Concorrendo para a Vida

Em seu livro inovador, No Contest: The Case Against Concorrência, desafiando o papel da competição que está na raiz do sucesso tóxico na vida americana, o autor Alfie Kohn escreve: "A vida para nós tornou-se uma sucessão interminável de concursos. A partir do momento em que o despertador toca até o sono nos atingir novamente". No momento em que somos crianças até o dia em que morremos, estamos ocupados lutando para superar os outros. Esta é a nossa postura no trabalho e na escola, no campo de jogo e de volta para casa. É o denominador comum da vida americana.

Os toxicologicamente bem-sucedidos costumam se comportar como predadores em busca de suas presas. Parece que eles não podem ajudar ou se libertar da competição final - nossa competição contra nossa própria vida agora como algo a ser superado ou transcendido para alcançar uma vida melhor depois. A menos que estejamos dispostos a mudar de idéia sobre o que a vida significa e para quem e para que ela deve ser, ficaremos privados de uma boa vida por causa de nossa competição para obter uma vida melhor.

A competição tornou-se uma parte tão importante de como trabalhamos, vivemos e amamos que é difícil considerar uma vida que não se baseia nela. Estamos tão imersos em nossa concorrência tóxica para sermos bem sucedidos que aqueles que não são movidos por essa obsessão são vistos como "fora dela", não totalmente engajados no jogo da vida, ou mesmo covardes. A maioria das culturas indígenas, como o Havaí, fica perplexa com a competitividade do mundo moderno e com a aparente cegueira aos seus efeitos negativos.

Um kahuna (curandeiro e professor havaiano) estava conversando comigo sobre minha luta de mais de oito anos para encontrar um editor disposto a me ajudar a compartilhar minhas opiniões sobre o sucesso tóxico. Ele disse: "O mundo moderno está se afogando em um mar de sucesso venenoso. Os sinais estão ao redor deles em suas famílias em dificuldades, problemas de saúde e à medida que passam pelo significado e alegria da vida. Eles são como peixes que não refletem sobre a natureza da água em que estão. Eles não podem imaginar ou compreender a sua presença e controle de suas vidas, porque eles não podem imaginar sua ausência em suas vidas ".

Competimos para encontrar o "melhor" emprego, lar, carro, amigos, amante, vida sexual, dieta, programa de exercícios ou a rota mais curta e rápida do trânsito. Não é apenas o estádio cheio de fãs cantando: "Nós somos o número um!" ou o jogador de beisebol da pequena liga chorando depois de eliminar o que revela o domínio da competição na vida moderna. É o zumbido baixo mas irritante de "você pode fazer isso, continuar, você pode ganhar, você pode fazer melhor" que está aumentando nossa pressão sanguínea, diminuindo nossa imunidade, nos enviando à farmácia do lutador, e tirando nossa atenção de aqueles que dizemos que amamos e a vida que dizemos que gostaríamos de ter. O vírus da vitória tornou-se pandêmico, uma insanidade cultural generalizada que está levando à nossa experiência do fracasso do sucesso.

Psicanalista Karen Horney descreveu a doença mental de um succeeder tóxico como "alguém que mede constantemente a si mesmo contra os outros, mesmo em situações que não exigem isso." Tais pessoas são os nossos modelos de sucesso. Eles estão em posições de poder e controle e receber as recompensas nossa sociedade distribuem aos que aperfeiçoou a sua vantagem competitiva. Eles conduzem sua vida sem experimentar a necessidade de intervenção psiquiátrica ou psicoterapia e raramente são "diagnosticado" com o estabelecimento como "louco", porque se enlouqueceu com a necessidade para o sucesso. Eles geralmente são neuróticos agradáveis ​​que se tornaram nossos modelos culturais, modernos versões dos heróis gregos trágicos que a maioria de nós mal e perigosamente aspiram a ser. Autor Elliot Aronson escreve: "A mente americana em particular tenha sido treinado para igualar o sucesso com a vitória, igualar fazendo assim com alguém batendo."

O oposto da concorrência não é apenas tentar ser mais cooperativo. Está trabalhando mentalmente mais para resistir à tentação de sucumbir aos nossos costumes antigos e buscar um contentamento mental que permita que a cooperação flua naturalmente e nos aconteça. O doce sucesso requer reconhecer e depois resistir ao modo padrão competitivo do cérebro, mas em uma sociedade que considera a competição não apenas boa, mas essencial e natural, mudar nossa mente para um modo "nós" em vez de "eu" não é fácil.

