Chefe tóxico no trabalho? Aqui estão algumas dicas para enfrentar

Chefe tóxico no trabalho? Aqui estão algumas dicas para enfrentar
Se o comportamento do seu gerente o deixa ansioso, com raiva ou indisposto, você não está sozinho.
Imagem obtida de Shutterstock.com 

Na Austrália, a legislação de saúde e segurança no local de trabalho responsabiliza os empregadores por garantir o bem-estar emocional, psicológico e físico dos funcionários.

Reivindicações de estresse mental apresentadas pelos funcionários afetados contra seu empregador aumentado em 25% de 2001 a 2011. Embora a proporção de reivindicações de estresse especificamente relacionadas a “relacionamentos ruins com superiores” não tenha sido relatada, um estudo comissionado pelo Medibank Private relatou que em 2007 o custo total do estresse relacionado ao trabalho para a economia australiana foi de A $ 14.8 bilhões; o custo direto para os empregadores sozinhos em casos presenteísmo e o absenteísmo foi de A $ 10.11 bilhões.

A estudo sobre o impacto de comportamentos tóxicos sistêmicos exibidos por gerentes descobriram que mesmo um ou dois comportamentos tóxicos, como manipulação e intimidação, eram suficientes para causar danos significativos à saúde física e mental dos funcionários.

Os comportamentos tóxicos mais comuns exibidos por gerentes incluem:

  • Constantemente busca e precisa de elogios
  • Tem que vencer a todo custo
  • Lapsos em anedotas demoradas e auto-elogiosas
  • Encanta, cultiva e manipula
  • Toca favoritos
  • Recebe crédito pelo trabalho de outros
  • mentiras
  • Intimida e abusa de outras pessoas
  • Critica incessantemente os outros publicamente
  • Tem alterações de humor e acessos de raiva
  • Trata todas as interações no local de trabalho como um exercício de localização de falhas
  • Retira toda autoridade de tomada de decisão
  • Micro gerencia tudo o que você faz
  • Promete agir, mas depois renega
  • Ignora pedidos

Impacto no bem-estar

As consequências negativas para o bem-estar relatadas pelos participantes do estudo incluíram:

Psicológico

Ansiedade, depressão, esgotamento, cinismo, desamparo, isolamento social, perda de confiança, sentimento de desvalorização.


 Receba as últimas por e-mail

Primeiro nome:Email
 


Emocional

Raiva, decepção, angústia, medo, frustração, desconfiança, ressentimento, humilhação.

Físico

Insônia, perda de cabelo, perda / ganho de peso, dores de cabeça, problemas de estômago, vírus e resfriados.

Chefe tóxico no trabalho?Imagem proveniente de shutterstock.com

Uma maneira de lidar com gerentes tóxicos é aumentar o risco e relatá-lo à alta administração. No entanto, um tema comum no estudo foi a frustração sentida pelos participantes quando nenhuma ação foi tomada após relatar os comportamentos tóxicos dos líderes. Às vezes, as organizações relutam em tomar medidas contra o infrator, talvez porque mantêm relacionamentos importantes, geram receita significativa ou por medo de se tornarem litigiosas se forem contestadas. As organizações que optam por ignorar os comportamentos de liderança tóxicos provavelmente incorrerão em reivindicações de estresse e custos judiciais cada vez maiores.

Como o bem-estar do funcionário pode ser preservado? Primeiro, é necessário entender se o líder infrator é bem intencionado, mas não está ciente de seus comportamentos disfuncionais. Nesse caso, uma estratégia é delinear os comportamentos específicos que estão causando angústia ao líder em questão, para que eles saibam o impacto de seu comportamento por meio de processos de gestão de desempenho. No entanto, se for sentido que há uma intenção deliberada da parte deles de seguir seu próprio caminho às custas dos que estão ao seu redor, outras opções devem ser consideradas, como iniciar uma ação disciplinar.

Estratégias de enfrentamento individuais

Se você está passando por uma liderança tóxica e sente que não está em posição de denunciá-la, ou deixar a organização, as estratégias de enfrentamento relatadas no estudo como úteis foram:

  • Buscando suporte social de colegas, mentores, amigos e familiares
  • Buscando suporte profissional, ou seja, Programa de Assistência ao Funcionário, conselheiro, psicólogo, clínico geral
  • Buscando conselhos de Recursos Humanos
  • Realizar atividades de saúde e bem-estar, ou seja, dieta, exercícios, meditação, ioga, exercícios respiratórios
  • Reestruturar seus pensamentos sobre os incidentes em questão para manter a calma e administrar seu estado de espírito.

O que não fazer

As estratégias de enfrentamento que foram relatadas como tendo consequências negativas ou prolongando o estresse e o medo de seu líder foram:

  • Confrontando o líder
  • Evitando, ignorando ou contornando o líder
  • Apito
  • Ruminando os erros cometidos e revivendo os sentimentos de raiva e frustração
  • Foco no trabalho
  • Tirar licença médica (apenas alívio de curto prazo).

Indivíduos regularmente afetados por comportamentos tóxicos geralmente começam a se questionar, duvidando de suas capacidades e se sentindo presos à sua situação / função / organização atual.

