Saúde e assistentes sociais muitas vezes escolhem sua profissão, porque eles querem ajudar as pessoas. Mas vendo trauma e sofrimento em uma base regular pode ter um profundo impacto sobre esses trabalhadores. "Fadiga da compaixão" é um resposta ao estresse de cuidar de pessoas em tempos de crise e é muitas vezes referido como o custo de cuidar.

Pesquisadores identificado pela primeira vez fadiga da compaixão nos 1970s quando reconheceram certos sintomas psicológicos entre cuidados de saúde e trabalhadores de serviços sociais. O termo "fadiga da compaixão" foi cunhado no início 1990s para descrever as enfermeiras que trabalhavam no atendimento de emergência e foram experimentando sintomas semelhante ao burnout.

A fadiga da compaixão é agora definido como uma “combinação de depleção física, emocional e espiritual associada ao cuidado de pessoas com dor emocional significativa e sofrimento físico”. Se não for tratada, a fadiga da compaixão pode causar esgotamento e, por fim, depressão.

Quem recebe Compassion Fatigue?

A predomínio de fadiga da compaixão varia de 7.3% a 40% de trabalhadores em ambientes de terapia intensiva e 25% a 70% entre profissionais de saúde mental inexperientes. A maior prevalência é frequentemente vista em profissionais de saúde que repetidamente testemunham e cuidam de pessoas após o trauma.

A fadiga da compaixão pode afetar qualquer pessoa em uma profissão de cuidado: enfermeiras, policiais, Trabalhadores de saúde mental, conselheiros, terapeutas familiares, trabalhadores de hospício, médicos e trabalhadores de atendimento de emergência. Isto é mais comum em mulheres porque eles são mais propensos a trabalhar em papéis de inquietação.

Embora as estatísticas de prevalência para outras profissões não estão disponíveis no momento, não há alguma evidência que os advogados, especialmente aqueles em direito penal, familiar e juvenil, também experimentam a fadiga da compaixão.

A fadiga da compaixão é mais provável para afetar profissionais inexperientes e pessoas que ajudam os outros em surtos de curto prazo. Estas pessoas não podem ter os mesmos mecanismos de enfrentamento e oportunidades debriefing como aqueles que repetidamente trabalhar em trauma e prestação de cuidados.

Devido à extensa cobertura da mídia sobre o sofrimento humano e os desastres em todo o mundo, mais pessoas começando a relatar sintomas que espelham os da fadiga da compaixão.

Essencialmente, isso é exposição indireta ao trauma, que pode resultar em alterações emocionais, cognitivas e comportamentais em pessoas que estão expostas a muito "má notícia" Mas ainda é considerado fadiga da compaixão.

Fadiga por Burnout ou Compaixão?

fadiga da compaixão não tratada ou não gerenciado pode levar ao burnout, mas as duas condições não são as mesmas.

Burnout está relacionado com os ambientes de trabalho em que trabalhamos e as tensões ligadas a esses postos de trabalho e requisitos, tais como documentos ou má supervisão, administração ou suporte. Isto é igualmente comum entre homens e mulheres.

Há um sobreposição significativa entre a fadiga compaixão e sintomas de burnout. Esses incluem:

• diminuição da concentração
• minimização de um tipo de perda em detrimento de outro
• preocupação com trauma
• retirando
• isolando
• perda de objeto
• sistema imunológico debilitado
• emoções engarrafadas
• abuso de substâncias para mascarar sentimentos
• cansaço mental e físico
• estar em negação sobre problemas.

Pessoas que sofrem de fadiga da compaixão ou neutralização estão a assumir os problemas que testemunham sem uma tomada adequada. Eles, então, a "loja" estas questões - como armazenar toxinas dentro de seu corpo - que, em seguida, compromete a sua sistema imunológico.

Fadiga da compaixão muitas vezes tem um início rápido, enquanto o burnout é uma resposta prolongada a estressores emocionais e inter-pessoais crônicos relacionados ao trabalho. Se não for tratada, o esgotamento prolongado (de três a seis meses) pode levar à depressão.

Obter Ajuda

Se alguns dos sintomas parecerem familiares, você pode concluir autoteste de fadiga da compaixão. Embora isso não vai substituir um diagnóstico médico, pode ser um ponto de partida útil, especialmente se for necessária mais assistência. A consciência dos sintomas e seu efeito negativo sobre a sua vida também pode levar a mudança positiva, transformação pessoal e uma nova resiliência.

Se você acha que está mostrando sinais de fadiga da compaixão, peça supervisão ou ajuda profissional. Se você tirar uma folga do trabalho para “reiniciar”, fale com alguém sobre seus sentimentos e experiências para aprender a processar os sintomas e sentimentos.

Os empregadores devem estar cientes da fadiga da compaixão e ter desenvolvimento profissional, treinamento e supervisão para ajudar os funcionários durante e após o trabalho de compaixão.

Há algumas coisas que você pode fazer para reduzir seu risco de desenvolver fadiga da compaixão:

• Tenha uma equipe forte e solidária ao seu redor, que possa analisar com pessoal e profissionalmente.
  
  
• Obtenha supervisão regular - ou pelo menos tenha alguém com quem conversar. É de vital importância poder falar com alguém mais experiente no campo para explorar seus sentimentos e o que ocorreu. Pense na supervisão como uma sessão de compartilhamento de informações e processamento de eventos conduzida como uma conversa entre pares.
  
  
• Continue fazendo atividades de desenvolvimento profissional e “cresça” pessoal e profissionalmente. Tente expandir seu conhecimento em várias áreas, em vez de estar focado de maneira singular. Isso ajudará a desenvolver a resiliência, ampliar sua perspectiva e oferecer uma maior experiência com diferentes aspectos do seu trabalho.
  
  
• Quando você sabe que as coisas estão ficando difíceis, faça uma pausa. Se você continuar a "trabalhar", a fadiga piorará e o burnout a definirá.
  
  
• Comece a pensar em si mesmo, quando é o suficiente? Tome medidas positivas para a mudança de ação em sua vida.

Se você acha que está experimentando a fadiga da compaixão através da mídia social, assistindo notícias e assim por diante, desligue-se, desligue a TV, coloque a tecnologia e faça algo de que goste com as pessoas que gosta de estar por perto. Concentre-se em você e em sua vida.

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação
Leia a artigo original.

Sobre o autor

Amanda Lambros é conferencista de Práticas de Saúde Informadas por Evidências, Relações e Conselheira de Luto e Perda na Curtin University. Ela tem um consultório particular em Perth, WA, onde se especializou em Relacionamentos e Luto e Perdas, e é Diretora Executiva do Método de Recuperação de Luto na Austrália e Nova Zelândia.

Declaração de Divulgação: A Amanda Lambros não funcionar para, consultar-se para, acções próprias ou receber financiamento de qualquer empresa ou organização que se beneficiariam com este artigo, e não tem filiações relevantes.

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