A 10 se esforça para manter você flexível durante toda a sua vida e superar a "inflexibilidade"

A 10 se esforça para manter você flexível durante toda a sua vida e superar a "inflexibilidade"
A maioria das pessoas - especialmente homens - tendem a poupar na faceta de alongamento dos seus treinos. Ao comprometer-se uma rotina de flexibilidade, porém, você pode realmente evitar lesões que podem marginalizar-lo em anos posteriores e, em vez continuar a usar o seu corpo de forma mais completa, porque você vai manter a maior amplitude de movimento em seus músculos e articulações.

Por que a pizza tem um gosto tão bom

Por que a pizza tem um gosto tão bom?
Pizza é um dos alimentos mais populares do mundo. Nos EUA, as fatias 350 são consumidas a cada segundo, enquanto que o 40% dos americanos come pizza pelo menos uma vez por semana.

O que é feito de legumes, mas chia no churrasco como carne?

O que é feito de legumes, mas chia no churrasco como carne?
Há uma revolução ocorrendo em lanchonetes e supermercados em toda a Austrália. Os produtos vegetais que têm sabor e se comportam como carne estão cada vez mais entrando nos pratos dos consumidores, à medida que cresce a preocupação com o impacto ambiental da produção de alimentos.

Benefícios do leite cru vs. perigos do leite cru

Por que os benefícios do leite cru não são claros, mas os perigos são reais
De acordo com alguns de seus proponentes online, o leite não pasteurizado ou "cru" pode "curar o intestino", estimular o sistema imunológico, prevenir alergias, proporcionar uma pele mais saudável e até contribuir para a musculação.

3 Razões para sentir dor no pescoço

3 Razões para sentir dor no pescoço
Se você sofre de dor no pescoço, não está sozinho. A dor na coluna é uma das principais causas de incapacidade no mundo e sua ocorrência aumentou dramaticamente nos últimos anos da 25.

O poder do som para a saúde e a cura

O poder do som para a saúde e a cura
Jonathan Goldman, autor de Sons de Cura, identifica a cura como resultado de uma fórmula que ele define como: Frequência + Intenção = Cura. Isso pode ser realizado de várias maneiras através do som. O canto é uma maneira pela qual som e intenção foram combinados ao longo da história para criar vários estados de cura.

Como comer peixe com responsabilidade

Como comer peixe com responsabilidade
Agora parece absurdo que alguém já acreditasse que o oceano era inesgotável: os estoques de peixes estão em péssimo estado e os cientistas dizem que a pesca excessiva é um problema global com consequências potencialmente irreversíveis para os ecossistemas e os meios de subsistência humanos.

A água de coco é boa para você?

A água de coco é boa para você?
Nos últimos anos, a água de coco deixou as margens das palmeiras das ilhas tropicais, onde turistas em espreguiçadeiras enfiam canudos diretamente nas frutas e explodem nas prateleiras dos supermercados.

Quais são as doenças autoimunes?

Quais são as doenças autoimunes?
As doenças autoimunes, que incluem uma variedade de doenças diferentes da 80, da artrite reumatoide ao diabetes tipo 1 e esclerose múltipla, ocorrem quando o sistema imunológico ataca o corpo.

É bom mastigar ou esmagar seu remédio?

É bom mastigar ou esmagar seu remédio?
Algumas pessoas são incapazes de engolir comprimidos por razões físicas, como cirurgia ou refluxo gástrico, enquanto outras lutam por razões psicológicas.

Micróbios intestinais podem ser exigentes - Aqui está o porquê

Micróbios intestinais podem ser exigentes - Aqui está o porquê
Escolhemos nossos alimentos por vários motivos, incluindo preferência pessoal, disponibilidade, custo e salubridade. Mas também devemos levar em consideração as preferências de nossos micróbios intestinais, sugere um novo estudo publicado na Cell.

O que é uma pressão sanguínea saudável?

O que é uma pressão sanguínea saudável?
Mais de pessoas do 7m no Reino Unido têm pressão alta; é uma das principais causas de doenças cardiovasculares e eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, associados a uma em cada quatro mortes.

Pressão arterial baixa pode ser culpada de demência

Pressão arterial baixa pode ser culpada de demência
O declínio da função cerebral ocorre frequentemente com o envelhecimento das pessoas. As pessoas geralmente se preocupam que o declínio da função cerebral seja uma parte inevitável do envelhecimento e leve à demência, mas não é. Muitas pessoas não experimentam declínio cognitivo relacionado à idade.

