Cinco maneiras de aumentar sua satisfação no trabalho

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Você faz parte do gritante 60% de pessoas no Reino Unido e nos EUA quem está se sentindo infeliz no trabalho? Agora que é primavera - uma época de novos começos - talvez você esteja coçando a cabeça, imaginando se vale a pena deixar o emprego e procurar algo novo, algo mais excitante e significativo, algo mais satisfatório.

Alguns dos nossos pesquisas recentes Analisaram dados abrangendo 40 anos de 21,670 pessoas em uma variedade diversificada de ocupações e descobriram que a satisfação no trabalho das pessoas vai em ciclos ao longo das suas vidas. Aqui estão cinco dicas de satisfação no trabalho que descobrimos.

1. Mudar de emprego

Descobrimos que a satisfação no trabalho geralmente aumenta à medida que as pessoas envelhecem - mas não pelas razões que você pode pensar. Paradoxalmente, à medida que as pessoas progridem em um determinado trabalho ao longo dos anos, sua satisfação no trabalho tende a diminuir.

Isso porque, quando as pessoas trocam de emprego e começam em uma nova organização, elas obtêm um aumento na satisfação no trabalho. Pense nos primeiros dias em um novo trabalho como a fase de “lua de mel”. Lembre-se, no entanto, que esta fase é temporária e que a fase de “ressaca” da diminuição da satisfação no trabalho começa quase imediatamente - tipicamente depois de apenas alguns meses.

As pessoas podem aproveitar proativamente esse ciclo de lua de mel / ressaca mudando as organizações periodicamente, transferindo-se assim da “ressaca” em um emprego antigo para “lua de mel” em uma nova organização.

É a mudança de empregos ao longo de sua carreira que tende a resultar em pessoas mais idosas com maior satisfação no trabalho. Você pode pensar nisso como dois passos à frente na satisfação no trabalho quando você muda de empresa, depois um passo para trás à medida que seus anos de trabalho aumentam. Ao longo do tempo, portanto, a satisfação no trabalho aumenta, graças aos incentivos que as pessoas obtêm ao mudar de local de trabalho.

Isso não é sugerir que as organizações em movimento garantam um aumento na satisfação no trabalho, nem sugiro que aumentar a satisfação no trabalho seja o único fator-chave ao tomar a decisão de mudar de emprego. As considerações abaixo são importantes também.


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2. Ganhar mais

Nossa pesquisa destaca uma razão pela qual as pessoas ficam mais satisfeitas com seus empregos à medida que envelhecem e se movem pelas organizações: elas ganham mais. De fato, as pessoas podem até mesmo experimentar uma maior satisfação no trabalho dentro do mesmo emprego - e assim se proteger contra o declínio natural da satisfação no trabalho ao longo dos anos - se o salário aumentar.

3. Espere altos e baixos

Não caia no mito da carreira de que uma vez que você comece sua carreira, a satisfação no trabalho estará em uma trajetória positiva e ascendente até que você se aposente. Em vez disso, espere o inesperado - incluindo que os altos e baixos da satisfação profissional são totalmente normais em toda a sua carreira.

Se você entender isso como um funcionário, poderá gerenciar suas expectativas sobre a provável trajetória de seus níveis de satisfação no trabalho ao longo do tempo e tomar decisões de carreira mais bem informadas.

Se você é um gerente, por outro lado, pode antecipar que os níveis de satisfação no trabalho de seus funcionários - e seus próprios - diminuem à medida que o tempo na organização continua. Você pode então calibrar suas expectativas - e suas - de acordo.

De fato, uma das razões pelas quais os trabalhadores mais velhos podem experimentar maior satisfação no trabalho é que eles têm expectativas de trabalho mais realistas.

4. Imitar a mudança de empregos

Se uma mudança de empregos não estiver nos cartões, tanto empregados quanto empregadores ainda podem evitar um declínio nos níveis de satisfação, imitando a novidade de um novo emprego. Isso pode ser feito por meio de tarefas como rotações de trabalho, atribuições de realocação temporária ou permanente, licenças sabáticas ou outras formas de licença. É importante que os gerentes ajudem a criar essas oportunidades e que os funcionários aproveitem essas oportunidades.

5. Tornar o trabalho mais significativo

O trabalho significativo também está ligado a uma maior satisfação no trabalho. As pessoas que vêem o seu trabalho como particularmente significativo são muitas vezes referidas como tendo um forte sentimento de vocação. Algumas das minhas pesquisas mostra que, em vez de buscar e encontrar um chamado, as pessoas podem desenvolvê-las - por meio do envolvimento em um determinado domínio de trabalho, por exemplo, e engajamento social nessa área.

Funcionários e gerentes também podem encontrar maneiras de redesenhar o trabalho para torná-lo mais significativo. Por exemplo, os gerentes mais experientes podem implantar membros mais velhos e mais satisfeitos da equipe para orientar os membros mais jovens da equipe - reenergizando os trabalhadores mais velhos e motivando os trabalhadores mais jovens ao mesmo tempo.

Sobre o autor

riza shoshanaShoshana Dobrow Riza, professor assistente de administração. Ela utiliza frameworks e metodologias dinâmicas, relacionais e / ou de carreira para entender esses fenômenos. Dr. Dobrow Riza tem especialização na condução de pesquisas longitudinais de vários anos.

Este artigo foi publicado originalmente no The Conversation

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