Vender a idéia

"Você se contentaria em ser o número dois na lista de bestsellers do New York Times?" perguntou um editor de uma grande editora de Nova York. Seu comitê de aquisições de livros estava discutindo comigo a possibilidade de publicar este livro, e eu estava fazendo o melhor que pude para explicar os perigos do sucesso tóxico e sua competitividade relacionada que controla nossas vidas. "Eu não posso acreditar que você estaria contente com isso", disse ela. "Competição é o que nos leva a ter sucesso e a nos sairmos bem, então quem vai comprar um livro sobre não competir? Você não concorda que é isso que tem esse país onde está hoje? É quase antiamericano não competir. "


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Minha resposta pouco fizeram para me ajudar a vender a minha ideia para a editora. "Eu concordo que a concorrência é o que nos trouxe onde estamos hoje", respondi. "A pergunta que eu estou perguntando é se nós realmente sentimos em nossos momentos mais contemplativos que estamos onde queremos estar em todos os aspectos da nossa vida, amar e trabalhar. É claro que eu ficaria encantado de ter um livro que se torna o número dois ou o número um em vendas, mas para mim, isso seria um efeito colateral e resultado, não um objetivo. O número comparativa significa muito menos para mim do que se deve ou não meu livro acabou por fazer a diferença construtiva na vida das pessoas. Eu acho que não há provas suficientes agora para mostrar que a forma como define o sucesso ea me-contra-lhe a maneira nós vamos depois ela vai levar ao desastre se não reaprender o que significa ser o conteúdo. Competição por sua própria natureza é desapego, uma forma de ser contra as pessoas em vez de com eles e uma maneira de lutar pela vida e não gostando. "

"Bem, boa sorte então", disse o editor, recostando-se na cadeira e empurrando a minha proposta para o lado. "Nós, em casa, não se contentam em ser o número dois, e nós queremos que os autores que querem ser o número um. Nós nunca poderíamos lançar isso para nossa equipe de vendas. Sem comparação com os outros, a vida tem muito pouco significado ou perspectiva. Seu idéia de sucesso é muito irrealista. "

Mais de dez anos depois, eu finalmente encontrei uma casa para o meu livro com uma empresa no Havaí que abraça po'okela e seu valor polinésio central de ser de ajuda por estar no topo. Se eu consegui convencê-lo a dar uma nova olhada nas suposições sobre o caminho normal e natural para o sucesso está agora em suas mãos.

Como Fit são os sobreviventes?

A compulsão competição que você leu sobre as palavras do editor descrito acima é freqüentemente defendido com base em teorias de Charles Darwin da evolução e que é erroneamente vista como sua ênfase no princípio da "sobrevivência do mais apto." Esta famosa frase tornou-se o mantra do mundo moderno, mas, na verdade, não há base na teoria da seleção natural a partir do qual essa mentalidade de sobrevivência é dito derivar.

O próprio Darwin nunca disse ou escreveu a frase "sobrevivência do mais apto". Foi o naturalista Herbert Spencer, e não Charles Darwin, que o cunhou, mas nem mesmo ele descreveu esse princípio em termos do mundo dog-eat-dog que achamos ter dado origem a nós. Ele estava se referindo a ser forte, mas não necessariamente a derrotar os outros. Estar em forma não foi apenas definido pela vitória sobre os outros, mas por possuir habilidades altamente adaptativas que, em última análise, aumentaram o bem comum.

Se Darwin tivesse escrito uma frase de cinco palavras sobre suas teorias da evolução, seria mais provável que se lesse "sobrevivência da mais cooperativa". Ele acreditava e escreveu que as comunidades que contêm o maior número de indivíduos cooperativos são as que têm maior probabilidade de sobreviver. Ele escreveu que suas referências à luta pela existência foram entendidas "num sentido amplo e metafórico, incluindo a dependência de um ser sobre o outro".

