O que você pode fazer para se sentir mais tranquilo

Curando através do sono e entregando-se ao descanso
Há uma vergonha cultural que está implícita quando um indivíduo tem a necessidade de dormir demais ou se sente cansado sem ter um bom motivo. Você tem pensamentos como Deus, eu não sei porque estou tão cansado! ou o que há de errado comigo? E esses mesmos pensamentos e atitudes negam um fluxo simples e natural ...

Jejum de dopamina: um especialista analisa a última moda

Jejum de dopamina: um especialista analisa a última moda
É a última moda no Vale do Silício. Ao reduzir o produto químico do cérebro conhecido como dopamina - cortando coisas como comida, sexo, álcool, mídia social e tecnologia - os seguidores acreditam que podem "redefinir" o cérebro para ser mais eficaz e apreciar coisas simples com mais facilidade.

Você poderia ser viciado em café, açúcar e cafeína?

Talvez você seja viciado em café, açúcar e cafeína?
As estimativas atuais sugerem que os vícios afetam um terço da população nos Estados Unidos. É claro que, quando a maioria de nós ouve a palavra viciado, pensamos em crack, cocaína ou heroína ... Certamente não pensamos, digamos, no açúcar - e, no entanto, o açúcar é a substância viciante mais prevalente do mundo!

Como um pedaço de pão causa uma enxaqueca?

Como um pedaço de pão causa uma enxaqueca?
A enxaqueca é a terceira doença mais prevalente no mundo e causa sofrimento para dezenas de milhões de pessoas. De fato, quase o 1 no domicílio do 4 nos EUA inclui alguém com enxaqueca.

O que causa a doença de Parkinson?

O que causa a doença de Parkinson?
A doença de Parkinson é a segunda condição neurodegenerativa mais prevalente na Austrália, com um número estimado de australianos 70,000 vivendo com a doença.

Cannabis mostra potencial para o tratamento de TEPT

Cannabis mostra potencial para o tratamento de TEPT
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), uma condição psiquiátrica ligada à sobrevivência ou testemunha de um evento traumático da vida, afetará cerca de um dos canadenses da 10 em algum momento de suas vidas.

É possível que o medo acelere a morte e as palavras causem doenças?

As palavras e o medo podem causar câncer?
É possível que pessoas diagnosticadas com câncer morram de uma forma sofisticada de vodu? A crença da vítima no poder das células viciosas, como a crença no poder de um feitiço, leva à sua morte? 'Câncer' é uma palavra demoníaca - a destrutividade do câncer começa assim que o diagnóstico é pronunciado. A palavra atinge terror ao coração ...

Que horas do dia devo tomar meu remédio?

Que horas do dia devo tomar meu remédio?
A necessidade de tomar um medicamento em um horário específico do dia depende da medicação e da condição que você está tratando.

Como estar em forma nos seus 60s e além

Envelhecer é como estar em forma nos seus 60s e além
O envelhecimento é inevitável e é influenciado por muitas coisas - mas manter-se ativo pode retardar o envelhecimento e aumentar a expectativa de vida.

Como começar a se exercitar se você estiver fora de forma

Como começar a se exercitar se você estiver fora de forma
Talvez o seu médico de família tenha recomendado que você se exercite mais, ou você teve um susto recente na saúde. Talvez sua família esteja lhe incomodando a sair do sofá ou você tenha decidido que é hora de perder peso.

O que você está desejando? Esse desejo pode ser cumprido?

O que você está desejando? Esse desejo pode ser cumprido?
Nós muitas vezes anseiam alguma coisa (se é uma TV nova, um carro novo, um determinado alimento, um relacionamento) para encontrar somente uma vez que "cumprir" o desejo, que ainda não estão satisfeitos ... Por quê? Como o objeto do desejo era apenas um símbolo do que nós realmente precisávamos. O que estamos realmente procurando é ...

