Exposição à luz brilhante pode alterar o açúcar no sangue

O estudo mostra que a exposição à luz enriquecida em azul alterou agudamente a função metabólica tanto na manhã como à noite, em comparação com a luz fraca. (Crédito: bptakoma / Flickr)O estudo mostra que a exposição à luz enriquecida em azul alterou agudamente a função metabólica tanto na manhã como à noite, em comparação com a luz fraca. (Crédito: bptakoma / Flickr)

Os cientistas descobriram que a exposição à luz aumentava a resistência à insulina em comparação com a exposição à luz fraca tanto da manhã quanto à noite. À noite, a luz brilhante também causou níveis mais altos de glicose (açúcar no sangue).

A resistência à insulina é a incapacidade do corpo para mover adequadamente a glicose para fora da corrente sanguínea, resultando em um acúmulo de açúcar no sangue. Com o tempo, o excesso de glicose no sangue pode resultar em aumento de gordura corporal, ganho de peso e maior risco de diabetes.

"Estes resultados fornecem mais evidências de que a exposição à luz brilhante pode influenciar o metabolismo", diz Kathryn Reid, autor sênior do estudo e professor associado de pesquisa em neurologia da Feinberg School of Medicine da Northwestern University. "É legal que a luz brilhante tenha esse efeito, mas não entendemos por que ainda", diz Reid. "Em teoria, você poderia usar a luz para manipular a função metabólica".

Pesquisas anteriores feitas por cientistas da Northwestern mostraram que as pessoas que recebiam a maior parte de sua luz pela manhã pesavam menos do que aquelas que foram expostas à maior parte de sua luz brilhante depois de 12 pm. Os pesquisadores queriam entender por quê. Estudos em camundongos também mostraram que camundongos mantidos em constante luz alteraram o metabolismo da glicose e ganharam peso em comparação com camundongos controle.

"Nossas descobertas mostram que a insulina foi incapaz de levar os níveis de glicose de volta a um nível básico após uma refeição com exposição à luz à noite", diz o primeiro autor Ivy Cheung, um colega de pós-doutorado em neurologia. "Os resultados deste estudo enfatizam que nosso ambiente de iluminação afeta nossos resultados de saúde".

O papel aparece na revista PLoS ONE.

Há evidências crescentes de que os padrões de exposição à luz e ao escuro ao longo do tempo afetam os resultados de saúde, como peso corporal e ingestão de alimentos. O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos agudos de três horas de exposição à luz enriquecida pela manhã ou à noite, em comparação com a luz fraca da fome, a função metabólica e a excitação fisiológica.


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Dezenove adultos saudáveis ​​foram randomizados para três horas de exposição à luz azul enriquecida começando meia hora depois de acordar (grupo da manhã) ou 10.5 horas após acordar (grupo da tarde). Os resultados de cada pessoa foram comparados aos resultados de exposição à luz fraca como uma linha de base. O grupo da manhã comeu o café da manhã na luz; o grupo da noite jantou à luz.

O estudo mostra que a exposição à luz enriquecida em azul alterou agudamente a função metabólica tanto na manhã como à noite, em comparação com a luz fraca. Durante a manhã e à noite, a exposição à luz enriquecida com azul resultou em maior resistência à insulina, e a luz azul enriquecida à noite levou a um pico mais alto de glicose. Isso sugere uma maior incapacidade da insulina para compensar adequadamente o aumento da glicose à noite.

O apoio ao estudo veio do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dos Institutos Nacionais de Saúde; Philips Lifestyle Research; e outras fontes.

Fonte: Northwestern University

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