O cientista Stephen Jay Gould escreveu: "A equação da competição com sucesso na seleção natural é meramente um preconceito cultural". Esse preconceito levou ao sucesso tóxico que venho descrevendo: tornou-se tão difundido que sentir-se insanamente oprimido, cronicamente impaciente, egoisticamente esforçado e hostilmente competitivo tornou-se cada vez mais aceito como é normal nas culturas euro-americanas. Parece que o mundo enlouqueceu, estamos certos: uma sociedade de milhões de pessoas que tenta ganhar deve inevitavelmente criar milhões e milhões de perdedores.

Se quisermos usar a natureza como nosso modelo, melhor aconselhamos conectar, combinar e cooperar do que afirmar, competir e conquistar. Há cem anos, o cientista Petr Kropotkin revisou os hábitos de centenas de espécies, de formigas a búfalos. Seu trabalho mostrou claramente que a cooperação, e não a competição, era o elemento primário naquelas espécies que sobreviveram. Ele escreveu: "A competição ... é limitada entre animais a períodos excepcionais.... Condições melhores são criadas pela eliminação da competição por meio de ajuda mútua e apoio mútuo. Não compita! A competição é sempre prejudicial à espécie, e você tem muitos recursos para evitá-lo ... Essa é a tendência da natureza ... Portanto, pratique a ajuda mútua! Isso é o que a Natureza nos ensina "O doce sucesso, então, pode ser pelo menos tão" natural "quanto o marca mais competitiva.

Ir contra a corrente

É difícil argumentar com sucesso contra a suposição atual da naturalidade da competitividade. Nossa atual mentalidade de individualismo assertivo e comparativo é bem estabelecida e defendida. As leituras toxicologicamente bem-sucedidas provavelmente já estão envolvidas em refutação, cinismo nitpicky, negação e até mesmo ataque em defesa de seu modo estimado de pensar sobre a vida. Eles são os "normais", e a loucura de um sucesso mais doce através de um modo de pensar menos competitivo e mais contente não cairá facilmente com eles. A possibilidade de considerarmos ser menos do que podemos ser e nem sempre estamos interessados ​​em vitória pessoal ou em ser o número um parecerá loucura para aqueles que se tornaram normalizados com sucesso. As novas ciências do doce sucesso mostram que, neste caso, o ajuste não é bom para a nossa saúde.

O "seja tudo o que você pode ser, apenas faça, busque o ouro, o poder pessoal, a auto-afirmação" que a orientação do sucesso tóxico dominou nas últimas décadas. Foi comemorado em centenas de livros e seminários de sucesso. Apesar dessa confiança na competição como o caminho para a felicidade final, há muito pouca pesquisa para apoiá-la. Por exemplo, o pesquisador e psiquiatra Roderic Gorney escreve: "Qualquer avaliação objetiva do homem moderno revelará que, na esmagadora preponderância das interações humanas, a cooperação obscurece completamente a concorrência".

Como muitos cientistas sofrem com o sucesso tóxico e sentem que precisam competir para serem os primeiros a subir na escala acadêmica e serem "excepcionais" em seus respectivos campos, qualquer desafio a essa orientação é recebido com ceticismo. A psicóloga Marian Radke Yarrow escreveu sobre essa relutância científica em considerar uma versão mais doce do sucesso. Ela comenta: "Agressão, ansiedade, culpa e motivos e comportamento egocêntricos têm sido tanto o pano de fundo da teoria e da pesquisa que as questões de um lado 'mais suave' dos seres humanos parecem quase não-científicos".

Não estou sugerindo que somos necessariamente mais naturalmente altruístas e cuidadosos do que podemos estar inclinados à competitividade. Estou sugerindo, no entanto, que o domínio quase total do modo competitivo de pensar sobre a vida e o conjunto de características de precipitação de sucesso tóxico não estão além do nosso controle ou capacidade de modificá-los. Podemos não ser natural ou inevitavelmente cuidadosos, cooperativos e amorosos, mas a pesquisa mostra que não somos inevitavelmente nada - e, como você leu, menos do que tudo naturalmente competitivo.

Nags profissionais

Há duas suposições adicionais relacionadas à competitividade: ser inspirado e permanecer altamente motivado. Para aqueles que estão relaxando e curtindo a vida e o que eles têm, em vez de se esforçar mais para ter o que todos deveriam, um conjunto de problemas profissionais surgiram na forma de treinadores de competição da vida. Eles se chamam de inspirationalists, motivationalists, ou estrategistas da vida, e por uma taxa eles vão compartilhar seus segredos de sucesso e nos ajudar a permanecer competitivos.

