Você está se sentindo mais 'alma gêmea' ou 'tchau' sobre seu relacionamento? Christine_Kohler / iStock via Getty Images Plus
Onde você se vê daqui a cinco anos? É uma pergunta padrão de entrevista de emprego, mas é uma pergunta ainda melhor para se perguntar sobre seu relacionamento.
A pessoa com quem você conversa, namora, vai morar, fica noivo, se casa, termina ou se divorcia - tudo depende de você. Você está no comando da trajetória de seu relacionamento.
Na maioria das vezes, você provavelmente navega no piloto automático, mantendo o status quo. De vez em quando, porém, algo perturba esse equilíbrio e você pondera seriamente sobre o destino de seu relacionamento.
Em algum ponto, a maioria das pessoas se depara com a complicada decisão de continuar ou desistir. Embora haja muito a ser considerado quando você está refletindo sobre sua própria situação, talvez seja útil saber como os outros lidam com essas decisões importantes da vida. Pesquisa recente, incluindo o meu próprio no campo da ciência do relacionamento, explorou como as pessoas fazem essas escolhas.
Fatores ao avaliar um relacionamento
Parece que poderia haver tantos motivos para alguém decidir manter ou encerrar um relacionamento quanto há relacionamentos.
Para saber mais sobre o que as pessoas realmente consideram, pesquisadores de psicologia samantha joel, Geoff Macdonald e Elizabeth Page Gould perguntou a mais de 400 pessoas que estavam questionando seu próprio relacionamento: “Quais são alguns motivos alguém pode desistir por querer ficar ou deixar seu parceiro romântico? ”
De todas as circunstâncias específicas, surgiram 50 temas comuns.
As pessoas apresentaram 27 motivos amplos para ficar. Estes se concentraram nos principais componentes do relacionamento, como atração, intimidade física e emocional e apoio. As pessoas relutavam em perder o tempo e o esforço que já haviam investido e temiam ficar sozinhas. Eles consideraram vantagens, como os aspectos desejáveis da personalidade do parceiro e o quanto se divertiram juntos. Eles também levaram em consideração questões práticas, incluindo possível desestruturação familiar e implicações financeiras.
Os participantes também sugeriram 23 razões gerais para sair. Estes incluíam muitos dos mesmos temas como motivos para ficar, mas focados no lado negativo - coisas como personalidade problemática de um parceiro, atos de engano ou traição, distância emocional, falta de apoio e intimidade emocional ou física insuficiente.
Muitos motivos, mas o que fazer?
Listar esses temas é uma coisa. Como os indivíduos os levam em consideração nas decisões da vida real de ficar ou partir? Para descobrir, os pesquisadores fizeram um estudo de acompanhamento com mais de 200 pessoas que estavam pensando em se separar ou se divorciar.
Aproximadamente metade desses participantes relatou sentir-se, no geral, mais inclinada a permanecer no relacionamento conturbado. Isso faz sentido - a inércia é poderosa. Ficar geralmente exige o mínimo de esforço.
No entanto, essas mesmas pessoas simultaneamente tiveram uma inclinação acima da média para sair, o que significa que se classificaram como inclinados a romper. Vê o problema? Os participantes foram motivados a ficar com seus parceiros, ao mesmo tempo em que foram motivados a terminar as coisas. E essa ambivalência era muito comum.
As dúvidas de relacionamento são tão comuns e as pessoas frequentemente ficam em conflito sobre o que fazer é o que torna esse tipo de pesquisa potencialmente útil. Ele dá alguma ordem ao caos, ajudando a identificar o que é mais importante.
Uma estrada longa e sinuosa
As decisões de relacionamento raramente são tão claras como "devo ficar ou devo ir?" Em vez disso, as pessoas experimentam mudanças sutis em seu compromisso que aumentam com o tempo. O que contribui para essas variações no compromisso?
Pesquisadores de relacionamento Laura Machia e Brian Ogolsky procurou descobrir por entrevistando participantes em relacionamentos estáveis. Em cada uma das oito entrevistas mensais, 464 participantes indicaram o quão sério era seu relacionamento, classificando a probabilidade de eles se casarem com seu parceiro atual - "0% se eles tivessem certeza de que nunca se casariam com seu parceiro ou nunca pensariam em casamento, e 100 % se eles tivessem certeza de que se casariam com seu parceiro no futuro. ” Cada vez que sua porcentagem de “compromisso com o casamento” mudava de uma entrevista para outra, os pesquisadores perguntavam por quê.
