A mentalidade determina nosso caráter, os caminhos que escolhemos e os resultados que obtemos na vida. Adotando os componentes abaixo, bem como os recursos ao longo deste livro e seu próprio grande individualismo, você sempre garantirá uma mentalidade indestrutível para o máximo sucesso, quaisquer que sejam os desafios que a vida possa trazer.
Saiba que você está sempre no controle de sua própria mente e corpo
Se você sabe que está no controle de sua própria mente, também saberá que está igualmente no controle dos resultados obtidos. Embora muitas vezes as pessoas possam tentar controlar a forma como pensamos, em última análise, estamos sempre no controle disso pelo que escolhemos aceitar, pensar e agir.
Uma questão importante aqui é: se você não está no controle de sua própria mente, quem é? Se assumirmos responsabilidade pessoal por tudo o que fazemos, sempre teremos o poder de mudar as coisas de acordo com o que queremos. Mas, se procurarmos razões externas para explicar por que não conseguimos os resultados que queremos, imediatamente perdemos todo o poder de assumir o controle e mudar positivamente as coisas.
Lembre-se: Razões equivalem a ser uma vítima, enquanto auto-responsabilidade equivale a mudança e resultados.
Embora sempre existam fatores aparentemente externos além do nosso controle, sempre podemos nos encarregar de nossa própria mente e controle, e pensamos e o que fazemos, o que incidentalmente também trará o controle externo sob as nossas principais crenças profundas. Você pode assumir o controle para fazer mudanças positivas em sua vida - interna e externamente. Continue e ele virá!
Mantendo um "estado de excelência", independentemente do que pode estar acontecendo
Quando falo em manter um "estado de excelência", estou me referindo a controlar o que está acontecendo internamente, a fim de controlar a maneira como olhamos, nos comportamos e respondemos externamente, e, assim, os resultados que finalmente obtemos.
Isso também inclui a mensagem que damos aos outros ao nosso redor. Se nos mantivermos conscientes de manter positivamente nosso processo de pensamento interno para manter um estado de recursos interiores, apesar de estarmos cansados, estressados ou qualquer outra coisa com que estamos lidando, sempre seremos capazes de gerenciar melhor as coisas e obter os melhores resultados possíveis.
As pessoas mais bem sucedidas do mundo - sejam elas presidentes, pessoal de serviços de emergência ou medalhistas olímpicos - mantêm um "estado de excelência", psicologicamente e, portanto, fisicamente, o que lhes permite alcançar distinção no que fazem.
Tome como exemplo Lizzi Yarnold, a medalha de ouro britânica no evento 2018 Winter Olympics Skeleton. Pouco antes de sua corrida, ela estava sofrendo de uma infecção no peito ruim - lutando para respirar e participar de treinos, com a aparência improvável que ela pudesse correr. No entanto, com muita coragem e motivação, ela tomou a decisão de sair e dar tudo de qualquer maneira. Acontece que ela ganhou o ouro.
Nunca tenha medo da mudança
Todos podemos mudar tanto quanto queremos mudar - quando o fazemos, também notamos o mundo ao nosso redor mudando simultaneamente. Sem mudanças, não podemos esperar obter resultados diferentes.
Mudança positiva é fundamental para a vida e seguir em frente. O cientista Albert Einstein resumiu isso perfeitamente. "A definição de insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes". Em que nota, você saberá quando é hora de agir e mudar positivamente as coisas para os melhores resultados.
A mudança é um dos maiores medos que as pessoas têm, no fundo, que as detêm. Nem sempre é confortável e muitas vezes envolve incerteza (a certeza é uma necessidade humana psicológica), portanto, podemos facilmente sentir fora da nossa zona de conforto quando se trata de mudar. No entanto, é isso que nos empurra para frente.
Se mudarmos, tudo ao nosso redor também muda, incluindo os resultados que obtemos. E, em qualquer caso, se algo não produz os resultados de que gostamos, muitas vezes podemos mudá-lo novamente até conseguirmos o que queremos.
Programe positivamente sua mente desde o começo
Antes de começar o dia, é importante:
Tire alguns minutos depois de acordarmos para realmente pensar sobre o que queremos do dia seguinte (nosso resultado para o dia, em vez de apenas o mesmo de sempre).
O que queremos que aconteça?
O que queremos alcançar?
O que tem que acontecer para conseguirmos isso?
O que podemos fazer hoje para dar passos no sentido de atingir nosso objetivo final?
Ao pensar sobre essas questões, entrar em um estado relaxado e focado. Acompanhe isso inspirando profundamente pelo nariz e pela boca, energizando sua mente e corpo para o dia seguinte.
Visualize bem essas coisas e até as diga em voz alta: O que vai acontecer hoje? O que eu tenho que fazer para colocar isso em ação? Então acredite e tome medidas.
Copyright 2019 por Emma Mardlin, Ph.D.
Reproduzido com permissão do editor, Findhorn Press,
uma marca da Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Fonte do artigo
Fora da sua zona de conforto: quebrando limites para uma vida além dos limites
por Emma Mardlin, Ph.D.
Oferecendo um guia passo-a-passo para romper gradativamente sua zona de conforto e confrontar e transformar o medo, Emma Mardlin, Ph.D., nos equipa com ferramentas de trabalho eficazes para conquistar nossos medos mais profundos em qualquer contexto, sejam pequenos ou grandes. e aproveitá-los para nos empurrar ainda mais em direção aos nossos objetivos finais, propósito e potencial total.
Sobre o autor
Emma Mardlin, Ph.D., é terapeuta clínica e sócia fundadora da The Pinnacle Practice. Reconhecida internacionalmente por seu trabalho como autora, instrutora e praticante clínica em Londres, Harley Street e Nottingham, ela mudou profundamente a vida de muitas pessoas atormentadas por intensos medos, fobias, limitações de vida e ansiedade. O autor do altamente aclamado Mente Corpo Diabetes Tipo 1 e Tipo 2. Visite seu website em http://www.dr-em.co.uk/
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