A maioria desses substitutos parentais oferece pouca pesquisa ou dados para sustentar suas estratégias, além de suas próprias histórias de sucesso pessoal. Eles são palestrantes talentosos capazes de levar o público a lágrimas e aplausos com histórias angustiantes de vitórias pessoais miraculosas. Eles soam autoritários, confiantes e convincentes.

A maioria desses treinadores é sincera e realmente quer ajudar os outros a serem tão bem sucedidos como eles são, mas muitos deles são eles mesmos sofredores graves da síndrome do sucesso tóxico. Pergunte a eles: "Como você sabe?" e costumam responder: "Da minha própria experiência pessoal" ou "É apenas senso comum". Essas respostas geralmente são seguidas por uma série de histórias de sucesso e histórias bem-sucedidas, sugerindo que qualquer um pode fazer qualquer coisa se tentar o suficiente para ser um vencedor.

Apesar do fato de que não há provas para apoiar a afirmação de que a sobrevivência depende da obtenção em algum instinto natural competitivo ou que o nosso sucesso depende da derrota e da falha dos outros, a toxicidade de prosseguir com determinação de ser um número levou ao surgimento de centenas de seminários e livros de sucesso defendendo suas respectivas etapas para o sucesso - por alguma razão normalmente sete. Milhões de dólares por ano são gastos pelas empresas para contratar "motivacional" alto-falantes para atiçar os seus funcionários, e centenas de "sucesso" e "vida" de planejamento seminários são oferecidos por grupos como The Learning Annex, Seminários para o sucesso, e outros semelhantes empresas. Estes podem até mesmo ter participação nos lucros acordos com os mais conhecidos autores de auto-ajuda e gurus que oferecem os seus diversos programas em uma base regular. Eles costumam dar palestras em reuniões de incentivo das empresas atendidas por pessoas tão altamente motivados já que todos eles têm, mas arruinou sua saúde e casamentos para se qualificar para participar da reunião.

Seminários para o Sucesso

Um exemplo do "movimento de sucesso" é "Seminário do mundo Top Sucesso", oferecido repetidamente em várias cidades nos Estados Unidos. Ele promete aos que ainda não tenham atingido o sucesso suficiente em suas vidas que eles também podem "alcançar alto nível de sucesso", assim como os famosos e motivationalists inspirationalists sobre o programa. Todo o sucesso-privada tem que fazer é pagar R $ 250 para ouvir "o sucesso de pertos", como Dennis Waitley falando em "ser o melhor", o "melhor do mundo motivationalist" Zig Zigler falando em "See You at the Top", General Norman Schwartzkopf falando sobre "A partir da Sala de Guerra para a Sala de Conselho", o "mundo tudo inspirationalist" Dr. Robert Schuler falando em "Tempos Difíceis Pessoas Nunca último, mas resistente Não", campeão olímpico de Mary Lou Retton falando sobre "A vantagem competitiva , "e" o número mundial de um especialista em caso de sucesso "Peter Lowe falando sobre" Competências de Sucesso para o pico de desempenho. "

Qualquer um que desfrute de um doce sucesso pode ficar cansado apenas lendo os títulos dessas apresentações. Não houve palestras que oferecessem "Como ser um pouco menos do que você pode ser" ou "sentar e fechar" ou "A alegria do contentamento e o perigo da competição" ou "Viver no pecado, os perigos do egoísmo". Norma de juros ".

Dezenas de agências de aula agora coincidir com organizações que necessitam de um "motivador poderoso" ou "inspirationalist" com alto-falantes profissionais que competem entre si para ser o orador mais solicitados com um passo novo, diferente e melhor. Recentemente, tem havido uma espécie de "backlash felicidade" entre aqueles que têm sido motivados e inspirados por esses apresentadores. Eles estão começando a questionar o seu sentimento crescente de que está sendo de alguma forma enganado ou manipulado por uma alta momentânea falsa induzida pelo desempenho do motivationalist da. Eles se queixam de que eles estão se sentindo um acidente de pós inspiradora de algumas semanas após o seminário ou palestra que havia despertado-los a tal ponto febril. Os efeitos do pep rally emocional desgastar, e há uma sensação de estar sendo usado ou enganado. Estas preocupações deram origem a uma adaptação rápida por muitos oradores em caso de sucesso. Como um orador me disse: "Agora, a vida está dentro, então eu estou falando sobre isso."

