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Todos temos um caminho único na vida que, se viajado, traz o melhor de nós. No entanto, nenhum caminho é forjado para nós, e talvez tenhamos que abrir caminho por um deserto desconhecido, quando nosso equipamento de navegação falhar.
A depressão é um estado emocional que todos os tipos de corpo são capazes de experimentar quando se sentem presos nesse caminho. Vamos dar uma olhada em como a depressão pode afetar cada um dos tipos de corpo.
(Nota do InnerSelf Editor: embora este artigo lide com a menopausa, suas informações se aplicam a todos os tipos de corpo em Yang, masculino ou feminino, menopausa ou não. Para um artigo anterior que descreve os tipos de corpo, consulte "Mulher ao mar: as profundezas da depressão ")
Yang Tipo A
Quando os tipos de corpo yin yang caem em depressão, geralmente é devido a um desequilíbrio de sua própria emoção predominante. Portanto, se o Yang Tipo A tem dificuldade em controlar sua emoção predominante de raiva, a depressão geralmente ocorre. Esse processo geralmente ocorre como resultado de se sentir menosprezado ou desrespeitado, inicialmente deixando-a extremamente irritada, mas eventualmente levando-a à exaustão.
A sensibilidade do Yang Tipo A à opressão deve-se a uma afiliação à wi eui, ou a mostrar respeito e dignidade mútuos, associados ao seu baço mais forte. A falta de energia renal inerente, correlacionada com calma e conforto, também contribui para a propensão do Yang de tipo A à raiva.
Ann, o Yang Agitado Tipo A
Ann, uma Yang Tipo A de XNUMX anos, com um chip no ombro, procurou tratamento para dores nas costas. Ela perguntou: "Então você pode consertar?" Depois que perguntei sobre quando a dor nas costas havia começado, ela me disse que surgiu repentinamente depois de assistir ao noticiário da noite anterior. Ainda não tendo determinado o tipo de corpo, presumi que uma cadeira ou sofá desconfortável causasse desconforto, mas ela sustentou que era uma reação aos “idiotas condescendentes em Washington DC”. O sentimento de ser agredido diretamente pela arrogância deixou Ann furiosa. a princípio, mas depois se sentiu perturbada, deprimida e desamparada - uma armadilha comum do Yang tipo A. Durante o tratamento, inseri várias agulhas de acupuntura para resfriar o calor excessivo que irradiava do baço hiperdesenvolvido - a fonte de sua raiva. Ann não apenas se sentiu mais relaxada depois, mas sua dor nas costas também diminuiu significativamente.
Durante a transição da menopausa, o Yang tipo A pode se tornar hipersensível à injustiça. Explosões de raiva podem surgir aparentemente do nada quando ela está estressada ou desconfortável. As coisas pioram ainda mais quando a Yang Tipo A sente que foi desrespeitada ou menosprezada. A menopausa é o convite do Yang Tipo A para defender a si mesma e aos outros e fazer a diferença, mas também para se distanciar de questões sobre as quais ela tem pouco ou nenhum controle. Para o Yang Tipo A, o primeiro passo para prevenir e combater a depressão é evitar ficar com raiva por causa de pequenos problemas.
A Yang na menopausa do tipo A costuma ter aversão à calma, pois sua energia yang do baço passa a maior parte do tempo na parte superior do corpo e longe da energia yin escura e profunda da parte inferior do corpo. Calma para ela significa desistir ou ficar para trás de uma rigorosa programação diária. "Eu devo me manter ocupado!" ela diz, abominando o pensamento de ser preguiçoso e irresponsável. Na pressa, muitas vezes negligencia e aceita as relações familiares e a saúde pessoal.
Sua tolerância com aqueles que são mais descontraídos e descontraídos também diminui. Situações que costumavam ser facilmente deixadas de lado, como voltar para casa e encontrar seu marido do tipo yin no sofá, mastigando casualmente um lanche enquanto assistia futebol, podem começar a agravá-la além da crença. Mas pouco ela percebe que seu próprio conforto é o único caminho para a saúde pós-menopausa.
O equilibrado Yang Tipo A reserva um tempo para desacelerar, respirar profundamente e mimar-se. Ela percebe que "ser" é mais importante do que "fazer" e que o resto de sua vida depende da capacidade de mudar para uma velocidade mais baixa.
Ervas podem ajudar a conter a raiva do Yang tipo A
As ervas também podem ajudar a conter a raiva do Yang Tipo A, esfriando o baço latejante e incentivando o fluxo descendente da energia yang rebelde para os rins. As ervas abaixo são comumente prescritas na clínica de Sasang para o Yang Tipo A, que está lutando com raiva e / ou depressão descontroladas.
