Curar seus medos e emoções sobre dinheiro

Curar seus medos e emoções sobre dinheiro
Crédito da imagem: Pixel Máximo

Um grande desafio para curar as emoções em relação ao dinheiro é que muitos de nós aprendemos habilidades de enfrentamento pobres quando se trata de dinheiro, muitas vezes decorrentes de nosso condicionamento cultural e social. Muitas vezes, bloqueamos nossas emoções negativas negando sua existência, afastando-as ou tentando ignorá-las. Evidentemente, essas técnicas de evitação só funcionam por um período de tempo.

Então, por que temos habilidades de enfrentamento pobres ao lidar com emoções negativas? Nós aprendemos que nossos sentimentos podem criar problemas, então naturalmente nós tentamos contorná-los. Ironicamente, os problemas surgem não porque temos esses sentimentos, mas porque não prestamos atenção a eles. Mas ignorar ressentimentos não os faz ir embora. Na verdade, este ciclo desafiador continuará a desempenhar um papel ativo em sua vida - especialmente quando se trata de seu dinheiro.

Desbloquear suas emoções

Ao longo dos anos, encontrei quatro emoções comuns que surgem quando se trata de dinheiro. Esses sentimentos não existem exclusivamente nas mulheres, pois os homens também os experimentam, mas de uma maneira diferente. Quando não tratadas e processadas adequadamente, essas emoções podem contribuir para ter uma realidade interna não monetária. Eles podem obscurecer seus julgamentos financeiros e tirar seu poder sobre o dinheiro. Esses quatro sentimentos são medo, culpa, vergonha e raiva.

Medo

O medo é talvez a emoção mais comum que temos - não apenas sobre dinheiro, mas sobre como mudar e se estender além da nossa zona de conforto em direção ao desconhecido. A hesitação que muitas mulheres experimentam com o dinheiro geralmente se concentra em não ter o suficiente ou temer que o que quer que tenha seja tirado ou que perca tudo. Esses sentimentos estão ligados à dúvida e vulnerabilidade. Se você foi exposto a esse tipo de ansiedade financeira enquanto estava crescendo, pode continuar a entrar em ressonância com você e provavelmente o levou a recriar o drama do dinheiro em sua vida.

Um cenário comum é ter medo de que você não possa pagar as contas porque não há dinheiro suficiente. No entanto, esse medo pode ir muito mais fundo. Por exemplo, muitas mulheres temem ser “senhores de bolsa”. De fato, quase metade de todas as mulheres nos Estados Unidos temem isso - incluindo aquelas que ganham mais de US $ 200,000 por ano - de acordo com o 2013 Women, Money and Power Study. .

Essa estatística é um bom exemplo de como o medo pode controlar as mulheres. Nós, mulheres, podemos ser ótimas preocupadas, até sobre eventos que são improváveis ​​de acontecer. O medo de se tornar uma senhora do saco concentra-se em não ser capaz de sustentar a si mesmo ou à sua família, perdendo tudo o que você tem (incluindo sua capacidade de ganhar a vida), ter alguém pegando seu dinheiro ou perdendo tudo e se tornando sem-teto. O medo também inclui ficar preso no ciclo de dependência de outros indivíduos ou do governo. O que isso realmente representa é uma sensação de ser impotente e incapaz de sobreviver.

Eu poderia continuar fornecendo exemplos de medo causados ​​pela perspectiva da falta. No entanto, há também o medo do fracasso que pode flagelar profissionais do sexo feminino que já experimentaram um alto nível de sucesso. Eu pessoalmente experimentei isso e também outras mulheres de alto desempenho com quem trabalho. A boa notícia é que temos o poder de superar o medo e experimentar a liberdade do outro lado.

Culpa

Muitas mulheres podem se identificar com a emoção da culpa, especialmente quando se trata de dinheiro. O gasto culpado é um hábito de dinheiro comum para as mulheres. Você pode reconhecê-lo quando estiver dizendo aos outros:

"Eu me sinto culpada sempre que estou gastando, em vez de economizar."

"Eu raramente compro qualquer coisa a menos que esteja à venda."

"Eu me sinto estressado sempre que eu ultrapassar o meu orçamento."

A culpa relacionada ao dinheiro geralmente decorre de antigos medos e mensagens da infância e geralmente está ligada a não ter o suficiente.

Existe outro lado da culpa. Está em nossa natureza como mulheres serem nutrizes, até ao martírio. Isso pode aparecer em sua disposição de gastar e comprar para os outros em vez de você mesmo. Essa culpa pode até levá-lo a doar dinheiro e emprestar dinheiro para a família e amigos, mesmo quando você sabe que não será devolvido. Esse tipo de culpa leva muitas mulheres a se sentirem mais à vontade para dar do que receber e para serem vistas como altruístas.

