Por que dietas de tamanho único não funcionam

Por que dietas de tamanho único não funcionam

No Reino Unido, cerca de um em cada três adultos são obesos e muitos mais estão acima do peso. Nos EUA, cerca de dois em cada cinco adultos e quase uma em cada cinco crianças são obesas.

Sou imune ao COVID-19 se possuo anticorpos?

Sou imune ao COVID-19 se possuo anticorpos?

Talvez a questão mais importante agora sobre o COVID-19 seja o grau em que uma infecção anterior protege de uma segunda infecção pelo novo coronavírus.

Limpe seu campo de energia: mantenha-se aterrado e protegido

Limpe seu campo de energia: mantenha-se aterrado e protegido

Você notou um aumento no seu nível de agitação, ansiedade ou angústia? Você é mais volátil, em todo o mapa, emocional ou deprimido? Você está carregando emoções e medos que você sabe que não são seus ou que estão se expressando em um nível amplificado, mais do que apenas você?

5 dicas para tirá-lo do sofá

5 dicas para tirá-lo do sofá

Com o governo canadense continuando a recomendar medidas físicas de distanciamento, muitas pessoas estão mais confinadas em suas casas do que nunca.

O que fazer quando o estresse Strikes

O que fazer quando o estresse Strikes

Cortar grandes pedaços de estresse da sua vida pode ser bem fácil. Mas vamos encarar: às vezes, nenhuma quantidade de planejamento e organização pode manter o estresse distante. "Down days" fazem parte da vida, e há momentos em que nos sentimos verdadeiramente azuis. O que fazer quando isso acontece?

Por que Picky Eaters podem não crescer com isso

Por que Picky Eaters podem não crescer com isso

Se a criança em idade pré-escolar empurra o prato para o jantar ou travar batalhas contra dar outra mordida em um vegetal que não gosta, talvez não cresça logo, de acordo com um novo estudo.

Coronavírus e o Sol: uma lição da pandemia de gripe de 1918

Coronavírus e o Sol: uma lição da pandemia de gripe de 1918

Registros da pandemia de 1918 sugerem que uma técnica para lidar com a gripe - pouco conhecida hoje - foi eficaz. Alguma experiência conquistada com muito esforço pela maior pandemia da história registrada pode nos ajudar nas próximas semanas e meses.

Como se manter seguro em restaurantes e cafés

Como permanecer seguro em restaurantes e cafés

Agora, temos menos casos de COVID-19, e as restrições estão aumentando, muitos de nós estão pensando em rejuvenescer nossas vidas sociais indo para o café local ou restaurante favorito.

Aqui estão as características da forte saúde mental

Aqui estão as características da forte saúde mental

Em meio à pandemia de coronavírus, estamos sendo avisados ​​de uma "segunda onda" de problemas de saúde mental que ameaça anular um serviço de saúde mental já enfraquecido.

A melhor maneira de exercitar para queimar gordura

A melhor maneira de exercitar para queimar gordura

Quando se trata de perder peso, as pessoas geralmente querem saber a melhor maneira de perder peso em excesso - e não há escassez de dietas da moda ou mania de fitness que afirmam ter o "segredo" da perda de gordura.

Medicina suave pode transformar radicalmente a prática médica

Medicina suave pode transformar radicalmente a prática médica

Inúmeras críticas à ciência médica foram articuladas nos últimos anos. Alguns críticos argumentam que categorias de doenças espúrias estão sendo inventadas e categorias de doenças existentes expandidas, com o objetivo de obter lucro.

Como permanecer seguro enquanto come fora

Como permanecer seguro enquanto come fora

À medida que restaurantes e bares reabrem ao público, é importante perceber que comer fora aumentará o risco de exposição ao novo coronavírus.

Veja como se manter seguro ao comprar compras

Veja como se manter seguro ao comprar compras

Use uma máscara, mas pule as luvas. Não desinfete as maçãs. E se você tem mais de 65 anos, provavelmente é melhor ainda encomendar suas compras online.

Auto-sugestões para hipnotizar-se fora da dor agora

Auto-sugestões para hipnotizar-se fora da dor agora

Todos nós, que tem dor crônica sabe que tende a mudar a nossa personalidade. Com o tempo, a luta contínua com a dor tende a zap sua energia e força. A vida é mais difícil e estressante quando a dor persistente é uma parte central da mesma. Felizmente, agora há ...