Zhu Ye (Comum: folhas de bambu; latim: Lophatherum grácil)
O bambu é frequentemente elogiado na Ásia por sua resiliência e capacidade de dobrar com ventos fortes sem cair, e é frequentemente usado na medicina oriental para promover a resiliência do espírito. As folhas de bambu ajudam a conter a raiva do Yang Tipo A, enraizando fortemente sua raiva enquanto eleva seu espírito ferido. Com sua capacidade de resfriar e enraizar a energia, as folhas de bambu também incentivam o fluxo suave de urina nos casos em que há falta ou dificuldade de fluxo devido ao acúmulo de calor.
Usos comuns
Zhu Ye acalma a mente e o espírito, promove um fluxo suave de urina, drenando o excesso de yang e calor da parte superior do corpo e trata feridas na boca, gengivas inchadas e sede devido ao calor subindo do estômago.
fonte
Uma tintura de folhas de bambu pode ser comprada na Hawaii Pharm; procure tintura de Dan Zhu Ye em seu site.
Bo Ele (Comum: Hortelã-do-campo; Latim: mentha arvensis)
Bo He, ou hortelã do campo, acalma e esfria a energia do estômago do Yang Tipo As e também tem um efeito calmante sobre a mente, aliviando o estresse e a raiva e promovendo o sono. A hortelã de campo também é benéfica para as dores de cabeça do Yang tipo A. O chá de menta refrigerado contribui para uma bebida refrescante no verão ou sempre que você precisar se refrescar. A hortelã também contém uma quantidade significativa de ferro e vitamina D, que podem ajudar a combater o SAD, uma forma de depressão provocada pela falta de exposição ao sol. A hortelã do campo também pode ajudar a melhorar o seu humor em um dia sombrio.
Usos comuns
A hortelã de campo alivia dores de cabeça, distúrbios da garganta (garganta inchada e dolorida, amigdalite e / ou glândulas inchadas), estresse, ansiedade, insônia e depressão.
Fontes
O termo hortelã é um termo genérico que inclui hortelã e hortelã-pimenta, e todos eles têm características e efeitos na saúde semelhantes. Embora o chá de hortelã / hortelã / hortelã-pimenta seja vendido na maioria dos supermercados, lembre-se de que as fontes de saquinhos de chá costumam combinar hortelã com ingredientes que podem ou não combinar com seu tipo de corpo. Para obter uma lista extensa de alimentos e ervas compatíveis com o tipo de corpo, consulte meu livro Seu tipo de corpo Yin Yang. Hortelã também está disponível nas formas de tintura, extrato e cápsula.
Embora a própria hortelã esteja prontamente disponível, a hortelã de campo, também conhecida como hortelã selvagem, não é tão fácil de encontrar. A hortelã do campo cresce selvagem em campos abertos nos Estados Unidos e no Canadá. Embora a hortelã possa ter o efeito mais forte, outros tipos de hortelã podem ser substituídos.
Preparação e Dosagem
Coloque um saquinho de chá em uma caneca de água quente e deixe em infusão por dois minutos. Se as folhas de hortelã estiverem disponíveis, ferva 9 gramas por dois copos de água e deixe ferver por quinze minutos em fogo baixo. Coe as folhas antes de beber. Até quatro xícaras de chá de menta podem ser consumidas por dia. Para o melhor efeito de resfriamento, beba refrigerado. O chá de menta do campo combina bem com uma tintura de folhas de bambu. Você pode misturar a tintura diretamente no chá de menta do campo ou tomar os dois separadamente.
Outros tipos de corpo não podem ficar irritados também durante a menopausa?
Outros tipos de corpo também podem ficar irritados, mas as razões pelas quais a irritabilidade se manifesta são diferentes para cada tipo. A irritabilidade do Yang Tipo B é geralmente porque ela não se sente respeitada ou apreciada. Para o Yin Tipo A, é o resultado de se sentir traído ou não reconhecido. A irritabilidade relacionada à menopausa do Yin Tipo B pode ser o resultado de um desejo de escapar, em vez de enfrentar a realidade quase sempre dura da vida.
Yang Tipo B
Os Yang Type Bs não são estranhos à tristeza, pois é a emoção predominante. Pode-se pensar que a tristeza os faria parecer mal-humorados e parecer amuados o tempo todo. Na verdade, a tristeza não os derruba como os yin; em vez disso, aumenta-os, muitas vezes ao ponto da raiva.
Se o Yang Tipo Bs não for cuidadoso, a tristeza pode ficar fora de controle e transformar-se em extrema raiva ou raiva por causa de sua afiliação com sa mu, ou senso de dever social. Eles podem facilmente levar o dom de sa mu longe demais e sentir como se sempre tivessem que estar no comando, acreditando que os outros deveriam seguir seus conselhos.
Quando um Yang Tipo B desequilibrado acredita que alguém está mantendo um segredo, a tristeza fica fora de controle. No entanto, é a raiva, e não a tristeza, que dá ao Yang Tipo B uma reputação de ser autoritário e severo.
Durante a transição da menopausa, os pulmões mais fortes do Yang Tipo B, cheios de tristeza, muitas vezes ficam mais fortes, enquanto suas áreas sacrais e lombares mais fracas, que se correlacionam com conforto e alegria, ficam mais fracas. Se ela não experimentou muito conforto e alegria antes da menopausa, será ainda mais desafiador abraçar a transição.