Uma palestra bureau presidente me disse recentemente, "O equilíbrio é quente agora." O vendedor atual e grande no circuito de palestras é "Como encontrar o equilíbrio da vida." A busca do equilíbrio sempre esquivo pode se tornar outra coisa para a qual devemos lutar. Trabalhando duro e competitivo, a fim de qualificar-se para participar de uma reunião de incentivo é bastante estressante. Para então ser dito por um palestrante motivacional para cortar, trabalhar menos, e tentar viver com mais equilíbrio pode levar a sentimentos de frustração irritado com uma empresa que exige esforço constante. Parece que a organização está dando mensagens misturadas, e com razão. No escritório, a mensagem é "Seja um vencedor. Não se contente com o segundo lugar. Trabalhar até cair se você tem que, ou você não irá beneficiar a vir ao encontro de sucesso no próximo ano." Então, na reunião recompensa o sucesso, a mensagem é "Valorizamos a viver em equilíbrio com tempo de sobra para prestar atenção à sua família e sua saúde física e espiritual". O resultado pode ser "stress equilíbrio."

A natureza ensina que nenhum sistema está em equilíbrio por muito tempo. Tentar alcançar o equilíbrio pode levar à frustração e culpa quando nossas tentativas de ganhar muito e amar muito parecem falhar. Tentando reduzir, entrar, fazer alterações no cronograma ou colocar um pouco mais de qualidade, como boas estratégias de balanceamento de vida, mas elas raramente funcionam. O que é necessário é uma mudança de mentalidade, uma visão diferente do sucesso. No entanto, essa mentalidade contraria o modelo atual de sucesso e é uma venda muito difícil para aqueles que estão convencidos de que podem ter tudo isso, dando tudo de si.

Quando sentimos o estresse do sucesso tóxico, temos uma escolha. Podemos reverter a nossa resposta primitiva de luta ou fuga ou intencionalmente selecionar outra resposta ao estresse chamada "Tend and befriend". A vida nunca está em equilíbrio por muito tempo, mas se decidirmos reagir ao estresse de tentar ser bem-sucedidos pensando, "cuidar e fazer amizade", podemos nos sentir um pouco mais no controle de nossa própria vida e sofrer menos consequências fisiológicas negativas.

Esqueceu-se da resposta ao estresse

"Luta ou fuga! Essa é a única maneira de lidar com o estresse", disse meu professor anos atrás. Por mais de sessenta anos, a nossa natureza competitiva tem sido assumido estar relacionada ao nosso sistema interno de resposta simpato-adreno-medular (SAM). Este é o nosso estado de alarme automático que empurra o nosso corpo ao máximo para que possamos fazer algo muito agressivo para conquistar um predador ou fonte percebida de estresse grave, ou hightail-lo afastado o mais rapidamente possível. Quando nos sentimos desafiados, nosso sistema nervoso simpático é ativado e nos tornamos agitado. Os hormônios são liberados que o sinal no meio da área (medula) das glândulas supra-renais, que, por sua vez, os segredos de grandes quantidades de hormônios do estresse para nos ajudar a enfrentar ou fugir. Como você leu, o sistema SAM pode ter um efeito devastador sobre o nosso corpo, diminuindo o nosso sistema imunológico e uso abusivo do nosso coração e sistema circulatório. É um assalto ou completa retirada do sistema, e está na raiz de nossa competitividade crônica.

O psicólogo Walter Cannon realizou a pesquisa clássica sobre a resposta de luta ou fuga mediada por SAM. Seu trabalho e o dos outros documentaram claramente as poderosas características do estresse sobre as quais você leu neste capítulo. Com pesquisas de laboratório conduzidas principalmente em ratos machos, ele mostrou que nosso corpo reage ao estresse através de um surto do sistema nervoso simpático e da sequência de liberação de hormônio do estresse descrita acima. "Até recentemente, supunha-se que a resposta de luta ou fuga era nossa única reação natural intensa ao estresse percebido, mas uma nova pesquisa feita pela psicóloga Shelly Taylor, da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e seus colegas sugerem que aprender com ratos machos tem suas sérias limitações.