QiGong para o desenvolvimento espiritual e equilíbrio

QiGong para o desenvolvimento espiritual e equilíbrio

Ao longo da história, povos em muitas partes do mundo têm procurado maneiras de desenvolver seus potenciais energéticos para melhorar a saúde, o poder marcial e se aproximar do divino. Na China, essas práticas são chamadas de QiGong. Acredita-se que a regulação correta do corpo, da respiração e da mente harmonizará o yin e o yang, equilibrando o Qi e o sangue ...

Dieta da artrite: comer os alimentos certos tem um grande impacto

Dieta da artrite: comer os alimentos certos tem um grande impacto

Práticas alimentares tem um impacto importante sobre a artrite. Na verdade, se você comer a dieta americana típica, que poderia estar fazendo a sua artrite pior. Os alimentos certos podem mantê-lo livre de rigidez articular, edema e fadiga. Mudar a forma como você come vai mudar a maneira como você se sente. Entre os infratores estão ...

Qual é a melhor dieta para perda de peso?

Qual é a melhor dieta para perda de peso?

Quando se trata de perda de peso, não existem truques de mágica que garantam o sucesso. O que funciona para você provavelmente será diferente do que funciona para seu parceiro, vizinho ou colega de trabalho.

10 maneiras de dormir como um bebê durante a crise

10 maneiras de dormir como um bebê durante a crise

A crise criada pela pandemia do COVID-19 resultou em um clima generalizado de ansiedade, que aumentou os níveis de estresse e que pode levar à insônia, mesmo em pessoas que normalmente não sofrem dela.

7 etapas para acessar o processo de cura para você e outros

7 etapas para acessar o processo de cura para curar a si mesmo e aos outros

É importante perceber que todas as técnicas de cura, sejam elas físicas, energéticas, mentais ou emocionais, são uma tentativa de restabelecer o fluxo adequado. Ocorreram bloqueios ou paralisações porque em algum lugar, de alguma forma, houve uma percepção limitada. A direção da cura então sempre muda de ...

Além do Prozac: a depressão pode ser tratada em vários níveis

Além do Prozac: a depressão pode ser tratada em vários níveis

Desde a Segunda Guerra Mundial, as taxas de depressão duplicaram nos EUA, e a depressão é agora a segunda doença mais incapacitante do mundo ocidental depois de uma doença cardíaca. Organizei um programa holístico para a prevenção e tratamento da depressão em cinco áreas - autocuidado físico, autocuidado mental / emocional, autocuidado espiritual, apoio de pessoas e hábitos de vida.

Como vencer o ganho de peso na menopausa

Como vencer o ganho de peso na menopausa

Para muitas mulheres, a jornada pela menopausa é uma montanha-russa de sintomas, incluindo afrontamentos, suores noturnos, distúrbios do sono, pele seca e com coceira, alterações de humor, ansiedade, depressão e ganho de peso. Para alguns, pode ser relativamente sem intercorrências.

O Seltzer Water é saudável?

O Seltzer Water é saudável?

Meus amigos e colegas preocupados com a saúde me dizem que precisam de uma alternativa ao refrigerante, mas a água pura é muito chata.

Yoga: um recurso de fitness para pessoas com "corpos redondos"

Yoga: um recurso de fitness para pessoas com "corpos redondos"

Ioga! De repente, todo mundo quer saber sobre essa abordagem suave para a auto-estima. Uma pesquisa da Roper revelou que mais de seis milhões de americanos (mais de 3% da população) já praticam ioga. Você não precisa ser magro para fazer yoga.

Por que as mulheres ganham peso durante a menopausa

Por que as mulheres ganham peso durante a menopausa

Para a maioria das mulheres, a perimenopausa - a transição para a menopausa - começa aos 40 anos. Todo o processo da menopausa normalmente dura cerca de quatro anos e começa com os ovários produzindo menos estrogênio.