Desonestidade e traição são os principais obstáculos para a alegria do Yang Tipo B. Durante a menopausa, ela se torna hipersensível às falhas e imperfeições dos outros. Ao fazer um esforço sincero para confiar em si mesma, mesmo que os outros não sejam dignos de confiança, ela envia energia ao fígado, e lenta mas seguramente a alegria se desdobra.
Fitoterapia pode ser útil para Yang tipo B
A medicina herbal também pode ser útil aqui, já que a energia das plantas pode incentivar o fluxo suave de energia yin e yang dentro do corpo. As ervas abaixo ajudam suavemente o excesso de energia yang a descer e transportá-lo dos pulmões para o fígado.
Lu Gen (Comum: Junco comum; Latim: Fragmites communis)
Com sua forte afiliação à umidade e seu caule oco, Lu Gen, ou junco comum, é freqüentemente avistado perto de rios, córregos e pântanos, sugando a água como uma palha. Após a ingestão, o junco comum transporta a umidade para a parte superior do corpo e modera o calor yang. Na medicina Sasang, é freqüentemente usado para domar a energia excessiva do pulmão do Yang Tipo B, enviando energia yin fria para os pulmões e estimulando a descida do excesso de energia de calor yang da parte superior do corpo. Ao suavizar o fluxo de energia da parte superior do corpo, esta erva também ajuda com problemas estomacais, como regurgitação ácida, azia e vômitos.
Usos comuns
O junco comum trata da ansiedade, preocupação, indigestão (ácido do estômago, azia e / ou vômito), falta de ar e ar seco.
Fontes
Uma tintura de Lu Gen pode ser comprada no site da Hawaii Pharm.
Preparação e Dosagem
Consulte o fabricante para obter a dosagem padrão e um especialista da Sasang (consulte “Continuando a Viagem”, página 335) para obter a dosagem modificada.
Cuidado
Consulte um especialista antes de administrar a crianças ou durante a gravidez.
Amigos da comida: Trigo mourisco e caqui
Ao equilibrar seu humor com Lu Gen, que tal comer mais trigo sarraceno e caqui? Ambos os alimentos Yang Tipo B atuam como estimuladores de humor por si mesmos. Na medicina de Sasang, o trigo sarraceno é usado para desintoxicar e estimular o fluxo de energia, especialmente para os intestinos e fígado mais fracos do Yang Tipo B. Possui altos níveis de triptofano, que é conhecido por estimular a liberação de serotonina, um neurotransmissor que nos faz sentir felizes e relaxados. Lee Je-ma creditou caquis com a capacidade de nutrir o coração e os pulmões, enquanto elevava o espírito. Com sua natureza adstringente, os caquis também são usados na medicina de Sasang para saciar a sede e combater a diarréia.
A tristeza não pode derrubar outros tipos de corpo também?
Outros tipos de corpo também podem sentir tristeza, mas os motivos pelos quais a tristeza se manifesta diferem de acordo com o tipo. A tristeza do Yang tipo A geralmente é o efeito colateral de explosões excessivas de raiva.
Para o Yin Tipo A, é o resultado da falta de alegria e de um motivo para sorrir. A tristeza relacionada à menopausa do Yin Tipo B pode ser causada por não ter tempo suficiente para relaxar e se recuperar.
© 2019 por Gary Wagman, Ph.D. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão. Imprensa de Artes Curativas,
uma divisão da Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Fonte do artigo
Equilíbrio de Yin Yang para a menopausa: a tradição coreana da medicina de Sasang
por Gary Wagman Ph.DLAc.
Aplicando a sabedoria da medicina de Sasang à principal transição de vida da menopausa, o Dr. Gary Wagman explora como cada um dos quatro tipos de corpo de Sasang tem seus próprios desafios da menopausa, além de oportunidades, e como os remédios e dietas naturais que funcionam para uma pessoa tipo pode não funcionar para outro. Fornecendo diretrizes e testes para determinar seu tipo, ele detalha as tendências emocionais de cada tipo, pontos fortes e fracos físicos e seu equilíbrio de energia Yin e Yang nos sistemas orgânicos, explicando por que as ondas de calor ocorrem quando ocorrem, por que a insônia repentinamente é um problema, ou por que você se sente deprimido. Revelando o impacto que nossas emoções têm sobre nossa saúde fisiológica, ele descreve como emoções diferentes, como raiva e tristeza, se correlacionam com os padrões energéticos inatos de um tipo específico.
Sobre o autor
Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., é acupunturista e médico de Medicina Oriental. Ele foi o primeiro estudante estrangeiro na Universidade de Medicina Oriental Daejeon, na Coréia do Sul, e morou na Ásia por mais de dez anos. O fundador da Harmony Clinic e do Instituto Americano de Medicina Coreana, ele vive em Portland, Oregon.