A emoção da culpa também pode ser experimentada por mulheres que se tornaram muito ricas. Eles se sentem culpados por ter mais dinheiro do que sua família ou amigos, então eles podem minimizar sua riqueza ou sucesso.

Vergonha

De todas as emoções relativas ao dinheiro, a vergonha é talvez a mais difícil de suportar. A emoção da vergonha é muito profunda no núcleo de quem você é. Baseia-se no conceito de não ser “bom o suficiente”, de ser menos que os outros, de ter baixa auto-estima e de não merecer o que você tem. Aponta para ser inadequado ou defeituoso de alguma forma.

Como observa o escritor Brené Brown, a vergonha é “basicamente o medo de não ser amável”. Todos sentimos vergonha porque é uma emoção humana primordial e universal. No entanto, muitos de nós têm medo de falar sobre isso e, por isso, podem continuar a controlar nossas vidas.

Raiva

A emoção da raiva em relação ao dinheiro pode deixá-lo desligado emocionalmente e fisicamente dos outros. Pode manter a situação que você está com raiva fresca em sua mente, corpo e espírito. A raiva também pode levar a culpar os outros pela sua situação desafiadora. Com efeito, raiva e culpa afastam dinheiro, oportunidades e pessoas. A emoção da raiva em relação ao dinheiro é baseada em acreditar na injustiça da vida e / ou na injustiça do dinheiro. A culpa resultante é outra maneira de direcionar a raiva para si ou para os outros.

Se este for o seu caso, talvez você esteja com raiva de si mesmo por ter lidado com seu dinheiro. Talvez você esteja com raiva de si mesmo ou de alguém por perder uma grande oportunidade. Talvez você culpe seus pais por decepcioná-lo em relação ao dinheiro quando você estava crescendo. Ou talvez você culpe seu cônjuge ou parceiro por decepcioná-lo com dinheiro. Acima de tudo, talvez você esteja com raiva de ter que começar tudo de novo depois de ter tomado decisões de dinheiro pobres.

Raiva e culpa podem levar a questões de confiança e acreditar que cada centavo do seu dinheiro tem que ser protegido porque os outros podem tirar vantagem de você. Eles podem até resultar em acumulação. Acima de tudo, eles podem levar a se sentirem privados de alguma forma, impedidos de atingir o que você realmente quer.

Algumas ações de auto-sabotagem

Vamos agora examinar quatro maneiras principais pelas quais as mulheres se envolvem em auto-sabotagem: sub-aprendizado, subcarga, subvalorização e limites pouco claros. Essas ações são guiadas por suas crenças, hábitos, atitudes e emoções e por seu relacionamento com o dinheiro. Se estas questões não forem examinadas, os problemas monetários persistirão, evitando assim que você experimente a alegria, a riqueza, a satisfação e o sucesso que deseja.

Underearning

Conheço muitas mulheres presas na categoria de subalterno - e raramente é uma escolha consciente. Essencialmente, você é um underearner quando sua renda não é reflexiva de suas habilidades, talentos e potencial, apesar de seus esforços. Você também está subestimando quando, mesmo trabalhando muito, registrando longas horas, sabe que não está ganhando o que merece pelo valor que oferece. Isso pode deixar você se sentindo menos confiante, frustrado e preso. Também pode fazer com que você doe seu poder culpando outras pessoas ou fatores externos pela sua situação.

Subcarga

Outra ação que pode limitar a prosperidade financeira é a prática de subcarga, que é semelhante ao sub-aprendizado. Muitas mulheres tendem a superfornecer e subcarregar. Muitas mulheres querem agradar a todos, mesmo às suas próprias custas. Esse padrão pode se tornar uma maneira normal de fazer negócios, mesmo quando no fundo você pode se ressentir. Com esse padrão de auto-sabotagem de tentar comprar aprovação, você pode se tornar autocrítico e começar a se culpar.

Subvalorização

A terceira grande ação que impede que as mulheres gerem maior prosperidade financeira é o hábito de desvalorizar a si mesmas e seu tempo. Aqui estão alguns exemplos comuns que indicam que você pode estar se desvalorizando e os produtos, serviços ou trabalho que você fornece. Estes incluem mas não estão limitados a:

  • desvalorizando o seu tempo e dando-o de graça
  • descontando seus preços quando as pessoas o solicitam
  • descontando seus preços mesmo quando as pessoas não o solicitam, e secretamente se ressentindo
  • sobrecarregar e fazer tudo sozinho, então se sentir sobrecarregado e exausto

Uma forma vital de honrar seu valor é oferecer seu trabalho somente àqueles que o valorizam, porque têm maior probabilidade de se beneficiar, de usá-lo para o bem maior e, por sua vez, de ajudar os outros, criando um efeito dominó positivo.