Por que mais crianças não brincam fora

Por que mais crianças não brincam fora
Mães em bairros de baixa renda dizem que as barreiras físicas e sociais em seus bairros os desencorajam de permitir que seus filhos brinquem fora, de acordo com um novo estudo.

Melhore o seu sistema imunológico: Introdução

Melhore o seu sistema imunológico: Introdução
Você provavelmente já percebeu que há um lado de cura para o exercício: ele pode perseguir o blues, ajudar a combater o estresse e aumentar sua energia. O qigong, o t'ai chi e o yoga foram usados ​​propositadamente em culturas antigas como complemento ao tratamento médico.

A 10 se esforça para manter você flexível durante toda a sua vida e superar a "inflexibilidade"

A 10 se esforça para manter você flexível durante toda a sua vida e superar a "inflexibilidade"
A maioria das pessoas - especialmente homens - tendem a poupar na faceta de alongamento dos seus treinos. Ao comprometer-se uma rotina de flexibilidade, porém, você pode realmente evitar lesões que podem marginalizar-lo em anos posteriores e, em vez continuar a usar o seu corpo de forma mais completa, porque você vai manter a maior amplitude de movimento em seus músculos e articulações.

Por que a pizza tem um gosto tão bom

Por que a pizza tem um gosto tão bom?
Pizza é um dos alimentos mais populares do mundo. Nos EUA, as fatias 350 são consumidas a cada segundo, enquanto que o 40% dos americanos come pizza pelo menos uma vez por semana.

O que é feito de legumes, mas chia no churrasco como carne?

O que é feito de legumes, mas chia no churrasco como carne?
Há uma revolução ocorrendo em lanchonetes e supermercados em toda a Austrália. Os produtos vegetais que têm sabor e se comportam como carne estão cada vez mais entrando nos pratos dos consumidores, à medida que cresce a preocupação com o impacto ambiental da produção de alimentos.

Benefícios do leite cru vs. perigos do leite cru

Por que os benefícios do leite cru não são claros, mas os perigos são reais
De acordo com alguns de seus proponentes online, o leite não pasteurizado ou "cru" pode "curar o intestino", estimular o sistema imunológico, prevenir alergias, proporcionar uma pele mais saudável e até contribuir para a musculação.

3 Razões para sentir dor no pescoço

3 Razões para sentir dor no pescoço
Se você sofre de dor no pescoço, não está sozinho. A dor na coluna é uma das principais causas de incapacidade no mundo e sua ocorrência aumentou dramaticamente nos últimos anos da 25.

O poder do som para a saúde e a cura

O poder do som para a saúde e a cura
Jonathan Goldman, autor de Sons de Cura, identifica a cura como resultado de uma fórmula que ele define como: Frequência + Intenção = Cura. Isso pode ser realizado de várias maneiras através do som. O canto é uma maneira pela qual som e intenção foram combinados ao longo da história para criar vários estados de cura.

Como comer peixe com responsabilidade

Como comer peixe com responsabilidade
Agora parece absurdo que alguém já acreditasse que o oceano era inesgotável: os estoques de peixes estão em péssimo estado e os cientistas dizem que a pesca excessiva é um problema global com consequências potencialmente irreversíveis para os ecossistemas e os meios de subsistência humanos.

A água de coco é boa para você?

A água de coco é boa para você?
Nos últimos anos, a água de coco deixou as margens das palmeiras das ilhas tropicais, onde turistas em espreguiçadeiras enfiam canudos diretamente nas frutas e explodem nas prateleiras dos supermercados.

Quais são as doenças autoimunes?

Quais são as doenças autoimunes?
As doenças autoimunes, que incluem uma variedade de doenças diferentes da 80, da artrite reumatoide ao diabetes tipo 1 e esclerose múltipla, ocorrem quando o sistema imunológico ataca o corpo.

É bom mastigar ou esmagar seu remédio?

É bom mastigar ou esmagar seu remédio?
Algumas pessoas são incapazes de engolir comprimidos por razões físicas, como cirurgia ou refluxo gástrico, enquanto outras lutam por razões psicológicas.