Sim, ainda precisamos reduzir a carne vermelha e processada

Sim, ainda precisamos reduzir a carne vermelha e processada
A julgar por algumas manchetes da mídia, você seria perdoado por pesquisadores, clínicos e as Diretrizes Dietéticas da Austrália entenderem tudo errado quando se trata de comer carne vermelha e processada:

5 maneiras de carne está matando o planeta

5: a carne do seu prato está matando o planeta
Quando ouvimos falar dos horrores da pecuária industrial - a poluição, o desperdício, a vida miserável de bilhões de animais - é difícil não sentir uma pontada de culpa e concluir que devemos comer menos carne.

O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ

O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ
Algumas semanas atrás, machuquei minhas costas. Eu puxei um músculo e, quando aconteceu, literalmente me derrubou. Levei alguns minutos para voltar do chão e a dor era como nada que eu já senti na minha vida. No entanto, com minha atitude positiva habitual, pensei: "Não há problema, isso será curado em um dia ou dois".

O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin

O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin
Uma criança chupa o polegar para se sentir confortável. Um adulto toca vários dedos na testa ou encosta a bochecha em seu punho enrolado como resposta ao estresse cognitivo. Cruzamos os braços ou colocamos as mãos nos quadris quando buscamos segurança e aterramento. Nenhum de nós é ensinado explicitamente a usar essas posturas como mecanismos de enfrentamento; contudo, quando surge a necessidade, nós as recorremos sem esforço consciente.

Novas teorias que ganham terreno Por que envelhecemos

Novas teorias que ganham terreno Por que envelhecemos
Por que envelhecemos? É uma pergunta que faz os cientistas coçarem a cabeça há décadas, mas finalmente estamos começando a receber algumas respostas. Aqui está a história até agora.

Plantas 4 ótimas para os seres humanos

Um quarto de todos os medicamentos prescritos nos EUA provém de substâncias encontradas apenas em plantas. Neste episódio do SciShow, vamos dar uma olhada em quatro dessas plantas talentosas que tornam nossa vida melhor.

Aura bonito: Como Aura afeta sua vida

Aura bonito: Como Aura afeta sua vida
A aura, um campo de energia que envolve as pessoas e outras coisas vivas, reflete a energia do espírito nesse corpo. Suas cores, texturas e padrões revelam muita informação sobre estados físicos, emocionais, mentais e espirituais. Uma aura é como uma impressão digital; é completamente individual e expressa quem você realmente é em todo o seu esplendor ...

Yoga do arco-íris com Adriene

Rainbow Yoga! A prática perfeita de 17 minutos para alegrar o seu dia, para ajudar a transformar a escuridão em luz.

A vida não é uma corrida, mas uma jornada a ser desfrutada plenamente

A vida não é uma corrida, mas uma jornada a ser desfrutada plenamente
"Antes do derrame, Ted era um negócio. Muito sério. Desde que ele se recuperou, ele tem um senso de humor. Ele está quase no nível XIXUMX agora. Ele é muito mais engraçado e todo o seu humor - seu senso de humor seco - chegou. nunca saiu antes do derrame. "

Adaptogens para melhorar a saúde e a função cerebral

Adaptogens para melhorar a saúde e a função cerebral
Os adaptógenos podem aumentar bastante a eficácia de alguns medicamentos modernos, incluindo antibióticos, ansiolíticos (alívio da ansiedade), antidepressivos e agentes hipoglicêmicos (redutores de açúcar no sangue). Eles também podem reduzir e, em alguns casos, eliminar os efeitos colaterais de alguns medicamentos. Eles têm um histórico comprovado de segurança, eficácia e versatilidade no tratamento de muitas condições.

Yoga para sofrer com Adriene

Neste suave fluxo de ioga 20, você é convidado a reservar um momento para se render. Não há necessidade de vir com uma agenda ou se preocupar com um resultado específico. Abaixe seus fardos e deixe a ioga cuidar de você.

Recuperando Alegria e Prazer: Cura Profunda Auto-Detestação

Recuperando Alegria e Prazer: Curando Profundamente, Auto-Detestação Interior
Como nos sentimos verdadeiramente sobre nós mesmos deve ser considerado quando falamos sobre cura. Muitos de nós temos o que Pema Chödrön chama de "agressão sutil" contra nós mesmos. Infelizmente, nosso desejo de mudança ou transformação geralmente vem daí. Mas isso nunca funciona.

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