Para se proteger contra essa frustração, certifique-se de ter um plano de carreira atualizado, descrevendo claramente seus pontos fortes, realizações, valores pessoais, preferências de trabalho, oportunidades de desenvolvimento e empregabilidade. Mantenha seu currículo e perfil online atualizados e certifique-se de estar bem conectado em sua ocupação e indústria - tudo parte de um plano de contingência para sair da situação tóxica do local de trabalho, caso se torne insustentável.

Sobre os AutoresA Conversação

Vicki WebsterPhD Candidato, Universidade Griffith e Paula Brough, Professor e Diretor, Unidade de Pesquisa em Psicologia Social e Organizacional, Universidade Griffith

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

Você pode gostar

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Receba as últimas por e-mail

Primeiro nome:Email
 

{Emailcloak = off}

Inspiração diária de Marie T. Russell

VOZES INSEQUADAS

Aumento da Assertividade Saudável e Prática de Comunicação Assertiva
Aumento da Assertividade Saudável e Prática de Comunicação Assertiva
by Tina Gilbertson
Cada um de nós tem pensamentos, sentimentos, opiniões, preferências e necessidades que não necessariamente coincidem ...
Semana do Horóscopo: 5 a 11 de abril de 2021
Semana atual do horóscopo: 5 a 11 de abril de 2021
by Pam Younghans
Este jornal astrológico semanal é baseado em influências planetárias e oferece perspectivas e ...
10 razões pelas quais os homens sofrem
10 razões pelas quais os homens sofrem
by Barry Vissell
Recentemente, terminei de liderar um retiro masculino online. Cada um de nós ficou profundamente vulnerável e, ...
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
by Glen Park
A dança flamenca é uma delícia de assistir. Um bom dançarino de flamenco exala uma autoconfiança exuberante ...
Estamos entrando na era do Espírito Santo?
Estamos entrando na era do Espírito Santo?
by Richard Smoley
Os sacerdotes da Era do Pai, cujo trabalho se centrava no sacrifício, provavelmente não teriam ...
Acredite no seu gênio: dê a si mesmo uma reputação para viver à altura!
Acredite no seu gênio: dê a si mesmo uma reputação para viver à altura!
by Alan Cohen
Talvez no início da vida você tenha adotado um pensamento sobre si mesmo que o definiu como pequeno, feio, ...
Espírito Tocando Brevemente na Forma: Sabedoria de uma Donzela
Espírito Tocando Brevemente na Forma: Sabedoria de uma Donzela
by Nancy Windheart
Enquanto eu entrava na água fria, percebi o corpo de uma donzela azul flutuando no ...
Como planejar e realizar um funeral em casa
Como planejar e realizar um funeral em casa
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, presidente emérito da National Home Funeral Alliance, escreve: “Funerais em casa são ...

MAIS LEIA

A primeira regra para o sucesso na meditação: não seja governado pelo que os outros fazem
A primeira regra para o sucesso na meditação: não seja governado pelo que os outros fazem
by J. Donald Walters
Quanto tempo você deve meditar? A primeira regra é: não seja governado pelo que os outros fazem. O que funciona bem ...
A história muito estranha do coelhinho da Páscoa
A Estranha História do Coelhinho da Páscoa
by Katie Edwards, Universidade de Sheffield
Enquanto você está mordendo a cabeça de seus coelhinhos de chocolate neste fim de semana, você pode se perguntar como cartoon ...
Processos simples para se sintonizar com a energia do amor e da compaixão
Processos simples para se sintonizar com a energia do amor e da compaixão
by Sharron Rose
À medida que você pratica estes exercícios, simples dons de fé, caridade, paciência, gentileza e bondade ...
Stress Walking: um passo na direção certa
Caminhada animada: um passo na direção certa
by Carolyn Scott Kortge
Freqüentemente, consideramos os exercícios apenas mais uma tarefa - talvez até um fardo. Fazemos isso porque ...
Estudo com gêmeos mostra que palmadas podem levar a comportamento anti-social
Estudo com gêmeos mostra que palmadas podem levar a comportamento anti-social
by Esther Robards, UT Austin
Não encontramos nenhuma evidência para apoiar uma explicação genética ", diz Alexandra Burt." As diferenças em ...
O número zero (0) em sua vida com a ajuda de pedras de cura
O número zero (0) em sua vida com a ajuda de pedras de cura
by Editha Wuest e Sabine Schieferle
O matemático americano Robert Kaplan disse uma vez: “Se você olhar para o zero, não verá nada; mas olhe…
Acredite no seu gênio: dê a si mesmo uma reputação para viver à altura!
Acredite no seu gênio: dê a si mesmo uma reputação para viver à altura!
by Alan Cohen
Talvez no início da vida você tenha adotado um pensamento sobre si mesmo que o definiu como pequeno, feio, ...
Plutão: nossa escuridão interior antes do amanhecer
Plutão: nossa escuridão interior antes do amanhecer
by Isabel Hickey
Conectando astrologia e mitologia, Plutão representa o submundo do inconsciente. É um…

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.