no seu parceiro como uma fonte de apoio pode ser tão poderoso quanto realmente tê-lo presente”.

Os participantes do estudo na pesquisa de Bourassa eram universitários em relacionamentos comprometidos. Estudos futuros devem olhar para os membros da comunidade geral em diferentes faixas etárias, diz Bourassa.

Se os pesquisadores puderem replicar os resultados, eles podem ter implicações para aqueles que enfrentam situações estressantes do dia a dia, diz Bourassa.

"A vida é cheia de estresse, e uma maneira crítica de lidarmos com esse estresse é através de nossos relacionamentos - seja com nosso parceiro diretamente ou chamando uma imagem mental dessa pessoa", diz Bourassa. "Há muitas situações, inclusive no trabalho, nos exames da escola, ou mesmo durante os procedimentos médicos, onde nos beneficiamos com a limitação do grau de reatividade da pressão arterial, e essas descobertas sugerem que uma abordagem relacional pode ser bastante poderosa".

A pesquisa aparece na revista Psicofisiologia.

Uma bolsa do Graduate and Professional Student Council da Universidade do Arizona financiou o estudo.

Fonte: Universidade do Arizona

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