A pesquisa de Taylor indica que nem sempre temos que pensar em nós mesmos como na competição contra os outros e o mundo. Não importa o quão normal a reação de luta ou fuga tenha se tornado, temos a escolha de outra forma menos tóxica de lidar com o estresse. Ela o chama de "resposta tendente e amiga", e está relacionada à RAS (síndrome de afiliação relaxada) de McClelland.

As conclusões de Taylor baseiam-se na descoberta de que as mulheres tendem a responder a situações estressantes pensando primeiro em proteger a si mesmas e seus filhos em vez de atacar a ameaça. Eles fazem isso através de carinho ao invés de comportamentos agressivos - "tendendo" ao invés de "competir". Eles também são mais propensos a lidar com o estresse pensando em como formar alianças com um grupo social extenso - "fazer amizade" em vez de desistir e fugir. Como as esposas sabem, os homens parecem mais freqüentemente lutar ou fugir quando se sentem desafiados ou confrontados, enquanto as mulheres se voltam para cuidar do que mais importa e buscam apoio para fazê-lo. Como disse uma esposa de um sofredor da Síndrome de Sucesso Tóxico, "quanto mais eu me queixo de que não recebo o suficiente de sua atenção, menos atenção ele parece me pagar".

A evolução de um "segundo" tipo de resposta ao estresse pode estar relacionada à maneira como nossos ancestrais passaram seus dias. Enquanto seus homens das cavernas estavam ocupados competindo, lutando e fugindo, as mulheres das cavernas estavam em casa na caverna ocupada cuidando, cuidando e fazendo amizade. Eles eram os guardiões primários das crianças, e ser morto lutando ou abandonando seus filhos fugindo não teria permitido que seus filhos - seus genes - continuassem.

O mais doce sucesso que estou sugerindo é baseado em uma abordagem mais seletiva de sobrevivência ao estresse. Ao usar nossa capacidade de comparecer, podemos selecionar mentalmente a resposta ao estresse que melhor corresponda à situação, refletindo em vez de apenas reagir. Embora ambos os gêneros sofram com isso, o sucesso tóxico está relacionado ao domínio do modo masculino de dar sentido à vida, ao amor e ao trabalho. Estar ciente de que amar e conectar pode ser um mediador de estresse tão eficaz quanto a competição ou a rendição é um passo útil para tirar pelo menos parte da toxicidade do sucesso.

Agora, mais do que nunca, acredito que o aviso de minha mãe estava certo. Só porque "todo mundo está fazendo isso" e tentando ser bem-sucedido da maneira normal, não significa que tenhamos ou devamos fazê-lo. Nós não temos que ser como personagens de desenho animado correndo de um penhasco com as pernas se agitando tão rápido que são um borrão. Nós não temos que ser impulsionados pela vanguarda da mistura de momentum e ignorância do sucesso tóxico. Se não prestarmos atenção à natureza tóxica do sucesso, podemos acabar sofrendo uma queda terrível. Quando nos damos conta de que o ímpeto hormonal da competição pode nos manter por tanto tempo, nosso ímpeto acabará diminuindo e a gravidade de nossa situação nos arrastará de volta à percepção de que não estamos prosperando. Em vez disso, estamos nos esforçando para ficar loucos.


Este artigo foi extraído de:

Sucesso Tóxico por Paul Pearsall, Ph.D.Sucesso Tóxico
por Paul Pearsall, Ph.D.


Reproduzido com permissão da editora, Editora Oceano Interior, Inc. © 2002. www.innerocean.com

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Paul Pearsall, Ph.D.Sobre o autor

Paul Pearsall, Ph.D., é um psychoneuroimmunologist clínico licenciado, especialista no estudo da mente cura. Ele possui um Ph.D. em psicologia clínica e educacional. Dr. Pearsall já publicou mais de duas centenas de artigos profissionais, escrito quinze livros best-sellers, e já apareceu no The Oprah Winfrey Show, The Show Monte / Williams, CNN, 20 / 20, Dateline, e Good Morning America. Visite seu Web site em www.paulpearsall.com.


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