Limites pouco claros

A quarta grande ação que limita a prosperidade e o sucesso das mulheres é ter limites pessoais pouco claros. Eu defino limites pessoais como tendo regras, diretrizes e limites quanto ao que é permissível em como os outros se comportam em relação a você. Seu limite define quem você é como indivíduo. Ter limites pessoais bem desenvolvidos é a chave para ter relacionamentos satisfatórios e autoconfiança.

Muitas vezes, é difícil reconhecer essa dinâmica, tornando-se um grande ponto cego para as mulheres em relação ao seu dinheiro. Ter limites pouco claros pode aparecer para você das seguintes maneiras:

  • Clientes que não pagam a tempo
  • Clientes abandonando seu (s) programa (s)
  • Consistentemente indo ao longo do tempo (para empresas baseadas em serviços)
  • Consistentemente sendo invocado para trabalhar horas extras em seu trabalho
  • Atrair clientes, clientes ou colegas que são exigentes e de alta manutenção
  • Dizer sim quando você realmente quer dizer não em todas as áreas da sua vida, inclusive com dinheiro
  • Experimentando dificuldades em relação a conversas de dinheiro com clientes, parceiros, bancos, profissionais da área financeira, seu cônjuge ou familiares
  • Deixar de ser completamente claro em relação às suas políticas, muitas vezes ignorando essas discussões com novos clientes

Fazendo limonada

Se você se identificou com as emoções do medo, culpa, vergonha ou raiva, tenha coragem, porque você definitivamente não está sozinho. Em algum momento de nossas vidas, todos sentimos essas emoções. E isso é realmente uma coisa boa, porque agora você pode enfrentá-los com coragem e graça. Também é normal que você possa até sentir uma sensação de fracasso sobre algumas de suas escolhas e ações com dinheiro.

Eu realmente acredito que existem benefícios para o fracasso. Eu não estou glorificando a experiência do fracasso, já que tendo estado lá, sei o quão doloroso pode ser. No entanto, acredito que, em momentos de fracasso, foi plantada uma semente de aprendizado e insight que pode, se estivermos dispostos a prestar atenção à lição, nos levar a um sentimento de liberdade. Essa percepção também pode nos levar a agir, apesar do nosso medo do fracasso.

Passando pelas emoções que se interpõem entre você e a prosperidade

Com meus clientes, eu geralmente compartilho exercício poderoso de dez etapas que se concentra no perdão e deixa de lado o que não lhe serve mais. Embora isso não pareça relevante para o dinheiro, na verdade é porque o ato do perdão realmente o libertará. E esse sentimento de liberdade permitirá que você libere quaisquer emoções negativas relacionadas ou persistentes de raiva, medo, preocupação e afins. O ato oferece a oportunidade de perdoar o passado e as pessoas que moldaram suas crenças, hábitos e atitudes em relação ao dinheiro. Mais importante, proporciona a oportunidade de se perdoar pelas ações que você realizou ou não realizou com dinheiro.

Perdoar é extremamente difícil para muitas pessoas adotarem. Você pode não estar pronto para que isso aconteça de uma só vez. Pode precisar acontecer como um processo ao longo do tempo. De qualquer forma, perdoar é um aspecto vital da cura do seu relacionamento com o dinheiro.

Lembre-se, perdoar não é algo que você faz pelo bem dos outros. O perdão é algo que você faz por si mesmo como parte de uma "reorganização emocional". O que você realmente está fazendo é concentrar sua energia em atividades mais positivas e abrir espaço para o bem que deseja.

Direitos autorais © 2018 por Meriflor Toneatto.
Reimpresso com permissão da New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

Dinheiro, Manifestação e Milagres: Um Guia para Transformar as Relações das Mulheres com o Dinheiro
de Meriflor Toneatto

Dinheiro, Manifestação e Milagres: Um Guia para Transformar os Relacionamentos das Mulheres com o Dinheiro por Meriflor ToneattoO autor Meriflor Toneatto, um executivo premiado de liderança e coaching, mostra como ampliar seus limites e criar a vida dos seus sonhos, rica e gratificante em todos os aspectos - financeira, espiritual e emocionalmente. Este livro poderoso explica como o dinheiro é "moeda emocional" e prescreve oito Princípios Holísticos que o ajudam a superar bloqueios profundos, "pagar" seus próprios sucessos e viver a vida dos seus sonhos.

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Sobre o autor

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto é um treinador profissional, palestrante e empreendedor. Ela é CEO e fundadora da Power With Soul e criadora do Millionaire Difference Makers ™ Path, especializada em ajudar mulheres empreendedoras ambiciosas, profissionais e líderes a alcançar prosperidade financeira e sucesso enquanto cumprem sua promessa social no mundo. Visite o site dela em https://meriflor.co/

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