O novo eu. 

Há duas maneiras de lidar com doenças crônicas do estilo de vida, como câncer, doenças cardíacas e diabetes: descobrir novos medicamentos e tratamentos ou persuadir as pessoas a fazer mudanças positivas no estilo de vida para evitar desenvolvê-las em primeiro lugar.

O coaching de saúde é uma das formas mais poderosas de mudar a mentalidade das pessoas a longo prazo. Praticantes estão rapidamente ocupando seu lugar ao lado de treinadores executivos, treinadores de vida e treinadores pessoais como outro meio de nos tornar pessoas melhores através de sessões de melhoria um-para-um.

Foi apenas cerca de um par de décadas, mas as técnicas datam todo o caminho de volta ao século 5 aC - especificamente de Sócrates. método famoso de questionar seus alunos para descobrir verdades. Os coaches fazem perguntas aos clientes para ajudá-los a obter uma visão mais clara sobre quem são e seu potencial. É um processo de autodescoberta que ajuda as pessoas a realizar ações que mudam seu comportamento.

Os especialistas geralmente agrupam os tipos de câncer, problemas cardíacos e obesidade como doenças não transmissíveis, o que significa que você não pode pegá-los de outra pessoa. Juntos eles matam algumas pessoas 40m a cada ano, cerca de 70% de todas as mortes em todo o mundo - e estilos de vida pobres freqüentemente aumentam os riscos. Isso parece piorar - os níveis de obesidade em adultos são previsão para alcançar 40% por 2030 no Reino Unido, por exemplo, enquanto a prevalência de diabetes é Espera-se subir em quase um terço nas próximas duas décadas.

Isso está tornando as despesas com assistência médica insustentáveis. Reino Unido gastar foi £ 192 bilhões em 2016, por exemplo, e está aumentando em torno de 4% ao ano. Doenças de longa duração responsável por cerca de 70% de gastos. Por essa razão, a direção das viagens no Reino Unido e em outros lugares é focalizar os fatores de risco comuns por trás dessas doenças e trabalhar para reduzi-las promovendo mudanças de comportamento. É aqui que entra o coaching de saúde.

AMD. Fred Ho

O fenômeno moderno do coaching remonta a Timothy Gallwey, um tenista americano que escreveu uma série de livros de muito sucesso sobre treinamento esportivo nos 1970s e nos primeiros 1980s chamados O jogo interior. Eles foram todos sobre o uso de técnicas que se concentravam na jogabilidade para evitar que o cérebro interferisse no seu desempenho.

Gallwey então começou a aplicar técnicas semelhantes à liderança, dando início a uma nova indústria em coaching executivo. Coaching de saúde cresceu fora disso e começou a despertar o interesse dos primeiros 1990s, mas só decolou nos últimos cinco anos. Agora é comum nos EUA e na Austrália, embora ainda seja algo novo no Reino Unido - mas isso parece mudar.

O NHS correu um treinamento de saúde piloto para treinar enfermeiros em Suffolk no início da década, que era então desenrolou para quase 800 médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde em todo o leste da Inglaterra em 2013. Mais recentemente, o NHS England lançado um programa mais amplo de disseminação de técnicas de coaching para profissionais de saúde. A intenção é oferecer programas de treinamento de nove meses para os cinco milhões de pessoas na Inglaterra com níveis de açúcar no sangue que os colocam em alto risco de diabetes.

O que diz a pesquisa

O coaching de saúde não é o mesmo que aconselhamento, terapia ou aconselhamento. Normalmente, uma primeira sessão seria sobre ajudar o cliente a chegar a um objetivo geral de saúde ou estilo de vida - reduzindo a ingestão semanal de álcool pela metade, digamos. O técnico de saúde usaria a técnica de questionamento para descobrir o que essa meta significa para a pessoa em termos de seus valores pessoais e elaborar um plano de ação específico para alcançá-la.

O coach e o cliente olham para o que torna a mudança uma coisa boa e o que está atrapalhando - evitando perguntas “por que”, que são vistas como críticas. A ênfase está em transformar as barreiras em oportunidades, concentrando-se no futuro, e não nas razões pelas quais a pessoa entrou nesse ciclo de comportamento.

Ao longo de algumas sessões de acompanhamento, os clientes voltam e discutem seu progresso, o que acharam desafiador, como proceder e assim por diante. Se eles estão tendo sucesso, o técnico pode fazê-los começar a trabalhar em outro objetivo - correr duas vezes por semana, por exemplo.

Certamente existem descobertas de pesquisas para apoiar essa nova abordagem em saúde. O treinamento em saúde tem se mostrado um dos métodos mais eficazes para o gerenciamento de doenças do estilo de vida. Ajuda as pessoas a fazerem mudanças físicas, como perder peso e baixar o colesterol e a pressão sanguínea.

Descobriu-se que o treinamento em saúde ajuda os diabéticos a assumir mais responsabilidade por sua condição e a mudar seu comportamento. 1 artigo de revisão A 2016 descobriu que esta é uma forma eficaz de melhorar os níveis de açúcar no sangue, por exemplo.

A estudo mais recente em que eu estava envolvido na Turquia e na Dinamarca descobriram que cerca de 150 pacientes diabéticos recebendo treinamento de saúde por um ano reduziram seus níveis de glicemia em três meses em 6%, enquanto um grupo de tamanho semelhante que recebeu educação em saúde teve pouca melhora. A International Diabetes Federation considera uma redução de 1% na glicemia de três meses como uma melhoria significativa no controle do diabetes.

I tb olhou at nutri coaching além do diabetes, inclusive em minha própria especialidade original, odontologia. Meu trabalho em co-autoria descobriu que ele pode melhorar a saúde bucal das pessoas, ajudá-las a fazer mais exercícios, comer melhor e melhorar sua saúde bucal. qualidade de vida - novamente estudamos a Turquia e a Dinamarca, sugerindo que o coaching de saúde pode ser benéfico, independentemente das diferenças nos sistemas de saúde.

Em suma, o coaching de saúde parece ter um futuro brilhante. Uma coisa que ainda não existe no Reino Unido são os treinadores de saúde profissionalmente acreditados - um passo além do treinamento do NHS na Inglaterra, que requer pelo menos 100 horas de treinamento.

Para esse fim, estou tentando obter um programa de mestrado em coaching de saúde na University of Dundee, em associação com o Centro de Colaboração da Organização Mundial de Saúde. Se formos criar uma nova força de trabalho de técnicos em saúde, precisaremos de treinamento acadêmico baseado em evidências que atenda aos padrões internacionais em todo o país.

Sobre o autor

Ayse Cinar, Pesquisador Sênior, Health Coaching, Universidade de Dundee

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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