Os participantes expressaram uma série de razões para as flutuações de compromisso - 13,598, para ser exato. Os pesquisadores os destilaram em 14 temas principais. Os motivos mais influentes foram caracterizações positivas e negativas do parceiro e relacionamento. Isso incluía declarações diretas sobre o parceiro - como "ele era divertido, atencioso e gentil" - ou sobre eles como um casal - como "estávamos nos separando". Como era de se esperar, as declarações positivas estavam mais relacionadas a um maior comprometimento, enquanto as declarações negativas estavam associadas a quedas.
O próximo motivo mais mencionado foram as circunstâncias - eventos ou experiências imprevistas, como perda de emprego, um parceiro adoecer ou precisar se mudar. Curiosamente, esse tipo de mudança de vida pode aumentar ou diminuir o compromisso de um indivíduo com o relacionamento. Essa descoberta é mais uma evidência de que os eventos por si só - digamos, uma pandemia mundial - não são os únicos determinantes do destino de um relacionamento. A dinâmica existente de um casal também desempenha um grande papel.
Dentre todas as razões possíveis que empurraram as pessoas para cima ou para baixo na escala de compromisso, houve uma que se destacou por realmente prever se um casal se separaria: a traição. Por mais que outros fatores tornassem as pessoas mais ou menos propensas a considerar o casamento, o envolvimento com outro parceiro de namoro era o único verdadeiro assassino do relacionamento.
Na outra direção, o estudo também identificou um fator que aumentou o comprometimento e empurrou os relacionamentos para mais perto do casamento: a revelação positiva. É assim que os psicólogos chamam quando você compartilha informações entre si que encorajam sentimentos positivos, o que, por sua vez, apóia seu relacionamento. Pense em trocar histórias sobre sua infância, conhecer uns aos outros em um nível mais profundo ou compartilhar boas notícias. Esses tipos de divulgação fortalecem os relacionamentos.
O amor é uma decisão - e raramente clara
Os relacionamentos são complicados e ninguém sabe ao certo o que o futuro reserva. É difícil saber qual é a melhor decisão se você está pensando em ficar com um parceiro ou seguir em frente. Os melhores relacionamentos têm seus problemas, enquanto os piores relacionamentos ainda têm suas virtudes. Embora você não queira ficar preso a um parceiro horrível, você também não quer ser desnecessariamente duro no que poderia ser um ótimo relacionamento. Talvez saber o que os outros consideram fatores importantes possa ajudá-lo a fazer sua melhor escolha.
Sobre o autor
Gary W. Lewandowski Jr., professor de psicologia, Universidade de Monmouth
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Livros relacionados:
As cinco linguagens do amor: o segredo do amor que dura
por Gary Chapman
Este livro explora o conceito de "linguagens do amor", ou as formas pelas quais os indivíduos dão e recebem amor, e oferece conselhos para a construção de relacionamentos fortes com base na compreensão e respeito mútuos.
Clique para mais informações ou para encomendar
Os sete princípios para fazer o casamento funcionar: um guia prático do maior especialista em relacionamentos do país
por John M. Gottman e Nan Silver
Os autores, especialistas em relacionamento, oferecem conselhos para construir um casamento bem-sucedido com base em pesquisa e prática, incluindo dicas de comunicação, resolução de conflitos e conexão emocional.
Clique para mais informações ou para encomendar
Venha como você é: a nova ciência surpreendente que transformará sua vida sexual
por Emily Nagoski
Este livro explora a ciência do desejo sexual e oferece insights e estratégias para aumentar o prazer sexual e a conexão nos relacionamentos.
Clique para mais informações ou para encomendar
Attached: A nova ciência do apego adulto e como isso pode ajudá-lo a encontrar e manter o amor
por Amir Levine e Rachel Heller
Este livro explora a ciência do apego adulto e oferece insights e estratégias para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes.
Clique para mais informações ou para encomendar
A cura do relacionamento: um guia passo 5 para fortalecer seu casamento, família e amizades
por John M. Gottman
A autora, uma importante especialista em relacionamento, oferece um guia de 5 passos para construir relacionamentos mais fortes e significativos com seus entes queridos, com base nos princípios de conexão emocional e empatia.