Micróbios intestinais podem ser exigentes - Aqui está o porquê

Micróbios intestinais podem ser exigentes - Aqui está o porquê
Escolhemos nossos alimentos por vários motivos, incluindo preferência pessoal, disponibilidade, custo e salubridade. Mas também devemos levar em consideração as preferências de nossos micróbios intestinais, sugere um novo estudo publicado na Cell.

O que é uma pressão sanguínea saudável?

O que é uma pressão sanguínea saudável?
Mais de pessoas do 7m no Reino Unido têm pressão alta; é uma das principais causas de doenças cardiovasculares e eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, associados a uma em cada quatro mortes.

Pressão arterial baixa pode ser culpada de demência

Pressão arterial baixa pode ser culpada de demência
O declínio da função cerebral ocorre frequentemente com o envelhecimento das pessoas. As pessoas geralmente se preocupam que o declínio da função cerebral seja uma parte inevitável do envelhecimento e leve à demência, mas não é. Muitas pessoas não experimentam declínio cognitivo relacionado à idade.

Sim, ainda precisamos reduzir a carne vermelha e processada

Sim, ainda precisamos reduzir a carne vermelha e processada
A julgar por algumas manchetes da mídia, você seria perdoado por pesquisadores, clínicos e as Diretrizes Dietéticas da Austrália entenderem tudo errado quando se trata de comer carne vermelha e processada:

5 maneiras de carne está matando o planeta

5: a carne do seu prato está matando o planeta
Quando ouvimos falar dos horrores da pecuária industrial - a poluição, o desperdício, a vida miserável de bilhões de animais - é difícil não sentir uma pontada de culpa e concluir que devemos comer menos carne.

O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ

O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ
Algumas semanas atrás, machuquei minhas costas. Eu puxei um músculo e, quando aconteceu, literalmente me derrubou. Levei alguns minutos para voltar do chão e a dor era como nada que eu já senti na minha vida. No entanto, com minha atitude positiva habitual, pensei: "Não há problema, isso será curado em um dia ou dois".

O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin

O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin
Uma criança chupa o polegar para se sentir confortável. Um adulto toca vários dedos na testa ou encosta a bochecha em seu punho enrolado como resposta ao estresse cognitivo. Cruzamos os braços ou colocamos as mãos nos quadris quando buscamos segurança e aterramento. Nenhum de nós é ensinado explicitamente a usar essas posturas como mecanismos de enfrentamento; contudo, quando surge a necessidade, nós as recorremos sem esforço consciente.

Novas teorias que ganham terreno Por que envelhecemos

Novas teorias que ganham terreno Por que envelhecemos
Por que envelhecemos? É uma pergunta que faz os cientistas coçarem a cabeça há décadas, mas finalmente estamos começando a receber algumas respostas. Aqui está a história até agora.

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O partido republicano não é mais um partido político pró-América. É um partido pseudo-político ilegítimo, cheio de radicais e reacionários, cujo objetivo declarado é perturbar, desestabilizar e…
Por que Donald Trump poderia ser o maior perdedor da história
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Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão ...
Olhos Azuis vs Olhos Castanhos: Como o Racismo é Ensinado
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Neste episódio de 1992 da Oprah Show, a ativista e educadora anti-racismo premiada Jane Elliott ensinou ao público uma dura lição sobre racismo, demonstrando o quão fácil é aprender preconceito.
Uma mudança virá...
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(30 de maio de 2020) Ao assistir as notícias sobre os eventos na Filadélfia e em outras cidades do país, meu coração está doendo pelo que está acontecendo. Eu sei que isso faz parte da maior mudança que está ocorrendo…
Uma música pode elevar o coração e a alma
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Eu tenho várias maneiras que eu uso para limpar a escuridão da minha mente quando a vejo penetrar. Uma é a jardinagem, ou o tempo na natureza. O outro é o silêncio. Outra maneira é ler. E um que ...