Revitalização das glândulas adrenais: fadiga rápida e limpa para exaustão

Revitalização das glândulas adrenais: fadiga rápida e limpa para exaustão

As glândulas supra-renais foram por muito tempo considerado como glândulas de emergência - despejando suas secreções internas somente quando uma pessoa foi confrontado por uma situação perigosa e teve de recorrer a "luta ou fuga". Mais tarde, foi mostrado que a adrenalina é tão importante que os seres humanos não pode viver durante segundo 4 se ele tiver sido drenada a partir do sangue.

Responsabilizando-se por nossa saúde: incorporando a consciência 5D

Responsabilizando-se por nossa saúde: incorporando a consciência 5D

Em sua tese de doutorado, Meredith Davis observa que "todo desconforto em nossas vidas, seja físico, mental, emocional ou psíquico, é a tentativa de nosso eu mudar um padrão de energia que está pronto para ser liberado em algum nível".

O que fazer para proteger nossa saúde enquanto aguarda uma vacina contra coronavírus

O que fazer para proteger nossa saúde enquanto aguardamos uma vacina contra o coronavírus

Pode parecer que temos pouco controle, mas existem várias medidas de proteção baseadas em evidências que podemos tomar nesse ínterim para garantir que estamos o mais saudáveis ​​possível para combater infecções e prevenir problemas de saúde mental que aumentam com incerteza e estresse.

Vício em Açúcar: uma Dependência Refinada no Açúcar

Sugar Addiction: Como uma criança em uma loja de doces

O açúcar não é só o vício mais prevalente em nossa sociedade, mas é também o menos reconhecido e um dos mais difíceis de chutar. No entanto, quase ninguém chama de açúcar uma substância viciante. O que é verdadeiramente assustador sobre isso é que o açúcar é encontrado em praticamente todos os alimentos do produto na prateleira da loja de supermercado. Somos uma sociedade de viciados inconscientes? Talvez.

Código de cores Alimentação: um modo de vida e um caminho para a saúde

Código de cores Alimentação: um modo de vida e um caminho para a saúde

Os americanos parecem estar constantemente em dietas - dietas de toranja, dietas de repolho, dietas de baixo carboidrato, dietas ricas em proteínas, dietas de alimentos crus, o que você quiser. O objetivo ilusório desses muitos planos é a perda de peso. No entanto, temos a sociedade mais gorda de sempre ...

Quanto tempo você é infeccioso quando tem coronavírus?

Quanto tempo você é infeccioso quando tem coronavírus?

À medida que a pandemia de coronavírus se prolonga, uma pequena proporção de australianos infectados já morreu, enquanto a maioria se recuperou ou é provável que se recupere nas próximas semanas.

Você está olhando ... ou vendo? Cérebro Esquerdo, Cérebro Direito

Você está olhando ... ou vendo? Cérebro Esquerdo, Cérebro Direito

Uma grande parte da pesquisa foi feita em um esforço para entender as estruturas e processos que são necessários para a visão. O que é óbvio é que cada olho alimenta informação específica através das vias visuais para os dois lados do cérebro.

O coronavírus pode espalhar 4 metros?

O coronavírus pode espalhar 4 metros?

Manchetes recentes sugeriram que o COVID-19 pode se espalhar até quatro metros, questionando o conselho atual de manter 1.5 metro entre as pessoas para impedir a propagação do vírus.

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Neste episódio de 1992 da Oprah Show, a ativista e educadora anti-racismo premiada Jane Elliott ensinou ao público uma dura lição sobre racismo, demonstrando o quão fácil é aprender preconceito.
Uma mudança virá...
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(30 de maio de 2020) Ao assistir as notícias sobre os eventos na Filadélfia e em outras cidades do país, meu coração está doendo pelo que está acontecendo. Eu sei que isso faz parte da maior mudança que está ocorrendo…
Uma música pode elevar o coração e a alma
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Eu tenho várias maneiras que eu uso para limpar a escuridão da minha mente quando a vejo penetrar. Uma é a jardinagem, ou o tempo na natureza. O outro é o silêncio. Outra maneira é ler. E um que ...
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Mascote da pandemia e da música-tema para distanciamento e isolamento social
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Me deparei com uma música recentemente e, ao ouvir a letra, pensei que seria uma música perfeita como uma "música tema" para esses tempos de isolamento social. (Letra abaixo do vídeo.)